Зошто недостаток на сон дебелее
Петок, 24-ти август 2018 година
Упсала - Во рандомизирана студија во Science Advances (2018; 4: eaar8590), дури и еден ноќен сон доведе до тоа телото да складира повеќе маснотии и да ги разгради мускулните протеини. На долг рок, недостаток на сон може да доведе до дебелина, метаболен синдром и дијабетес тип 2.
Епидемиолошките студии покажаа дека луѓето со хронично лишување од сон, но и работници во смени имаат зголемен ризик од дебелина или дијабетес тип 2. Недостатокот на сон исто така го попречува диетата. Субјектите со прекумерна тежина во студија за диета изгубиле помалку тежина кога времето на спиење се намалило од осум и пол на пет и пол часа.
Тим предводен од atонатан Седернаес од Универзитетот во Упсала сега ги истражи причините во рандомизирана студија. Тие поканија 15 здрави субјекти со нормална тежина да поминат две ноќи во лабораторија. Во текот на една ноќ, светлата беа исклучени во десет и половина и од предметите беше побарано да спијат до седум наутро. Испитаниците ја поминаа втората ноќ лежејќи во кревет, но беа будни до следното утро.
Утрото по двете ноќи, од субјектите се земени биопсии од скелетниот мускул и поткожното масно ткиво. Студиите покажаа дека недостатокот на сон во мускулните клетки доведе до намалување на гликолизата. би имал.
Значи, клетките користеле помалку гликоза, што може да е одговорно за порастот на шеќерот во крвта, што се случи во последователниот тест за стрес на глукоза. Наместо гликоза, мускулните клетки сè повеќе прибегнуваат кон протеини заради нивното снабдување со енергија. Овој метаболизам на катаболизмот е веројатно предизвикан од зголемената секреција на глукокортикоиди од надбубрежната жлезда. Во секој случај, нивото на кортизол беше покачено по непроспиената ноќ.
Имаше спротивна реакција во масните клетки. Ензимите за гликолиза беа поактивни. Веројатно масните клетки се обиделе да ја искористат или складираат глукозата испорачана преку крвта: Во масните клетки, гликолизата ја обезбедува суровината за создавање на масни резерви.
Една единствена непроспиена ноќ доведе до промена во метаболизмот на енергијата, што долгорочно може да доведе до зголемување на телесната тежина и дијабетес тип 2. Ефектите не чекаат долго. Претходната истрага покажа дека веќе пет ноќи со само четири часа сон доведуваат до зголемување на телесната тежина, при што покрај промената во метаболизмот, може да игра улога и зголемениот апетит поради недостаток на сон (Спиење 2013; 36: 981-990).
Печатење на германскиот Дрзтеблат
Според Cedernaes, промената во метаболизмот е предизвикана од промена на ДНК метилацијата. Има последица дека одредени гени се вклучуваат или исклучуваат. Истражувачите ги поврзуваат промените со нарушување на деноноќниот ритам. Покрај тоа, тие можат да покажат дека гените се активираат во скелетниот мускул кои промовираат воспаление.
Почитувани читатели,
Овој напис можете да го користите бесплатно „Мој-ДД-пристап“ прочитај.
Ако веќе сте регистрирани, едноставно внесете ги податоците за пристап.
Или бесплатно регистрирајте се за пристап до овој напис исклучиво.
Логирај Се
Најави се Мојот ДД а
Ја заборави лозинката? регистрира
Со регистрација во „Mein-DД“ имате корист од следниве предности: