Зошто слабеењето е толку проблематично за дебелите луѓе
Не е депресивно? Десет смешни калории на ден додаваат до десет килограми поголема телесна тежина во текот на триесет години. Во исто време, процентот на маснотии ќе се зголеми повеќе кај тешка личност отколку кај полесна.
Секој кој денес е дебел, мора да заштеди 500 калории на ден
Ова се објаснува со фактот дека мускулите, органите и коските трошат повеќе калории во споредба со масните клетки. Научниците од американскиот институт за дијабетес и болести на органите за варење и бубрезите, исто така, го побиваат митот дека долгорочното избегнување на 7.000 калории гарантира губење на 1.000 грама маснотии. Пречките се далеку поголеми кај луѓето со прекумерна тежина. Мора да се одречете од многу повеќе од еквивалентот на зголемениот внес на храна што доведе до зголемување на телесната тежина.
Под претпоставка дека со 250 дополнителни калории на ден на крајот сте постигнале 110 килограми, тогаш ви треба намалување од 220 калории на ден само за да ја намалите дополнителната тежина. Новата формула вели: Ако сте дебели денес и сакате да ја вратите просечната тежина од 70-тите, ќе мора да отсечете 500 калории на ден.
Слабеење од ваш сопствен тешко може да се добие
Повеќето диети што се следат постојано, ќе резултираат во губење на тежината во првите шест до осум месеци. После тоа, многу луѓе несвесно јадат малку повеќе, и бидејќи намалувањето стагнира, тие го запираат проектот. Улогата на физичката активност како долгорочна мерка исто така се проценува повторно. Позитивно е што физичката активност ја намалува телесната тежина трошејќи калории повеќе отколку да јаде ист број на заштедени калории.
Сепак, како што се намалува телесната тежина, придобивките од напорите за фитнес се намалуваат. Ова е поврзано со телесната маса - ако е помала, ефектот на согорување е исто така ослабен. Овие фактори објаснуваат зошто борбата против вишокот килограми е многу разочарувачка за многумина и речиси е невозможно да се победи самостојно.
Растителни соединенија помагаат при слабеење
На овој фронт, помагаат растителни материи, со што варењето на потрошената храна се случува само делумно. Вишокот е елиминиран. Мрежата на активни состојки како што се оние во додатокот во исхраната Chronoslim® постигнува најдобри резултати (видете ги информациите за потрошувачите во полето подолу) се вклучени.
Како магнети, тие привлекуваат цели пакети молекули (јаглени хидрати и масти) во дигестивниот тракт и ја инхибираат нивната обработка. Таквата комбинација беше комбинирана хронобиолошки за ингестија пред и по главните оброци, имено покрај екстрактот од глог, исто така горчлив портокал и тилчец со слични ефекти на забавување. Ефикасно намалениот внес на калории постепено доведува до губење на тежината.
Поврзани Мислења
Веројатно две третини од сите постари луѓе страдаат од висок крвен притисок. За многумина оваа проблематична состојба ...
Здравјето е веројатно најважното добро за луѓето. Често, сепак, најпрво мислиме на ...
Нашите визуелни алатки сè повеќе страдаат со текот на времето. Резултатот е разни болести на очите. Помош доаѓа во ...
Совет за книга
Хронодиет - јадете доволно и ослабете со внатрешниот часовник
Слабејте без напор
Броењето калории и диети одат рака под рака, според релевантните програми за исхрана. Заблуда, како што велат хронобиолозите др. Фаутек и д-р. Платцерите сега дознаа.
„Правењето на вистинската работа во вистинско време“ е клучот за здрава и одржлива исхрана. Со други зборови: „КОГА јадеме нешто е исто толку важно како и она што јадеме.“ Едноставната формула за слабеење е: појадок - пауза од пет часа - ручек - пауза од пет часа - вечера. Важно е дека малите закуски помеѓу нив се минато.
Со планови за исхрана, совети за започнување на Хронодиетот и вкусни рецепти за утро, пладне и вечер.