Зошто протеините се толку важни Исхрана после операција - Adipositas24 - Заедница

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

ABC полжав

Зошто храната богата со протеини е толку важна по операцијата?

ванда

Значи, вака ми беше објаснето,
Се надевам дека е вистина .

. Кога слабеете, не само што ги губите „посакуваните“ маснотии и вода, туку за жал и мускулната маса. Покрај вежбањето, протеините се градежен блок за губење на што е можно помалку мускулна маса. Сите сме проклети (нездрави) на телесната тежина.

. Протеините прават да се чувствувате сити.

. Протеинот едвај предизвикува ниво на инсулин да се зголеми, па затоа не паѓа повторно брзо (како по конзумирање шеќер или производи од бело брашно), така што нема (гавран) глад.

LG ванда
Оп 03/11 - висина 174 см - максимална тежина 143 кг - намалување на прилично константно во текот на 14 месеци.
: Цел на извршувањето - целната тежина е достигната/задржана од 12.06.2006 - со „флуктуации“.

"Хуморот е копче што спречува пукање на јаката". Рингелнац

Цијанита

свинско месо

Што јадете за да добиете доволно протеини, имате неколку совети.

lg Селина

Елизабет

Елизабет

Максимална тежина 05/2006 * 170,0 кг * БМИ = 59,52 * ОП тежина 15/05/2006 * 165,0 кг * RNY бајпас
најмала тежина 69 кг - се држи на 75 кг долго време

Ничи 1974 година

Цијанита

Протеини со секој оброк, јадења со чисти јаглени хидрати, како што се тестенини со сос од домати, се на црвената листа и мора да бидат исклучоци.

Ако имате три компоненти, прво јадете ја протеинската компонента (месо, риба) со малку зеленчук и само ако сте уште гладни, изедете го преостанатиот зеленчук со јаглехидратите (ориз, итн.). Всушност, може и треба да имате тестенини, леб, ориз и слично. изостави колку што е можно повеќе. Јас често јадам печено месо директно и исто така сакам да јадам сирење директно.

Помислете и на протеините кога јадете слатки и грицкате. Подобро солени кикирики отколку чипс. Подобро чизкејк од пандишпан, подобро темно чоколадо отколку гумени мечки.

И подобро кварк помеѓу тоа од јаболко.

Протеинот често се комбинира со маснотии и секако има калории. Но, тогаш најмногу треба да обрнете внимание на маснотиите, протеините се МОРА.

ванда

Тука има нишка "рецепти за протеини" .

Јадете многу јајца, кварк, тофу, месо, риба, јогурт, сирење. Мелено соја (мелено месо замена) .
пијте млеко (но само во кафе или чај, не ми се допаѓа чисто).

На секој оброк, прво јадете протеини + зеленчук или салата, а потоа можеби и малку KH.

"Хуморот е копче што спречува пукање на јаката". Рингелнац

Рамона ноќната утка

Флауски Баучи

Ноќната був Рамона напиша:

Дали оваа количина млечни производи е дозволена повторно дневно по операција Baypass/цевка?
Сè уште не сум бил на операција, но секако веќе се обидувам да добијам барем 20-30 грама протеини на ден. Делумно го направив тоа со млечни производи, но мојот нутриционист и консултант тогаш се спротивставија. Според нив, јас не треба да јадам повеќе од вкупно 250мл/гр млечни производи дневно, бидејќи што било над тоа, повторно би го задушил метаболизмот (млекото е храна за да се изгради тело, за да му се овозможи да расте. Затоа инаку би се здебелиле/не ослабете ако консумирате премногу млечни производи на ден.).
Дали таквите износи, како кај вас, Рамона, можеби повторно се дозволени само кога ќе завршите со слабеењето?

Имам 4 дополнителни сетила: глупост, глупост, глупост & лудило. Ова не се чудави. има специјални ефекти * fg * Затоа, одете по ѓаволите - со лента V.I.P и бесплатен пијалок!

