Зошто се исплати да се промовира физичката активност BGM Online
Успешно управување со здравјето
Зошто се исплати да се промовира физичка активност
Редовната физичка активност е една од најефикасните и истовремено најевтини мерки за спречување и лекување на бројни болести. Студиите покажуваат дека особено луѓето кои биле едвај активни можат да очекуваат најголеми дополнителни здравствени придобивки од повеќе вежбање.
Вежбањето што се прави редовно со умерен интензитет најмалку два часа неделно има многу здравствени придобивки:
Фреквенцијата на спортски повреди тешко се зголемува со зголемување на физичката активност, бидејќи помалку активни типови на движења, како што се прошетки, лесна обука за издржливост пеш, тренинг во фитнес центар или качување по скали се препорачуваат за неактивните. Различни студии исто така покажаа дека последователните трошоци на неактивност се многу пати повисоки од трошоците за спортски повреди.