Зошто редовно да го одржуваме постот во училиште
Ми се допаѓа тоа прашање.
Иако постот значи нешто, од лесна супа од волк до помфрит или леб со маргарин и џем.
Така е, зошто би постеле редовно?
Нашите баби и дедовци одржуваа секоја среда и петок во неделата, плус постите во годината. Родителите малку ја намалија нормата, во првата и последната недела од големите пости.
И, ние, слободните луѓе во мислата и чувството, се ослободивме целосно. Плус, ако постиме во одреден момент, велиме дека јадеме веган во тие денови и нашите пријатели нè предупредуваат дека сме анемични.
Јас сум смешен, но вистината е дека ние не сме физички создадени да консумираме животински протеини секојдневно (тој останува меѓу нас, но ние не сме создадени за некогаш да конзумираме производи од животинско потекло, др ...
Сфативте, сигурно знаете дека добивате протеини од месо и калциум од млеко, Б12 од јајца, омега од риба и железо од црн дроб до тава. Нема проблем, добар апетит
Но, тоа не е причината зошто јадете производи од животинско потекло. Ги јадете овие производи затоа што ги сакате, останатото е трговска магија, простете ми го жаргонот.
Ако енергијата од утро до вечер е филм во кој не сте играле подолго време и сметате дека тоа е привилегија на младоста, време е да разберете зошто се случува ова и како го сакате.
Ако изгубите тежина и повторно добиете тежина изгледаат како ангел и ѓавол кои ве следат насекаде, време е да видите од каде потекнува овој рингишпил од варијации во тежината.
Ако вашите бубрези понекогаш пискаат и нозете ви отекуваат, време е да престанете да обвинувате чевли, топлина или сол во храната.
Ако чувствувате дека метаболизмот повеќе не ви е пријател и тој е извонреден со брзина на горење, тој веќе не го обвинува билтенот, слаткото е невино за него.
Па, овој живот е тежок, кога она што го сака јазикот, телото не го сака и обратно.
Кога сите медиуми и сите големи студиски нутриционисти ги фалат производите од животинско потекло, но никој од нив не објасни зошто имаме физиологија и внатрешна биохемија специфична за штедливите видови.
Отсекаде дознавате дека е здраво да се јаде пржено телешко месо со вино, „затоа што железо“, но подобро е да се јаде овошна салата поретко, „затоа што фруктоза“
Дозволете ми да ги ставам бараките во обвивката.
Вашата здравствена состојба е „жиоко ди мано“ како што вели Италијанецот.
Што би ве мотивирало да јадете, од време на време, постот? Дека не мислам дека ќе одговориш со „тоа би ме мотивирало“ на приказните за етиката на животните, заштитата на животната средина, загадувањето предизвикано од индустријата за животни и сериозни болести за кои секаде се вели дека немаат врска со храната, сигурно!)
Што би ве мотивирало да излезете од вашата удобна зона? и јадете веган една недела пост или петок неделно или нешто повеќе, било кој ден, без прилика?
Тоа е целата тајна. Вашата мотивација!
Останатите се технички детали за да се оправда веќе донесената одлука.
Таа преплавена енергија, што ја гледате кај тинејџерите, е специфична за секое човечко тело и е обновувачка работа на која било возраст. Да, и на ваша возраст. И со вашата ситуација.
Предизвик е кога најголемиот дел од вашата енергија оди кон варење. Бидејќи варењето е убедливо најголемиот потрошувач на енергија во организмот.
Варењето на производи од животинско потекло трае во просек 2-3 пати подолго од варењето на растителните производи.
Прочитајте: варењето на производи од животинско потекло го заморува вашето тело 2-3 пати повеќе од варењето на растителните производи.
Плус тој збор, варење, тоа не значи „времето кога храната останува во стомакот“ (ова е за „времињата за варење на храната“ што ги наоѓате во едноставна интернет-пребарување).
На Интернет откривате дека јајцето се вари за еден час, а во реалноста трае повеќе од 4 часа да помине низ стомакот и да се распаѓа и апсорбира во тенкото црево. И ако го ставите покрај извор на маснотија, бидете дарежливи и зголемете го времето на варење за уште 50% (поради хидрофилни ензими за варење кои повеќе не можат ефикасно да си ја вршат работата во желудникот и цревата).