Рамона ноќната утка

Здраво FlauschiBauchi,

Никогаш не размислував за тоа. Се разбира, мора да ги вклучите калориите во млекото. Не мислам дека моето однесување при јадење/пиење е толку погрешно, инаку не би го имал овој долгорочен резултат дури и по 12 1/2 години. Со години имав иста тежина (помеѓу 61 и 63 кг. Само кога сопругот и јас престанавме да пушиме пред 2 години, не бев во можност да се занимавам со никакви спортови од мојата операција на интервертебралниот диск 11/2011 и минувам и во менопауза, Здебелив 5 килограми. Не знам дали повторно ќе ги изгубам. Секако дека се надевам, но ако не, затоа светот нема да заврши.

Миранда девојка

2/3 од препорачаните протеини треба да бидат растителни, т.е. грав и соја.

Млекото тешко има протеини.

Без операција лесно треба да достигнете 60гр. Имам помеѓу 80 и 110 гр на ден.

Најниската граница е „нормална тежина x 0,8“. Значи околу 60g, (= 240 kcal)
Многумина кои биле оперирани имаат огромен проблем со тоа.

Кога станува збор за составот на јаглехидрати, протеини, масти и растителни влакна, секој вид диета има свои препораки. Но, кога станува збор за протеини, сите се согласуваат: мора.

Флауски Баучи

Голема благодарност до двајцата за информацијата
Сега сум многу збунет кога размислувам за разговорите/изјавите од мојот нутриционист. Засега немам состанок во врска со исхраната (само кога ќе се среди состанок за операција), но сепак ќе се обидам да добијам краток состанок за информации.
Веќе ми беше јасно дека количината на протеини не треба да биде само од млеко или животинско потекло. Дали само затоа што ми рекоа: Млечните производи обично повеќе не се 250 ml/gr на ден, бидејќи повеќе од нив повторно ќе го намалат метаболизмот.

Некако мислите за тоа се судираат во мојата глава токму сега. Моето инфо беше (пред операцијата) да добијам диета богата со протеини за слабеење до 30 грама чист протеин на ден, по операцијата треба да биде 70-90 грама, во зависност од маж или жена.
Askе прашам повторно.

Имам 4 дополнителни сетила: глупост, глупост, глупост & лудило. Ова не се чудави. постојат специјални ефекти * fg * Затоа, одете по ѓаволите - со лента V.I.P и бесплатен напиток!

Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од FlauschiBauchi (26.01.2013, 17:58)

Рамона ноќната утка

МирандаГирл напиша:

Консумирам малку повеќе од 50 гр протеини за 1 1/2 литар. Со остатокот од мојата храна, дефинитивно ја добивам потребната вкупна количина. Единствената важна работа е да додадете релативно висок број на калории во млеко на дневниот внес на калории.

Миранда девојка

Пред операцијата. Мешана храна. нормална здрава исхрана без слабеење. според германското друштво за исхрана. 0,8 на килограм телесна тежина. но по некоја дискусија тука во форумот (имав со Герд). подобро пресметајте ја телесната тежина до нормалната тежина. Луѓето кои поставуваат такви формули не размислуваат за нашата дебелина> III;-)
dge.de/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=3&page=9. и пишува „врз основа на референтната тежина“. Мислам дека тоа беше некоја мала личност на БМИ22 или 25.

Што мислиш под „чист протеин“ ?

Внесете што јадете на fddb.info. И тогаш гледате колку протеини излегуваат.
Потоа, тука се всушност комбинации на храна каде протеините можат да се апсорбираат подобро или полошо.
И, се разбира, растителните протеини се претпочитаат затоа што нема да имате проблеми со урична киселина.
Исто така, калориите од протеините може помалку ефикасно да се претворат во калории во организмот. (термогенеза). со протеини има 30% загуба на енергија. Со јаглехидрати само 2-3%. затоа општата препорака да се обрне внимание на протеините.

Пред-операцијата е после-операцијата. ништо не се менува во однос на протеините. Добро, најмногу повеќе, бидејќи не може да се забележи при бајпас.

@ Рамона: Не очекував дека ќе бидеш теле. лак 1,5 литри. трева.