Зошто постојано ставам тежина сè?
Може да биде и варењето на храната малку бавно или да јадете премногу високо натриум - водата се чува и се забележува на вагата, но поради тоа не сте се здебелиле. Патем, повеќе вода се складира пред и по менструацијата.
Затоа, продолжете со SiS, пијте многу, малку сол и земете ја мерната лента наместо да стапнете на вагата.
Ви посакувам континуиран успех!
Дали се занимавате и со спорт? Можеби сте добиле мускулна маса, бидејќи кога маснотиите ќе се распаднат, истовремено се гради и мускулна маса. Ако не, треба да започнете со тоа, бидејќи без вежбање тоа нема да работи.
Ниту јас не би се држел до рецептите, само она што го вели дека треба да јадете јаглехидрати наутро и нешто слично. Вие не треба да јадете половина од нив. Пробај (:
вие всушност треба да знаете такво нешто.
ако сте на диета, во секој случај, нешто како нутела треба целосно да се забрани.
и 200 g помалку на вагата едноставно може да биде совршено нормална флуктуација. Флуктуации од 1-2 кила се дури и сосема нормални! шансите се дека оваа диета едноставно не работи за вас. како што реков, обидете се да бидете поздрави!
Можеби би било рано: леб од цели зрна со крем сирење и стапчиња од зеленчук? прави да се чувствувате сити подолго и мислам дека има подобар вкус
донер не е разумна идеја ако сакате да изгубите тежина. еднаш ќе помине четвртина. но во спротивно би се откажал од брзата храна. или само внимавајте.
има смисла ако јадете протеини само навечер.
Мешана храна на ручек (дозволено е малку од сè, вклучително и десерт) и навечер богати со протеини, НЕ јаглени хидрати. И само сосот и лебот од бело брашно околу ќебапот се глупост до моќта од 10, ако се држите до принципот 100%.
И, кога девојката повеќе тежи и повеќе губи, логиката е очигледна: кога ќе се приближите до вашата идеална тежина, станува потешко да изгубите тежина!
Понатаму, глупост е да се мерите секој ден! Наместо тоа, подобро е да се измери обемот и да не се потпира на неколку броеви на скалата и да се држи до него.
Покрај тоа, сè уште е невозможно да се добијат 2 кг мускул за 2 недели. Откријте повеќе наместо да им кажувате на глупости на луѓето. Womanената може да изгради максимум (.) 2 кг мускул годишно. И тогаш само преку ефективна обука и не скокање околу 15 на ден!