Како се пресметува индексот на телесна маса? Калкулатор за БМИ


Дали сакате да ја пресметате идеалната тежина за вашата висина? Откријте како се пресметува Индекс на телесна маса (БМИ)! Така, ќе сфатите која е идеалната тежина што треба да ја достигнете.

маса

Сè повеќе луѓе се соочуваат со дебелина. Дебелината и прекумерната тежина се најчестите причини за намален животен век. Тие можат да доведат до кардиоваскуларни проблеми и други метаболички болести. Ниту слабата тежина не е здрава. Затоа е добро да го пресметате БМИ, да видите дали сте во нормални граници или треба да го промените вашиот животен стил.!

Калкулатор за БМИ:

Внесете ги податоците во следните празни места, и ние ќе го пресметаме индексот на телесна маса за вас.

БМИ е официјален индикатор за идеална телесна тежина. Со едноставна пресметка ќе дознаете дали имате недоволна тежина, прекумерна тежина, дебели или имате нормална тежина. Вредноста добиена од оваа пресметка, исто така, укажува на степенот на дебелина, доколку е применливо.

Индексот на телесна маса е научно признат и се користи за медицински цели. Ова е утврдено по студии спроведени на многу голем број предмети. Пресметката се базира на односот помеѓу тежината и висината.

Тежината на телото е многу важна за здравјето на телото. Ова е директно пропорционално на ризикот од болеста.

Како да се пресмета индексот на телесна маса - БМИ?

За да го дознаете индексот на телесна маса, потребна ви е едноставна формула за пресметка. Треба да знаете која висина сте (m) и која е вашата тежина (kg).

Индекс на телесна маса - формула за пресметка на БМИ:

Пример: ако вашата тежина е 57 кг и висина 1,70 м, тогаш БМИ = 57/(1,70 * 1,70)

Како да се протолкува вредноста на БМИ?

  • Помалку од 18.49 - вредност пониска од нормалната граница. Тоа значи дека си недоволна тежина.
  • Помеѓу 18,50 часот и 24,99 - ако резултатот е помеѓу овие вредности, вашата тежина е нормална, со оглед на висината што ја имате.
  • Помеѓу 25 и 29,99 - нормалното ограничување е надминато. Тоа значи дека си прекумерна тежина.
  • Помеѓу 30.00 часот и 34,99 - Ако БМИ е помеѓу овие вредности, тогаш страдате од дебелина од I степен.
  • Помеѓу 35.00 часот и 39,99 - Дебелина од II степен
  • 40.00 часот или повеќе - Дебелина од III степен

Што можете да направите ако БМИ не е во нормални граници?

прекумерна тежина тоа не е голем проблем, но треба да го промените вашиот животен стил! Соодветна диета и вежбање се совршен избор во оваа ситуација!

Ако страдате од дебелина, најдобро е да побарате совет од специјалист! Тоа ќе ве води кон правилен начин на живот и ќе го следи вашето здравје. Веројатно ќе ви треба строга диета и добро развиена програма.

Кои се болестите што можат да се појават поради дебелина/прекумерна тежина?

кардиоваскуларни заболувања:

  • срцева слабост
  • висок крвен притисок
  • мозочен удар
  • миокарден инфаркт

Индекс на телесна маса има чисто индикативна цел! Иако е научно призната, не дава детали за телесните масти. Само што откривте што е тоа БМИ, како можете да го пресметате и на кои ризици може да се изложите ако вашата тежина не е во нормални граници!