Ајде да зборуваме за 0% јогурт, пофали дека ќе лета низ телото по 2-3 часа? Земете го од вас, ставете минимум 4-6 часа, бидејќи варењето не се одвива во желудникот, туку во цревата, па таму правиме мерења.
Од истата причина за големо варење на животински протеини, месото поминува повеќе од 6 часа и може да достигне 12 часа по кулинарскиот разврат. Исто така, сирење, исклучително тешко за варење во цревата (да, исто така 12 часа, вкусно од тоа),
Запомнете ја главната идеја: варењето и апсорпцијата се одвиваат главно во тенкото црево, и времињата за варење кои се наоѓаат на Интернет се многу потценети и се однесуваат најмногу на времето на стоење во стомакот.
Можете да ги класифицирате растителните производи помеѓу 0,5-4 часа варење, и производи од животинско потекло помеѓу 4-12 часа варење.
Ефектите врз виталноста се акумулираат брзо.
Кога телото ја зема својата енергија до варење, тоа нема да го доведе до регенерација, поправка и заздравување.
Имате секоја причина во светот да сакате да ја поедноставите вашата исхрана, чекор по чекор. И ден, два, девет, во кој да јадете пост, извинете, вегански, ќе му дадете заслужена пауза на вашиот дигестивен систем и вашето тело, севкупно.
На пример, во училиштето за слабеење, сите оние кои доаѓаат со хроничен замор, веднаш одат на пост и на одредена храна што ќе ги врати на нозе за помалку од 2 недели.
Да, телото може. И вашето тело може. Вие само треба да имате „зошто“ доволно силен да ги преземе овие чекори и да си дозволи да си помогнеш.
Надвор од изгубената енергија при варењето, зборуваме и за внатрешната хемија на телото.
Здравјето и виталноста се непосредни последици од внатрешната биохемиска рамнотежа.
И тука, без оглед како го извртувам, никогаш не можам да ви кажам дека животинскиот протеин поддржува и доведува до хемиско балансирање, бидејќи е фиксиран наопаку.
Потрошувачката на животински протеини поддржува прогресивно внатрешно закиселување и лимфна конгестија: јадрата на сите болести на овој свет, вклучувајќи ги и оние вишок килограми што ве вознемируваат.
Што се однесува до метаболизмот, можете да го ревитализирате во секое време.
Кога сакаш? Сега? Сега можеш. Но, само ако се вклучите и почнувате да го почитувате вашето тело и неговата внатрешна хемија.
Сè додека задоволството од вкусот владее над вашето кралство, некако ќе се борите против ветерниците.
Природата е едноставна и ефикасна. Но, мора да разберете што е компатибилно со вашето тело, а што не, за да ги свртите работите во ваша корист. Со здравје, со силуета, со виталност.
Редоследот на видовите на храна компатибилен со вашето тело е како што следува:
суров веган (само суров), веган (пост, суров или варен), вегетаријанец ово-лакто (пост, плус млечни производи и јајца), вегетаријанец ово-лакто-песто (вклучува риба) и на крај ово-лакто -вегетаријанско песто-свинско, што значи „Јадам сè“.
Во училиштето за слабеење работам и со сештојади и сурови вегани. Бидејќи, без оглед на вашите преференции во храната, секогаш има што да се подобри.
Јадењето здраво, вклучително и постот од време на време, не е нуклеарна физика. Едноставно треба да изберете колку години би сакале да бидете млади, со таа изобилна енергија, фигура и здравје и кога ќе бидете подготвени да остарите и уморите, за доброто на вашите пупки за вкус.
Во Факултетот за слабеење се подмладувате биолошки, бидејќи започнувате да ги обновувате: резервите на ензими, органските функции, метаболичката ефикасност. О, да, тука е и делот за слабеење, секогаш заборавам
Тоа е затоа што имаме изрека во училиште: слабеењето е само последица од подобрувањето на здравјето.
Ве поканувам на 90-дневната програма на Училиштето за слабеење, доколку сметате дека имате внатрешна мотивација за подмладување и слабеење.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.