Зошто јодот е важен во исхраната
Избегнувајте сол, шеќер и маснотии - ЛАНО! Она што навистина треба да го избегнеме е вишок. Јодизирана сол е потребна за да се избегне хормонална нерамнотежа, но не само тоа.
- Се сметаше за универзален лек кој уништуваше бактерии и вируси пред да бидат откриени синтетички лекови.
- Внимателно се користеше за лекување на рани
- Додаден е во сол - најчесто користената супстанца во секојдневната исхрана од 1920-тите за намалување на гихт.
- Ослободете се од токсините од телото
- Прочистете ја водата пред да користите хлор
Јодот се користеше дури и за да му помогне на телото да се ослободи од рак. Денес, сепак, се соочуваме со алармантна стапка на пациенти со карцином, токсини акумулирани во телото, автоимуни болести и недостаток на јод може да бидат виновни.
Зошто јодот е неопходен за здравјето?
Се смета за елемент во трага, што значи дека тој е неопходен за одржување на здравјето и животот. Најважната придобивка на јодот е формирање на двата хормони во тироидната жлезда: тироксин и тријодотиронин. Тие содржат 4 и 3 атоми на јод на молекула на хормон, соодветно. Тиоридната жлезда апсорбира јод од крвта за да ги формира овие хормони од тирозин, а потоа се складираат за да се ослободат назад во крвотокот како протеин тироглобулин. Исто така, на нивното производство и ослободување влијаат стимулирачкиот хормон на тироидната жлезда произведен за возврат во хипофизата.
Функции на тироидни хормони
- Регулирање на метаболичката стапка, а со тоа и тежината
- Избегнување на хронични заболувања
За жал, јодираната сол останува наш безбеден извор на јод. Но, луѓето се откажуваат од солта денес, за да избегнат други штетни последици од вишокот сол. Проблемот е што воопшто не треба да се откажувате. дури и морската сол содржи премалку јод. Недостаток на јод се случил и поради други минерали како што се хлориди, флуор, бром, кои го намалуваат нивото на јод во организмот блокирајќи специфични рецептори. Флуорид спречува тироидната жлезда да апсорбира јод, а бромот во колачи може да доведе до депресија, главоболки, дури и халуцинации.
За среќа, не сите заборавија на придобивките од овој микроелемент кој го одржува здравјето на тироидната жлезда, ја намалува појавата на болести кои влијаат на градите или гениталниот тракт, како и на сексуалната дисфункција.
Минималното дневно барање е 150 микрограми на ден - само добро е да се спречи гихт. Во случаи на хипотироидизам, потребни се 10-12,000 mcg јод дневно. Јодот е од витално значење за бремени жени, фетуси и бебиња, на кои им е потребен за целосно развивање и избегнување на аутизам.