Зошто тежам 2 кг повеќе преку ноќ (фитнес, тежина)
Се измерив вчераутро, 62,9 кг. тогаш вчера јадев многу малку и се занимавав многу со спорт затоа што сакам да ослабам. Знам дека треба да стојам на вагата само еднаш неделно, но утрово бев iousубопитен да видам дали има некаков ефект и што гледам? 64,5 ? Како може да биде тоа? Што не е во ред сега?: С.
6 одговори
Вашата скала е секогаш на цврста, рамна површина - не на тепих? Дали секогаш се мерите под исти услови кога станува збор за облеката? Количината на стомакот и цревната содржина (или содржината на мочниот меур) може да варира од ден на ден, како и содржината на вода во вашето тело.
Како и да е, нема да изгубите тежина на долг рок со вашиот „тешко јадете - многу метод на вежбање“. Зошто? Вашиот пријател се нарекува јо-јо ефект. Патем, флуктуациите на тежината се исто така сосема нормални. Како и да е, не можете да ставите 2 кг маснотии итн. Преку ноќ, освен ако не јадете илјадници калории. Ова значи дека овие 2 кг веројатно се само задржување на вода или мускулна маса во секој случај. Исто така, би ве советувал да изгубите тежина здраво. Или сакате повторно да имате сè двојно или тројно на колковите откако гладувавте неколку месеци? Ниту треба да се мерите секој ден. Подобро на почетокот и на крајот на неделата.
Не мора да ви кажувам како да изгубите тежина на здрав начин. Промена на диета во врска со спортот. Вие не сте на место со гладување.
Заборавив да напоменам дека менструацијата започна вчеравечер, можеби тоа има врска?! Јадев околу 800-1000 ккал вчера и изгубив 500 ккал додека вежбав. јадев, јас навистина не бев гладен. имено, само пробајте ја СРЕДНА диета-
Диета или не. 800-1000 kcal не се доволни за вашето тело. Не би влегол во светот на 1000 диети. Здрава исхрана + спорт - тоа е единствениот начин да се направи тоа.
Токму од такви причини не треба да се мерите секој ден кога слабеете;-)
После еден ден, она што го имате повеќе од вчера не може да биде зголемување на телесните масти, но природна флуктуација како што секој има, се должи на рамнотежата на водата во организмот. Покрај тоа, 800-1000 калории се премалку, Дури и со диета ви требаат многу повеќе за да не се појави ефектот јо-јо. Колку сте високи всушност, и дали воопшто треба да изгубите тежина? Да беа 1,75 метри тоа ќе беше тотална глупост! Инаку, јадете здраво, спортувајте и мерете се еднаш неделно, па дури и само секоја втора недела, тогаш може да забележите успеси и на вагите!
Можеби сте биле на вага еднаш со и еднаш без облека или едноставно по втор пат тие биле многу потешки.
Бидејќи храната останува во цревата до 48 часа, а има и флуктуации во водата. Се мерите не повеќе од секои две недели за да видите тренд. И ако јадете помалку од 1500 kcal, воопшто не губите маснотии. Но, мускулите.
слични прашања
Така ја измерив својата тежина и беше 68 кг. Околу една недела подоцна повторно се измерив и тогаш беше 58 кг. Дали моите ваги се луди или погледнав погрешно? Бидејќи откако стоев 58 кг, повторно се измерив и повторно беше 58 кг.
Ох, јас сум 14 и околу 1,70.
Неодамна добив нова скала откако започнав диета.
Се измерив еднаш денес во 15 часот. Подоцна се измерив повторно во 17 часот, но вагата одеднаш ми покажа дека тежам 2,5 кг повеќе.
И двата пати откако ќе се измерам, ги ставив моите две тегови (по 3 кг) на вагата. Вагите секогаш покажуваа точно 6 кг.
Дали добив 2,5 кг во рок од 2 часа, или нешто не е во ред со вагата. (Не јадеше ништо во текот на 2 часа и пиеше само вода)
Скалата е дигитална скала
Ова прашање го поставив вчера затоа што имав 51 кг, а тежев 48 вчера. Но, јадев нормално, вчера и денес и тежам само 45 кг. Се чувствувам послабо и послабо
Здраво, мојата вага покажа 55 кг утрово (така што секогаш се мерам во плочки за бања), кога потоа го ставав во мојата соба (ламинат) и скалата ми покажа 56,5. Сега не знам што не е во ред! Вчера имав 55,2 но јадев многу ноќе, но не можам да замислам да тежам 1,3 кг повеќе, но не и 0,2 помалку:/Кој од резултатите е точен сега?
