Зошто сме мрзливи Ленеа крие здравствени проблеми
Одамна е познато дека луѓето кои не вежбаат (и кои се „погодени“ од мрзеливост) се склони кон срцеви заболувања и дијабетес тип 2, но зошто тоа се случува, специјалистите не знаеја до неодамна. Генијален експеримент спроведен на Универзитетот во Мисури го открива механизмот на оваа појава.
Преку овој експеримент, истражувачите се обидоа да ја разјаснат улогата на неактивноста во појавата на болести. Проучувањето на ефектите од седечкиот начин на живот не е лесно, бидејќи е тешко да се оддели нејзината улога од улогата на другите фактори кои можат да бидат вклучени во појавата на болести. Луѓето кои не вежбаат може да имаат нездрава исхрана, да бидат дебели, да пушат и да имаат други проблеми со животниот стил.
Затоа, авторите пристапија кон нова стратегија: спречија група многу активни луѓе да се движат, да видат што се случува во нивните тела во овие услови. Учесниците беа замолени да го намалат бројот на чекори што ги презедоа за еден ден барем за половина.
Она што истражувачите сакаа да го знаат е дали физичката неактивност го спречува организмот ефикасно да ги контролира нивоата на гликоза во крвта, клучен фактор за дијабетес и срцеви заболувања. Волонтерите беа опремени со уреди кои континуирано мереа гликоза во крвта 24 часа на ден, и од нив беше побарано да се движат што е можно помалку, но да јадат како и обично.
Претходно, во првата фаза од експериментот, за да имаат референтно ниво, волонтерите ја контролираа глукозата во крвта три дена во кои јадеа и вежбаа како и обично. Во текот на овие три дена, беше откриено дека шеќерот во крвта не се зголеми нагло откако учесниците јадеа - знак дека телото е во совршена контрола на нивото на шеќер во крвта и дека ткивата имаат идеална чувствителност на инсулин.
Во вториот дел од експериментот, кој траеше три дена, волонтерите станаа седентни, а нивното дневно време за вежбање се намали на само 3 минути, во просек. Компаративните резултати беа уредени.
За време на три дена неактивност, нивото на гликоза во крвта нагло се зголемува по секој оброк (што укажува на слаба контрола на шеќерот во крвта), со максимални нивоа за 25% повисоки отколку во текот на трите активни дена. Покрај тоа, максималното ниво на гликоза во крвта се зголемувало од ден за ден за време на периодот на неактивност. Со други зборови, колку подолго субјектите биле неактивни, толку повеќе станувало дефицитарно регулирањето на нивото на гликоза.
Во овие околности, се поставува прашањето дали, во услови на кои е потребен одмор во кревет за одредено време, гликемијата може да излезе од контрола. Експертите велат дека тоа не е проблем, се додека периодот на неактивност е минлив, а пациентите потоа се враќаат на активен начин на живот.
Но, проблемите се јавуваат ако начинот на живот е генерално седентарен. Експериментот покажува дека физичката неактивност го прави механизмот за регулирање на гликозата во крвта преку инсулин повеќе да не работи ефикасно, со сериозни здравствени последици.
[извор]
.
Дали ви се допаѓа статијата? Споделете го со вашите пријатели!