Зошто толку многу тренери за фитнес се неспособни за Без мозок - Без добивка! страна 5
Одг: Зошто толку многу тренери за фитнес се неспособни?
на IronManu »12 јули 2010 15:06 часот
Одг: Зошто толку многу тренери за фитнес се неспособни?
на Stardust_77 »12 јули 2010 3:32 часот
Почнав со тренинг за сила затоа што навистина не уживав во ниту еден друг спорт. Порано играв кошарка и хокеј на мраз (како тинејџер), но веќе не ми се допаѓаше да го правам тоа. Мојата главна цел беше слабеење. (115 кг на 99% КФА?)
Па продолжете со зелените машини. Без разделување, но Г.К. Обучувачот ми покажа сè на пробната обука под аспект на здравјето, се разбира. Потоа кардио. Добро Градење на мускули, секако, не беше, но јас ја постигнав целта со тоа (дури и ако потоа изгледав како гејлорд што го коксира).
Потоа следуваа првите бесплатни вежби за тежина затоа што секако се запознавате со едниот или со другиот, можеби имате разговор после тренингот и ве советуваме да правите поефикасни вежби доколку сакате да градите мускули. Затоа, без дополнително одложување, му пријде на тренерот и му рече: "Сакам да ги правам слободните тегови! Повеќе не ми треба маса, туку мускули!"
Тој ми закажа состанок и рече дека треба да одам околу еден час со мене. Речено и готово. За жал, не се дискутираше за сквотови или мртви кревања. И да. Беше објаснето дека БД значи дека надлактиците треба да бидат во согласност со горниот дел од телото. Сепак, јас исто така бев свесен за НЕМА максимални тежини во оваа верзија. Мислам дека тренерот малку се плашеше дека премногу брзо ќе влезам во „интензивен тренинг“. Тој звучеше навистина грижлив и загрижен како одговор на моите пенливи очи и мотивацијата што му благодарам на Бога што сè уште ја имам. Исто така, прашав многу за мојата претходна историја и цели, итн.
На крајот, можев да се надоврзам на тоа. Јасно е дека со помош на Интернет и ТП, јас сум многу благодарен во овој момент. Навистина научив многу тука уште пред да се регистрирам.
На крајот на краиштата, како што веќе споменавме, мислам дека услугата за 16 евра месечно е одлична! Може да тренирам во Дизелдорф, во Менхенгладбах, во Келн, во Берлин, во Франкфурт. Без оглед каде и кога сакам. Needелезото ми треба, а не тренерот (затоа што го составив мојот план и објаснувањата благодарение на ТА и другите страници)! И да започнав уште на почетокот со КБ и КХ во максимален опсег на тежина, колената ќе беа на А. Затоа, мислам дека како апсолутен почетник можете да ги искористите плановите на Мекфит за да ги подготвите зглобовите и тетивите за она што ќе се појави подоцна. Имено, навистина интензивен тренинг!
Во крајна линија:
Ја имате целата потребна опрема.
Има доволно бесплатни тегови.
Решетката е бесплатна и за време на „не брзање“.
Имате душевен мир сè додека вашиот MP3 плеер има доволно сок.
Кога кревате мртви патишта, исто така можете да ставите неколку плочи под тегови, така што големината на дисковите од 15 мм е малку избалансирана.
Не мора да се прилагодувате на паузите за ручек или времето на отворање на малите студија.
Може да тренирате каде сакате.
Во исто време, јас тренирам во Швајцарија одвреме-навреме. Бидејќи таму сè уште нема Мекфит, одам во објект што го чува БРОКЕН (1 ден обука чини колку еден месец Мекфит). Дечкото се тренира силно како чекан. Кога разговарав со него (првичното прашање беше тежината на решетките) тој беше среќен кога слушна дека сум заинтересиран за сериозна обука, а не за заеднички поправки што ги прават на машините таму, но тој ми даде половина час долго за неговите успеси и форми на обука наместо да ме прашате само еднаш каде всушност сакам да одам на ова патување. На крајот, повторно стоев сам на решетката и не знаев ништо (освен тежината на решетките).
Исто така, мислам дека за општа кондиција можете апсолутно да одите во Мекфит. Но, ако сакате да одите во посебна насока, мора да одите во специјално студио или да ви треба специјален тренер. Примерот со општ лекар беше навистина одличен во овој момент. Тој ќе ве провери, ќе го процени вашето општо здравје и ако станува збор за нешто посебно, ќе добиете упат. Во ред е?