Зошто сме погладни наутро кога јадеме доцна во ноќта Диета и слабеење, Уникатно здравје
Вашиот апетит е одреден и под влијание на мноштво фактори. Хормоналните, психолошките, невролошките и механичките сигнали му кажуваат на вашиот мозок дека сте гладни. Американски истражувачи откриле дека јадењето доцна во ноќта, без разлика дали станува збор за закуска или доцна вечера, резултира со интензивен глад следното утро. Еве ги причините.
Каде се формира сензација на глад во мозокот
Центрите на вашиот апетит се наоѓаат во мозочното стебло и хипоталамусот. Овие области реагираат на гликоза во крвта, нивоа на тироидни хормони, движења на дигестивниот тракт и други стимули и испраќаат сигнали за глад или ситост до мозокот.
Флуктуациите на нивото на глукоза го зголемуваат или намалуваат апетитот на предвидливи начини.
На пример, низок шеќер во крвта или високо ниво на аминокиселина грелин доведува до зголемување на чувството на глад, додека зголемувањето на нивото на гликоза во крвта дава чувство на ситост.
Која е врската помеѓу инсулинот и апетитот
Инсулинот е хормон произведен во панкреасот како одговор на јадење оброк и внесување на глукоза во една или друга форма. Инсулинот предизвикува вашите ткива и органи да трошат гликоза како гориво. Како што паѓаат нивоата на гликоза во крвта, панкреасот и надбубрежните жлезди испраќаат сигнали до вашиот мозок така што повторно сте гладни за да го „наполните гориво“ на вашето тело со гориво.
Затоа, колку повеќе инсулин произведувате кога јадете, толку ќе бидете погладни откако ќе ги потрошите сите хранливи материи во последниот оброк.
Прочитај повеќе и видете други причини зошто сме погладни наутро кога јадеме доцна во ноќта, на следната страница!