Зошто смеењето е здраво? Што се случува кога се смееш?

Рака на срце: Кога последен пат сте се насмеале навистина срдечно? Тоа беше одамна? Тогаш треба брзо да го стигнете тоа, бидејќи смеењето ве прави среќни и ве одржува млади!

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Смеата продира низ паркот. Непогрешливо се пробива низ дрвјата. Прво тивко, па погласно и погласно. Вокерите застануваат зачудени. Со насмевка, тие гледаат во група жени и мажи кои стојат на сред ливада, се тресат и се виткаат од смеа, за да застанат во тишина и да се концентрираат кратко потоа и да дишат длабоко во и надвор.

Германците заборавија како да се смеат

Јогата за смеа е името на оваа малку iousубопитна забава. Се учи и практикува во „Клубови за смеа“, од кои сега има 50 во Германија и 3500 ширум светот.Членовите редовно се среќаваат во паркови или во затворени простории. И само од една причина: Вие навистина сакате повторно да се смеете со целото свое срце. Затоа што многумина од нас сега целосно го поминаа тоа.

Финансиска криза, зголемена невработеност, климатски промени - во овие напнати времиња се оставаме да бидеме просечни само 15 пати на ден понесете се со насмевка или смеа. Тренд на опаѓање! За споредба: Пред 40 години, просечен возрасен човек се смееше 45 пати на ден и инвестираше нешто помалку од 20 минути. За среќа, се чини дека смеењето (уште) не исчезнува за децата: нашите малечки ги креваат аглите на устата до 400 пати на ден и на тој начин го преземаат јавното водство во трката за чашата за смеење.

Зошто смеењето е здраво?

Но, не само тоа - не, тоа исто така ги тера да живеат навистина здрави. Бидејќи смеата е добра за вас: мелем е за душата и докажано е најдобриот лек за многу физички заболувања. Ако се смеете многу, внесувате значително повеќе кислород, можете подобро да се концентрирате и со тоа да ја стимулирате циркулацијата на крвта. Одлично за спречување на кардиоваскуларни заболувања.

Но, тоа не е сè! Варењето, исто така, се подобрува откако дијафрагмата навистина ќе се одвива и ќе се замеси областа на гастроинтестиналниот тракт. Една од најважните несакани ефекти на надуеност е дефинитивно зајакнување на имунитетниот систем: Кога се смеете, се ослободуваат хормони на среќа, т.н. ендорфин. Тие ја зголемуваат нашата благосостојба и исто така имаат ефект на зголемување на задоволството, еуфорично и ослободување од болка. Во исто време, се активираат гласнички супстанции кои можат дури и да го инхибираат растот на туморските клетки.

Што всушност се случува во нашето тело кога се смееме?

Значи, медицински сте на вистинската страна кога станува збор за смеење. И исто така можете прекрасно да се опуштите со тоа. Бидејќи колку и да изгледа исцрпувачко смеење, тоа носи и релаксација со себе. Ние користиме до 300 мускули од глава до стомак кога се смееме. На крајот на краиштата, ние го напнуваме лицето сами: веѓите одат нагоре, ноздрите се шират, зигоматските мускули ги затегнуваат аглите на устата, а очите се стеснуваат. Не е невообичаено мускулите да ги притискаат вреќите под очите. Резултатот: Почнуваме да плачеме од смеа. Ако фитнесот за смеење заврши, започнува смирувачка релаксација.

Како и да е, веселиот круг со пријателите навечер може да доведе до болка во стомакот следното утро. Впрочем, не е ни чудо нашите мускули го притискаат воздухот со брзина поголема од 100 км на час кога се смееме. Во исто време, мускулите на нозете и долниот дел на стомакот забавуваат - и опуштете се. Дали веќе не сте скоро потрошени од смеа или скоро не ги изнервивте пантолоните?

Не секогаш доаѓа во вистински момент, но смеењето е во секој случај здраво
Фото: iStock

Смеењето како дрога

Смеењето одговара може да направи да се чувствувате слично на кокаинот за кратко време. Научниците докажаа дека смеењето ги стимулира истите региони на мозокот. Еуфоријата се јавува во центарот за награди.

Да се биде во можност да се смееме заедно ги поврзува луѓето

Со смеа или насмевка не само што правите нешто добро за себе. И луѓето околу вас имаат корист. На крајот на краиштата, смеењето отсекогаш се користело како средство за комуникација. Првично, сепак, само како заканувачки гест, бидејќи некогаш се разви од забување на забите. Оние кои имале здрави заби ја покажале својата сила пред надворешниот свет. Во рамките на групата, сепак, имаше нешто што поврзуваше. Да си покажете заби едни на други значеше да бидете дел од силна заедница.

До денес, нашата насмевка се толкува како знак на сочувство.

Ако некој ни се допаѓа, му се насмевнуваме - и тие веднаш разбираат. Всушност, можноста да се смееме заедно се смета за тајна на долгите, среќни бракови. Општо, две лица, во семејството, со пријатели или колеги се смеат почесто и подобро отколку сами. Сепак, едно е сигурно: смеењето ве прави среќни. Па, кој подобар начин да се направи тоа од смеењето што почесто?