Зошто осаменоста е опасна како пушењето?

Тоа е парадокс: градовите нудат безброј можности за социјални контакти, а сепак, во современото западно општество, кое се карактеризира со висок степен на урбанизација и технологии кои ја олеснуваат комуникацијата, социјалната изолација има тенденција да се рашири.

Две неодамнешни американски студии го потврдуваат овој тренд: обете покажуваат дека околу 40% од возрасните велат дека се чувствуваат осамено, во споредба со 20% во 1980-тите. Значи, тоа не е само впечаток

Многу од нив се постари луѓе, но не и повеќето од нив: „најголемиот дел од контингентот“ го формираат возрасни лица на средна возраст. И психолозите сè повеќе ги идентификуваат случаите на социјална изолација, осаменост кај деца и адолесценти. Всушност, ниту една возрасна група не е поштедена.

Здравствен проблем на населението

Надвор од хуманитарен аспект на проблемот, заканувачка е вистинска опасност за јавното здравје. Тоа е затоа што осаменоста не е нешто што е „непријатно, но безопасно“. Напротив, тоа е крајно „навредливо“, агресивно, штетно за здравјето на луѓето.

Во последниве години, свесни за растечката осаменост на сè поголем број луѓе, научниците го свртија вниманието на врската помеѓу оваа состојба, од една страна, и здравјето и очекуваното траење на животот, од друга страна.

Одамна е познато дека осаменоста има негативно влијание врз менталното здравје, но поновите студии покажуваат дека има штетни ефекти и врз физичкото здравје, докажувајќи уште еднаш - во случај некој да се сомнева во тоа - врската нерастворлив помеѓу умот и телото.

Заклучоците беа јасни: изолација, недостаток на социјални интеракции во доволна количина и квалитет, го фаворизира почетокот на болеста и предвремената смрт.

Еве некои од резултатите од ваквите неодамнешни студии:

постарите луѓе со силни социјални врски имале 50% поголеми шанси за преживување отколку луѓето на иста возраст без соодветни социјални интеракции (студија спроведена во САД, објавена во 2010 година во ПЛОС Медицина и која анализирала и интерпретирала 148 одделни студии, вкупни податоци за повеќе од 300 000 учесници). Зголемениот ризик од смртност предизвикана од осаменост е споредлив со оној предизвикан од пушење и двојно поголем од оној поврзан со дебелината.!
Осаменоста негативно влијае на функционирањето на имунолошкиот систем и промовира воспаление, што може да доведе до голем број на акутни и хронични болести, како што се артритис, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. (Студија спроведена во Центарот за когнитивна и социјална невронаука, Универзитет во Чикаго, објавена во 2010 година).
Студиите и кај луѓето и кај другите видови примати покажаа дека осаменоста во детството го менува и нормалниот развој на мозокот (што доведува до нарушувања во однесувањето доживотно) и имунитетот, правејќи го телото поранливо на напад на патогени микроорганизми.

Објективно чувство или факт?

Еден од најпознатите специјалисти во студијата за врската помеѓу хроничната осаменост и здравјето е Johnон Т. Качиоппо од Универзитетот во Чикаго, кој долги години проучува како самотијата и социјалната изолација влијаат на здравјето на луѓето.

Според него, покрај самиот недостаток на човечки контакт, голем фактор на стрес е и начинот на кој се перцепира осаменоста, лично и социјално. На осамен човек честопати се гледа како губитник и не само што го привлекува лошото мислење на заедницата, туку и самиот, презаситен од осаменост, понекогаш се прашува дали не е сам затоа што е „лош“, затоа што е човек кој не тој заслужува да има пријатели. И кога тоа ќе се случи, чувството на срам, недостаток на самопочитување, ја придружува изолацијата, што го прави уште потешко да се поднесе. Чувството на одбивање е уште еден аспект на феноменот и разни научни студии покажаа колку е деструктивно ова чувство.

Уште побизарен е фактот дека можете да се чувствувате сами и во просторија со стотици луѓе наоколу; може да имате социјални контакти, директни или индиректни, со многу луѓе, а сепак самотијата ве притиска со непобедлива моќ. Според essесика Олиен во една статија објавена во Слејт, дури и славните личности кои имаат илјадници обожаватели и познаваат стотици луѓе понекогаш се чувствуваат многу осамено, до обиди за самоубиство, за што сведочи и случајот со многу популарниот британски актер Стивен Фрај . Сакана личност на екранот, човек трајно опкружен и баран, професионално и социјално, Стивен Фрај сепак се обиде да изврши самоубиство - за среќа го преживеа обидот - тогаш рече дека, парадоксно, осаменоста е голем проблем за него. И тој не е единствениот кој се бори со вакви тешкотии.

Како е можно тоа? T.он Т.Качиоппо објаснува: не станува збор за квантитет, туку за квалитет. Бројот на луѓе што ги познаваме не е релевантен; всушност, не ни треба да знаеме десетици или стотици луѓе за да се чувствуваме социјално исполнето. Оние кои се важни се оние малкумина за кои знаеме дека можеме да сметаме и кои, пак, се потпираат на нас.

