Зошто немам шест пакет во вакуум (мускули, боди-билдинг, пилешки гради)
5 одговори
Тогаш така ми изгледаше точно
сè уште може да ги гледате стомачните мускули подолго време, но тоа е тоа - тоа беше само 7% kfa за мене (тогаш беа додадени вени).
Веројатно е исто така прашање на проценка - и сметајте дека тогаш навистина не сте напнати: Д.
Затоа што ништо не е затегнато во вакуумот. Како изгледа кога го напнувате стомакот?
Некои луѓе не можат да имаат шест пакувања, само 4 пакувања, па дури и 8 пакувања. Ова е генетско.
Многу се влечевте во стомакот, но не ги затегнавте стомачните мускули. тоа е нешто поразлично.
Уреди: само што видов (кај мене подолу)
Не вежбај толку многу. веќе не изгледа добро.
Затоа што мора да ги продолжите стомачните мускули во вакуум за да можете да ги видите
Изгледате како бодибилдер:)
слични прашања
вакуумот не може да биде поголем од -1 бар.
Јас сум 14, тежок 60 килограми и висок 1,70 м. Јас сум релативно обучен и исто така слаб. Сакам да направам видлив шест-пакет или барем V-мускул. Кои вежби се препорачуваат или треба да започнам диета?
Имам 15 години и 1,70 м отсекогаш сакав шест пакет.Јас сум на диета, веќе енергично ја обучив. Јас сум на диета и изгубив од 62,4 кг на 60,5 кг за 6 дена. Сега моето прашање е обемот на половината е 78 см како мора да биде обемот на струкот за да може да помине шест пакетчиња. ? кога ќе легнам, го гледам шест-пакетот, но кога ќе одам на масата, не излегува подоцна со обемот на стоењето. Затоа, побарајте одговори.
Здраво Јас имам 14 години и имам релативно добро обучено тело, без некогаш да вежбам. За жал, имам многу асиметрични шест пакет мислам дека не е одлично како нормално шест пакетче Дали жените сметаат дека ова е прилично одбивно или не прави многу или ниедно шест пакетче не би било подобро од асиметрично шест пакетче Подолу е анкета Дали би било убаво ако учествуваат многу:ЕНИ: D Ви благодарам
Здраво, мислите, ако сакате шест пакет кога имате 13 години, доволно е да го намалите процентот на маснотии во телото на 12-14% со диета, а потоа да ги тренирате само стомачните мускули или треба да ги тренирате сите мускули?:)
Неколку дена гледам мажи со малку големи стомаци кои имаат шест пакувања. Моето е со иста големина, само јас имам маснотии и немам шест пакувања.
Како да добиете шест пакетчиња со ист стомак?
Колку ефикасно тренирање со планк со различни варијации на штици ги гради мускулите со шест пакети?
Или, треба да одам на диета за сланината да исчезне
Дали мислите дека ова е шест пакет, дали треба да го проширам понатаму или да тренирам странично? ?
Значи, главно станува збор за намалување на маснотиите во областа на желудникот, но тренингот со шест пакувања има смисла да се направи шестпакетот поголем и повидлив ?
Знам дека тренингот на стомакот е важен за целиот тренинг итн. Никој не мора да ми каже.
Имам шест пакет, на пример, горните 2 пакувања се одлични за гледање, а дното многу малку, што секако се должи и на повеќе присутните маснотии. Ако продолжам да правам шест тренинзи за пакување итн. На секои 2 дена, дали може да го видите долниот дел повеќе, па затоа вкупно шест пакет е повидлив или е тоа само заради процентот на маснотии во телото? Бидејќи има и многумина кои не прават никаков тренинг за стомак, а сепак имаат брутален шес пакет.
Дали шест пакет или контурите на стомакот се веќе видливи без тренинг, за да не се грижам за тренирање на стомакот покрај исхраната?
После слабеењето, секако, би одржувала тежина и ќе ги работев стомачните.
Зошто е протеински леб добар за добро тониран стомак/шест пакет кога е многу калоричен?
Слушнав еднаш кога еден астронаут имал дупка во костумот дека неговата крв ќе зоврие. Но зошто?