Зошто стомакот испушта звуци
Упс! Дали тој звук дојде од тебе? Токму сега на сред интервју за работа, ручек со пријател или жешка прегратка, неговиот стомак се најде како меур.?
Засрамено, но сосема нормално! Всушност, не е стомакот што прави звуци, туку долната област, цревата.
За време на варењето, мускулите на цревата се контрахираат за да им помогнам на храната и течностите. Кога воздухот ќе се заглави во садот со храна, тој го прави тој ужасен звук, по што го напушта телото преку подригнување и надуеност.
Значи, без овие „шармантни“ ерупции, нашиот стомак би издувал како балон, па за споредба, малку срам не е толку лош.!
Оттука и воздухот во стомакот? Голтаме воздухот природно кога јадеме и пиеме, но вишокот воздух се воведува со гуми за џвакање, пушење, цицање лижавчиња, пиење преку сламки или дишење преку уста за време на кашлање или алергија.
Храната богата со растителни влакна, како што се цели зрна и грав, зеленчук како карфиол и брокула, газирани сокови и вештачки засладувачи додаваат на проблемот.
Зошто? Оваа храна не може да се вари од тенкото црево, па затоа одат директно во дебелото црево, кое ги користи бактериите за да ги разгради, процес што доведува до ослободување на гасови.
Ако забележите дека стомакот ви е побучен после јадење одредена храна, тогаш намалете ја.
И нешто друго: Иако се верува дека гласниот стомак е знак на глад, не мора да е точно. Заушката може да се појави во која било фаза од дигестивниот процес, така што не значи автоматски дека е време да се јаде. Почекајте додека не бидете гладни први!
Иако стомачните звуци вообичаено не се причина за загриженост, мора да посетите лекар ако се влошат или ако имате исто така болка во стомакот, гадење, повраќање или губење на тежината. Овие симптоми може да сигнализираат проблем со рефлукс на киселина или дури и кардиоваскуларни заболувања.
Но, да се вратиме на социјалната и емоционалната компонента на звуците произведени од нашето тело. Како да реагирате ако сте во општество и тоа се случи? Само извинете се и продолжете понатаму. Нема потреба да зборувате повеќе, да се шегувате на тоа или да се извинувате прекумерно.
Да претпоставиме дека звуците доаѓаат од друго место, на пример од вашиот шеф. Што правиш во овој случај? Едноставно: игнорирајте ги!