Зошто ослабев 16 кг - Швајцарски стил на живот, Блог; онлајн продавница
Јас навистина го сторив тоа! Пред две години!
ова не е рекламна пошта.
Но, бидејќи знам дека неколку килограми почесто не само што тежат на вагата, туку исто така можат да имаат големо влијание врз расположението, среќен сум што ги споделувам моите искуства со вас.
Сепак, тука нема да ви дадам имиња на лекови за чудо. Се плашам, ќе мора да те разочарам. И покрај тоа, јас сум на мислење дека треба да изгубите тежина само под медицински надзор!
И затоа ве замолувам, ако сакате да одите по истиот пат како мене, претходно да проверите кај вашиот лекар за да откриете точно кој е најдобриот метод за слабеење за вас. И ако и онака се чувствувате добро наоколу, јас воопшто не би го променила тоа! Искрено!
Јас сум на мислење; дека нашата среќа не зависи од големината на облеката и дека секој може и треба да биде како што е и да се чувствува добро!
За мене клучна точка беше; дека веќе не се чувствував пријатно во мојата кожа. Страдав од отежнато дишење и кога правевме работи заедно брзо се испотив и не можев да продолжам со моето семејство. Покрај тоа, не се чувствував привлечно и веќе не се чувствував пријатно во мојата кожа.
Целата оваа комбинација го депресираше моето расположение енормно.
Исто така, морам да напоменам дека сум јадат фрустрации и задоволства и проголтав тони чоколадо помеѓу нив.
ДОБРО. Работата за чоколадото е сè уште вистина сега, но за разлика од минатото, јас сега јадам многу, многу повеќе овошје и зеленчук. Се обидувам да јадам интелигентно и свесно.
И мислам дека чинија со зеленчук исто така може да излезе убаво и привлечно претставена!
На ручек често имам салата со гарнир. Кога станува збор за гарнир, осигурувам дека количината на маснотии е мала. Наместо туна сочувана во масло, има, на пример, туна сочувана во вода.
Наместо полномасно сирење, јадам полумасно сирење. Истата игра ја играм и со млекото.
Јас готвам сама и секогаш кога е можно со производи од сопствената градина. Брзата храна, помфрит или помфрит целосно исчезнаа од планот на моето мени.
Кога купувам леб, јас претпочитам интегрален леб или 'ржан леб од варијанти на бел леб како што се Вегли, кроасани и плетенки.
Наместо кола, имам вода, вода и многу повеќе вода на мојот план за пиење.
И јас се движам многу. Секогаш кога е можно повеќе ги претпочитам скалите од лифтот. Секој ден се обидувам да привлечам 10.000 чекори во мојот дневен распоред. Со педометар сега можете да го направите ова многу добро.
Секако, излегуваме и да јадеме навечер, но ако го знам тоа однапред, имам тенденција да се држам до овошје или зеленчук во текот на денот.
Исто така уживам само во алкохол во големи количини. Чаша вино за време на викендот или во посебни прилики. Тоа е тоа.
И, секако, имам и мали пороци без кои не можам. Кафе, на пример, или мојот дневен дел од дополнително чоколадо.
Сепак, моето искуство покажа дека ако консумирате сè во најголемиот дел и со здрав разум, чекор по чекор се приближувате до посакуваната фигура и во секој случај, бавното слабеење е поздраво. Јас свесно ја пишувам посакуваната фигура, бидејќи она што е вашата идеална фигура на крајот сепак одлучува и само вие самите.
Не дозволувајте да бидете под влијание на трети страни и ве молиме само слушајте се! Вие исто така сте добредојдени да ми дадете свое лично мислење на оваа тема подолу. среќен сум за тебе!