Зошто секогаш го исправам гласот

гласните жици

Секој од нас почувствува потреба да го исправи гласот од една или друга причина, или во социјален контекст или од психолошка или физиолошка потреба. Меѓутоа, ако кога ќе го исправите гласот со звучност можете да привлечете внимание или да направите суптилна алузија, кога чувствувате остра потреба да го исправите гласот за да го исчистите грлото и гестот да стане вообичаена навика, ситуацијата може да биде со навистина непријатно.

Потребата да го исправите вашиот глас се смета за симптом кој може да има голем број на состојби како тригер. Покрај тоа, продолжувањето на оваа навика на подолг временски период може да ги иритира гласните жици.

Всушност, тоа е маѓепсан круг: обуката на гласот ги иритира гласните жици, продолжувањето на гестот предизвикува лачење на слуз што има улога да ги заштити, а кога ќе ја почувствувате таа тајна во грлото има потреба да ја исчистите со исправување на гласот. Конечно, ако навиката продолжи повеќе од три месеци, може да се постигне промена на структурата на гласните жици и звучноста на гласот. (1, 2, 4)

Но, многу често, обуката на гласот е повеќе од а обичај, отколку потреба и оние кои за прв пат се алармираат се луѓе блиски до засегнатата личност, иритирани или загрижени за оваа бучна навика. (2, 5)

Зошто чувствувам потреба постојано да го исправувам својот глас?

Гастричен рефлукс

Ларингофарингеален рефлукс или киселина ларингитис се јавува кога содржината на желудникот - кисела или не - мигрира во регионот на грлото и предизвикува иритација. Повеќето од погодените можеби дури и не се свесни за присуството на болеста, бидејќи вообичаените симптоми на рефлукс се отсутни: металоиди, варење или гадење.

Дури и една епизода на рефлукс може да влијае на гласните жици и гркланот неколку дена, за кое време заболеното лице често чувствува потреба да го исправи својот глас.

Третманот е типичен за рефлукс, но заздравувањето е побавно. Други мерки што можат да помогнат се:

  • избегнувајте кафе и алкохол
  • избегнувајте зачинета, кисела или масна храна
  • во кревет, положбата на главата мора да биде најмалку 30 степени повисока од остатокот на телото
  • потрошувачката на храна и пијалок се прави најмалку 3 часа пред да седите во лежечка положба

Една студија објавена во списанието ЈАМА во 2017 година заклучи дека медитеранската диета може да биде ефективна како и лековите за лекување на ларингофарингеален рефлукс.

Истекување на постзанални секрети

Поради различни причини - синузитис, алергии, ниска температура, бременост, сув воздух, вирусни инфекции - назалните секрети можат да мигрираат низ задниот дел на носот, акумулирајќи се во грлото. Овие пост-назални секрети можат да предизвикаат болка и/или чешање во грлото, гадење, ноќна кашлица, лош здив. Понекогаш секретите може да се видат при преглед на вратот.

Третманот на симптомите варира во зависност од причината. Други пристапи може да вклучуваат употреба на назални деконгестиви, третман со антихистаминици, чистење на носот со солени раствори, одржување на оптимално ниво на хидратација, потрошувачка на топли напитоци.

Смешниот Зенкер

Хроничен моторен тик/Туретов синдром

Гласовната обука може да биде дел од категоријата хронични моторни тикови, оние повторливи, неконтролирани движења или продукции на звуци. Тие обично се појавуваат во адолесценцијата и траат неколку години. Манифестациите може да вклучуваат гримаси на лицето, трепкање, кревање раменици, ненадејни движења на стапалата или рацете, стенкање и ржење.

Туретов синдром е невролошко нарушување кое се манифестира преку физички тикови и неконтролирани гласовни испади.

Третманот на овие две нарушувања се состои од психотерапија и лекови.

Детски автоимуни невропсихијатриски нарушувања поврзани со стрептококна инфекција (PANDAS)

Ова име вклучува низа манифестации што се случиле кај детето по инфекција со стрептокок во грлото. Симптомите вклучуваат моторни и вербални тикови, како и опсесии, компулсии, дефицит на внимание, раздразливост, напади на паника.

Третманот вклучува ментална терапија и лекови.

Алергии на храна

Негативни ефекти на лекови

Однесување во однесувањето

Можеби сè започна кога сте настинале и чувствувавте потреба да го исправите гласот за да го исчистите грлото од слуз. Или сте посрамежлива личност и гласовниот тренинг ви дава кратка пауза за да започнете разговор или да преформулирате идеја во вашиот ум пред да ја изговорите. Без оглед на причината, обуката на гласот со текот на времето може да стане „психолошка поддршка“, навика без физиолошка основа. (1, 3)

Како можам да се ослободам од потребата да го исправам гласот?

Локална хидратација и подмачкување

Свесност за навиката и обид за откажување

Можете да се навикнете на исправување на гласот многу брзо, дури и без да сфатите. Но, можете да станете свесни за оваа навика ако следите колку пати го исправувате гласот дневно или во рок од еден час. Можете дури и да побарате од некого да го стори ова за вас.

Потоа, ако тоа е само навика, обидете се да го направите што е можно поретко, намалувајќи ја фреквенцијата на гласовен тренинг.

Наоѓање алтернативи кога чувствувате потреба да го исправите вашиот глас

  • пијте мала голтка вода
  • проголта двапати
  • шлем и ластовичка
  • цица бонбони без шеќер
  • обидете се лесно да „мрморите“, а потоа проголтајте
  • воздивнува, а потоа голта
  • лесно кашла
(2, 4, 5)

Болки во грлото е честа клиничка манифестација, не само во случај на респираторни инфекции.

Тонзилитис или "аденоидитис" е инфективен или воспалителен процес лоциран во палатинските крајници, .

Чувството на запушени уши, иако не е голем здравствен проблем, што го спречува развојот на.

  • Физичка активност
  • Нарушувања на окото
  • Болест на бубрезите
  • Алергии и имунологија
  • Медицински тестови и истраги
  • Заразни болести
  • Рак
  • Кои се разликите помеѓу дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2?
  • Хирургија
  • Употреба на супстанции
  • Контрацепција и сексуалност
  • Дерматологија
  • Дијабетес, исхрана и метаболизам
  • Варење и дигестивни нарушувања
  • Донација на КРВ
  • Ендокринологија
  • Грижа и естетика
  • Дрога
  • Неврологија
  • Коски, мускули и зглобови
  • еНТ
  • педијатрија
  • Психологија и психијатрија
  • Здравје на забите
  • Бременост, плодност, здравје на жените
  • Кардиоваскуларни симптоми и состојби
  • Симптоми и респираторни состојби
  • Начин на живот

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.