Што ми помогна да се ослободам од стомакот по породувањето; Зана Скуцел
„Јадењето за двајца е важно“.‘Што е важно зголемувањето на телесната тежина ако бебето е здраво? Дозволете ми да ослабам потоа.
Не го слушнав тоа од мајки кога беа бремени.
Јас не поставив цел на која било од бременоста да се здебели одреден број килограми за време на бременоста, ниту, пак, престанав да јадам нешто во кое било време секогаш кога бев гладен. Да разберам: Немам вага во куќата. Никогаш не ги имав и единствените мерења што ги правев на матичен лекар или на контрола на акушер.
Но, ги имав предвид истите правила што ги имам како начин на живот: Јадев поздраво, исклучоците беа исклучоци, пиев многу вода, јадев малку и често, а закуските содржеа многу сурово овошје и зеленчук. Повеќе за ‘диетата’ на бременоста напишав ТУКА.
Многу луѓе велат дека тоа е генот. На генот кај секој треба да се помогне особено по 30 години.
За прв пат останав бремена на 31 година. Имав 53 килограми и во првите 3 месеци изгубив скоро 4 килограми поради гадење.Кога отидов да се породам бев 61 килограм.
На втората бременост имав 33 години и започнав со 52 килограми и родив 59 килограми.
На третата бременост имав 35 години и започнав од 52 килограми и исто така достигнав 59 килограми за време на бременоста.
Повеќето мајки се потпираат на доењето за да ослабат или да се ослободат од стомакот. Признавам, не се потпирав на тоа. Гледајќи околу мене и гледајќи мајки кои дојат исклучиво без да изгубат грам иако помина една година откако се породија.
Постојат студии кои велат дека бројот на килограми во бременоста е исто така поврзан со постпартална депресија. Студијата можете да ја најдете ОВДЕ. Јадењето за двајца е одамна утврден мит. Вистината е дека здебелувањето премногу килограми за време на бременоста може негативно да влијае и на мајката (може да доведе до компликации за време на царски рез) и на бебето (зголемен ризик од отпорност на инсулин, што влијае на нејзиниот крвен притисок во детството). На глобално ниво, 75% од мајките не растат здрави. Повеќе за тоа колку килограми е нормално да се земаат во бременост но и како тоа влијае на бебето можете да прочитате ТУКА.
Поправен еден месец по раѓањето
Ако има нешто што не сакав, тоа беше да останам со стомакот после породувањето. Познавам слаби мајки со преостанатиот стомак, па добро истражував за сите производи на пазарот.
Постојат различни модели по породувањето: бустери, ремени, гаќи.
Јас не избрав производ со китови што беа многу непријатни. Јас не избрав никакви производи со спојници, многу од нив беа фиксирани на операцијата и се непријатни.
Избрав еластичен, прилагодлив производ со систем за прицврстување на велкро (со ежи), што е многу лесен за употреба. Го користев од денот на испуштање, 12 часа на ден (наизменично бев ден и ноќ) 4 недели. Јас го користев за сите 3 раѓања со ист резултат. Производот можете да го најдете тука или на која било друга страница со слични производи.
Да носат или не?
Главната причина што избрав да носам производ после породувањето е да помогнам во затегнување на матката. На 7 дена, кога докторот ми ја отстрани косата, тој потврди дека мојата матка е целосно повлечена, иако ја носев оваа гаќичка само 3 дена.
Лекарите, исто така, препорачуваат носење производи после породувањето за да се спречат настани (дефект на лузни во мускулите и апоневротични структури).