Зошто сега да појадуваме чоколадо
Почасти се Чоколадото за појадок ве прави витки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Бриџит onesонс ни покажа како да го направиме тоа, а ние тоа го правиме сега: Чоколадо за појадок. Бидејќи: Она што веќе подолго време се сметаше за најефективна храна за lovesубов - кога се јаде за време на појадок - треба да го стимулира метаболизмот, да заштити од болести и да престане со глад од чоколадо попладне, велат научниците.
Антиоксидантни чуда
Секако, среќни сме за оваа вест, но од каде доаѓа ненадејната промена на сликата? Науката одамна знае дека темното чоколадо има вистински придобивки за здравјето. Што има ново: Студија на Универзитетот во Тел Авив покажа дека луѓето кои јадат чоколадо за појадок имаат помалку желби попладне и затоа се послаби.
Англискиот Индепендент дури оди толку далеку и прогласи чоколадна торта за суперхрана 2017 година!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
И што друго може да стори чоколадо?
Суровото какао содржи многу антиоксиданти (на пр. Флавоноиди) за кои се вели дека штитат од болести како што се срцев удар, артритис, вазоконстрикција, па дури и карцином. Покрај тоа, со каснување во чоколадо, се намалува крвниот притисок и производството на стрес хормон кортизол. Какаото исто така наводно го подобрува протокот на крв во мозокот, а со тоа и нашата концентрација.
Засилувач на метаболизмот
Но, зошто, од сè, чоколадо за појадок? Едноставно е: наутро метаболизмот е поактивен и телото и мозокот можат најефективно да ги користат хранливите материи во суперхраната. Совршен почеток на денот: способноста за размислување е зголемена и одбраната на телото се зајакнува. Исто така добро: секој што веќе јаде чоколадо наутро демонстративно веќе не се чувствува како попладне.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Горчливата ве прави убави
Не се оди на парче торта од чоколадна крема секое утро, бидејќи шеќерот и маснотиите се сепак лоши момчиња кога станува збор за исхраната, но ако во вашиот појадок вклучите темно чоколадо со висока содржина на какао од најмалку 60%, имате многу поени собрани во неговата здравствена сметка.
Еве неколку „здрави“ чоколадни рецепти:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сурови суперхрана брауни
- 200 гр урми
- 3 лажици суров какао во прав
- 2 лажици засладувачи (на пример, сируп од агава, мед, јаворов сируп, итн.)
- 100гр мелени ореви или лешници
- 30г мелени бадеми
Измешајте сè додека не добиете тврда, леплива маса. Ставете ја смесата на плех и ладете еден час. Исечете правоаголници и уживајте.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Пудинг од чоколадо од авокадо
- 1 многу зрело авокадо
- 1 зрела банана
- 5 лажици суров какао во прав
- 4 лажици засладувачи (на пример, сируп од агава, мед, јаворов сируп, итн.)
- 50 мл млеко
- малку ванила
Преполовете го авокадото и извадете ја пулпата со лажица, исецкајте ја бананата и пирето со останатите состојки во блендер додека не се добие кремаста маса. Оладете околу 30 минути и потоа ставете свежо овошје или ореви.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Чоколадо Гоџи
- 70гр путер од какао
- 3 натрупани лажици суров какао во прав
- сол
- 2 лажици засладувачи (на пример, сируп од агава, мед, јаворов сируп, итн.)
- ванила
- Гоџи бобинки
Растопете го путерот од какао со малку сол во мало тенџере на најнискиот амбиент.
Измешајте го какаовиот прав со останатите состојки, додадете го стопениот путер од какао и измешајте сè заедно. Истурете го чоколадото во калап (може да го нарачате на Амазон) и украсете гоџи бобинки одозгора. Лади најмалку 2-3 часа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата