Зошто ни требаат влакна
Реалноста го докажува тоа: потребни ни се додатоци на влакна секој ден. Навиките во исхраната на современиот потрошувач покажуваат голем дефицит во внесот на влакна добиени од редовната диета. Така се случуваат додатоците на влакна, кои стануваат секојдневна потреба и добредојден метод за обезбедување варење на горивото што му е потребно за да функционира совршено секој ден.
За придобивките од растителните влакна денес се зборува почесто, сè повеќе студии кои ги демонстрираат нивните клучни ефекти во правилното функционирање на организмот.
Но, малку луѓе разбираат зошто на телото му се потребни овие супстанции за оптимално функционирање секој ден. Нашето тело не произведува доволно ензими за да ја „крши“ храната и да ја вари, но одредени видови бактерии прават. Се чини дека влакната што ги внесуваме од храната и додатоците додаваат милијарди бактерии во цревата.Откако ќе се метаболизираат хранливите материи во храната, влакната помагаат отпадот на храната и токсините полесно да се транспортираат надвор преку цревниот тракт. И правилното внесување на растителни влакна придонесува за одржување на правилна цревна флора и, според тоа, за здраво варење.
Влакна се наоѓаат само во производи од растително потекло. Секој ги фали и промовира, но поголемиот дел од времето, не можеме да ја добиеме целата препорачана дневна доза само од храната. Тука се појавуваат додатоци на база на влакна.
Главната улога на влакната останува да го регулира варењето, но може да има и други придобивки за организмот:
Одржување на оптимално ниво на холестерол
Одржување на соодветна тежина
Регулирање на гликоза во крвта
Борба против запек
Администрирано помеѓу оброците, влакната помагаат во одржување на чувството на ситост, со што се контролираат апетитот и апетитот за слатки, како и внесот на калории. Придонесувајќи за одржување на нормалното ниво на шеќер во крвта и забавување на апсорпцијата на макронутриенти од храната, влакната помагаат и во намалувањето на чувството на замор после јадење.
Се покажа дека влакната ја поддржуваат кардиоваскуларната функција и, се разбира, со оглед на тоа што научниците препознаваат дека 70-80% од имунитетната функција е во дигестивниот тракт, влакната исто така можат да придонесат за здравјето на имунолошкиот систем.
Колку влакна ни требаат секој ден?
Со оглед на тоа дека жените треба да консумираат помеѓу 20 и 30 g влакна на ден, а мажите околу 40 g на ден, експертите велат дека во модерно време едно лице троши во просек околу 10-15 g влакна на ден.
За да се достигне потребниот праг од 30 или 40 гр растителни влакна, исхраната на секоја личност мора да содржи дневни житни култури, зелен зеленчук, корени, трици, семиња, свежо или мрсно овошје и сл., Навики кои се сè поретки кај современите потрошувачи. Малата количина на растителни влакна се објаснува со често лошата исхрана што повеќето луѓе ја избираат денес, претежно ориентирана кон брза храна, пециво, брашно, месо или полу-подготвена храна сиромашна со хранливи материи и чиј внес на влакна е екстремно ниско, ако не и нула.
Зошто засекогаш влакна?
И, ако зборуваме за супериорен квалитет на влакната што доаѓаат како додаток на дневниот внес на диета и природните извори за нивно добивање, Засекогаш влакна тоа е дефинитивно премиум производ што секој треба да го разгледа.
Forever Fiber обезбедува 5 грама растворливи влакна. Производот содржи патентирана мешавина од четири типа влакна (гума од багрем, растворливо влакно од пченка, растворлив декстрин од пченка, фруктоолигосахариди) и е едноставен начин за
корисно е да се зголеми внесувањето на влакна во исхраната, со мешање во храната што ја јадеме или мешање со Forever Aloe Vera Gel или друг пијалок или дури и брзо растворање во шишето со вода кога сме во бегство.
Со Forever Fiber е многу полесно да се зголеми внесувањето на влакна во исхраната, благодарение на 5 грама растворливи влакна во секоја кесичка. Оваа количина е еквивалентна на 1 и пол чаши кафеав ориз или 2 парчиња тост од интегрално брашно - без јаглехидрати и без калории.