Покрај тоа, осаменоста е комплексен феномен; како доказ, психолозите имаат различни мислења за тоа. Некои - како што е Johnон Т. Качиоппо - им даваат приоритет на емоциите пред објективниот факт: осаменоста е состојба на умот и не е иста како да живее сам. Психолозите во ова училиште инсистираат на тоа дека треба да се гледа како на внатрешна, субјективна состојба, а не како на објективна надворешна состојба. Другите специјалисти, сепак, инсистираат на недостаток на социјални контакти и социјална поддршка како фактори што ја одредуваат, објективно, состојбата на една личност, со сета своја група штетни последици врз здравјето.

Сепак, во еден поглед сите се согласуваат: осаменоста, без разлика дали таа постои објективно или се чувствува субјективно - е главен фактор на ризик по здравјето. Повеќето лекари прашуваат: Дали пушите? Дали пиете алкохол? Дали сте под стрес на работа? Но, колку лекари прашуваат: Дали се чувствувате осамено?

Во едно од неговите студии, Качиопо ја мерел мозочната активност за време на спиењето кај голем број луѓе, споредувајќи ги единствените со оние кои не биле. Открил дека сингл луѓето се повеќе склони кон некакво „микро-будење“, што докажува дека нивниот мозок е подготвен дури и во сон, можеби како резултат на несвесниот страв да не биде буден. сам во моќта на ноќта. Кој знае дали тоа не е механизам за преживување, зачуван од античко време?

Како што истакнува Judудит Шулевиц во голем неодамна објавен напис, ние луѓето еволуиравме како социјални суштества; примитивните луѓе, нашите предци, беа многу помалку физички надарени од предаторите со кои се справуваа, полека созреваа деца, а нивното воспитување вклучуваше голема потрошувачка на енергија од родителите и помош од други племиња. Тие се соочија со овие тешкотии преку соработка, развивање на еден вид „социјален мозок“ и од социјалната соработка, во голема мера, се роди силата на човечкиот вид.

Така, осаменоста се појавува како неприродна состојба, аномалија која, како и повеќето аномалии, болно се втиснува во нашето физичко и ментално добро. Осаменоста го нарушува клеточното сигнализирање со посредство на хормони, го зголемува нивото на стресни хормони, дури може да ги измени и гените кои управуваат со однесувањето и да ги извадат различните биолошки системи на човечкото тело од нивното нормално функционирање.

Делумен список на болести за кои се смета дека се предизвикани или влошени од осаменоста вклучуваат: Алцхајмерова болест, дијабетес, дебелината, висок крвен притисок, срцева болест, невродегенеративни заболувања и дури рак: кај самци, туморите метастазираат побрзо.

Всушност, има луѓе со поосамена природа, а студиите на близнаци покажаа дека осаменоста е, во голем дел (скоро половина), наследена. Но, тоа значи дека остатокот (повеќе од половина) е добиен како резултат на фактори кои не се поврзани со гените со кои сме родени. Условите во кои пораснавме се оние кои можат огромно влијание врз чувството на осаменост и нејзиното влијание врз здравјето. Недостатокот на грижа од lovingубениот родител во детството се појавува како најлош фактор од овој тип, генерирајќи низа физички, ментални, проблеми во однесувањето што можат да опстојуваат во текот на животот. Драмата на сирачиња и напуштени деца во Романија - исто така цитирана од Judудит Шулевиц во нејзината статија - покажа колку е огромно штетното влијание на недостаток на loveубов и грижа на рана возраст. Но, истиот трагичен феномен донесе и зрак надеж: тој покажа дека болните ефекти од афективното лишување можат да се поправат; дека со доверување на децата на lovingубовни семејства или lovingубовни и квалификувани згрижувачи, овие деца се во голема мера ослободени од телесни повреди и низа физички здравствени проблеми кои инаку може сериозно да ги нарушат нивните животи.

Кои други решенија би можеле да постојат за овој проблем на осаменост, кој стана јавен здравствен проблем?

Jamesејмс Хекман, американски економист на Универзитетот во Чикаго, добитник на Нобеловата награда, верува во тоа треба да го смениме погледот на здравјето и да се изедначат комплекс на фактори кои се во корелација: стапка на криминал, ниско ниво на образование, предиспозиција за дебелина, дијабетес и кардиоваскуларни болести; Во многу случаи, сите овие проблеми имаат, според него, едно исто потекло: осаменоста издржана во детството, недостатокот на careубовна грижа за родителите, во хармоничен дом. Многу деца во сиромашните слоеви на американското население страдаат од оваа несреќа. Во овој сегмент од населението изобилуваат самохрани и сиромашни мајки, на кои им недостасува време и пари за да им понудат на своите деца искуства што ќе ги збогатат емоционално. Решението ќе биде кохерентна програма за поддршка на овие семејства, поддршка што може да ја намали не само стапката на криминал и напуштање на училиште, туку и дебелината, дијабетесот и срцевите заболувања што прават хаос кај сиромашното население во САД.

Постојат и други работи што можат да се направат за да им се помогне на луѓето да го надминат чувството за изолација, работи што луѓето ги правеле со текот на времето, слушајќи ја само нивната сопствена интуиција и што науката ја потврдила.: носење милениче со нив, откривање на духовна смисла на животот, приклучување кон група со слични грижи и учество во нејзините постапки.

Секој возрасен човек мора да се обиде да открие што може да му помогне, да излезе од стагнацијата во која нè потонува нашата состојба на изолација, чувството да се биде сам и да се изгуби во големиот лавиринт на светот.