Во моментов тежам 49,75 кг (утринска тежина). Се мерам неколку пати на ден, но само за забава. Но, забележав дека тежам повеќе наутро отколку напладне. Денес тежев наутро и тежев 49,75 кг, но сега повторно се измерив (дури и јадев ручек) и тежам само 48,5 кг.
Како може да биде тоа? Не е само така денес, секогаш е со мене. Скалата е на исто место цело време.
Како можам да ослабам без теретана и диета?
Одам на диета, а од друга страна затоа што сакам да видам како точно се развива мојата тежина, се мерам секој ден.
Последните денови: 81.7-81.0-81.1 да и тогаш доаѓа денешниот ден:
Скалата покажа 83,1 кг. Јас сум тотално исплашен. Како требаше да добијам 2 кг од вчера? Дали е тоа можно? (Најмногу од сè, јас дефинитивно не јадев толку многу .)
Бев curубопитен и се измерив уште неколку пати за кратко време, еднаш како и обично на гаден бања (83 кг)
Потоа на дрвениот паркет во ходникот (81,7 кг)
И кога ги ставив вагите на килимот, повторно излезе нешто сосема друго: 77,5 кг.
Мислам дека ова се прилично големи разлики. Кое е потеклото на ова? И, која од трите е сега мојата вистинска тежина?
Имам мал проблем со мојата скала - не верувам повеќе во тоа. Добрата девојка ми вели дека многу ослабев. Вчера имав 57,6 кг. Се мерам наутро, секогаш во исто време, на празен стомак. И утрово одеднаш беше 55,5 кг ! Не можев да верувам дека сум преку ноќ Требаше да изгубите 2,1 кг - како? . Така, повторно се измерив веднаш откако вагата повторно беше исклучена. И одеднаш покажува 54,2 кг ! Мислев дека може да биде само дефект и го пробав по трет пат, и одеднаш беше 56,4 кг.
Што треба да верувам сега? Дали е скршена мојата скала? Или само луд за тоа. што го познавам времето? о.О.
Се ставив на вага (секогаш имав 60 килограми) тогаш имаше 58,4 кг, потоа пијам малку (200 мл) и 2 чоколадни плочки и сега има повторно 60 кг, исто така почесто тежев зошто е тоа
Еј, имам едно прашање, јас нормално тежам 90кг, но кога се измерив утрово, рече 91,1 кг. Како се случи тоа, не јадев многу минатата ноќ и одев во теретана, но сепак се здебелив.
Па, се најдов себеси премногу дебел подолго време и веќе на два настинка имам настинка, па денес не јадев ништо освен малку чоколадо. Сега само се измерив и имам само 48 кг и вчера имав 51. Само што се радував кога го видов бројот 48. Дали е тоа нормално? Ниту утре не сакам да јадам ништо, можеби еден ден ќе достигнам 40 кг. Јас сум висок 1,58 см и имам 15 години.
Јас сум висок 170 и всушност секогаш тежам 72-74 кг. Тоа навистина ме растажи и се обидував да ослабам многу долго. Се откажав од игри и се занимавав многу со спорт + многу здрава исхрана и многу вода. Јас дури и не се фаќав за тоа од време на време и свиркав за еден ден. Но, изгубив само 300 грама, па едноставно престанав да губам тежина и почнав да уживам во мојот живот. Без спорт! Јас не направив ништо цел летен одмор, освен коцкање и јадење нездрава храна. Јас дури и не размислував за својата тежина и дури не се мерев. Вчера ги видов вагите во бањата и помислив добро, добро тогаш ќе се измерам само за да разгледам брзо каде е мојата тежина. И имав 69,6 кг не ми се веруваше! Затоа што дури и не излегов, ниту навистина се движев. Само сега (по ручекот) повторно се измерив и сега имам 68,5 кг. Нашите ваги не се скршени. Бидејќи имаме 2 и јас сум прикажан точно ист за двајцата. Дали е добро или лошо што губам толку многу килограми без да работам ништо? Треба ли да бидам загрижен или да се сметам за среќен ?
LG
Јас само јадев чили кон карне и беше ПАТ премногу. Тогаш јадев повеќе од фрустрација. Јас бев целосно идиот, тогаш се мерив за да се смирам дека не е толку многу, но вагите покажаа 49,7! Имав 48 кг утрово. Може ли некој да ме увери.
Вчера имав 0,7 кг помалку од денес. Потоа утрово застанав на вагата и си помислив: О боже ! Како може да се здебелив толку многу брзо. Пиев исто колку и вчера, стомакот ми беше празен и на двете тежини и јадев максимум 1800 kcal и вежбав 1 час во текот на вчерашниот ден. Хееуууул. како може тоа да биде? Само бев задоволна од мојата тежина, а потоа и од тоа. што можам да направам во врска со тоа сега?