Зошто треба да јадете мотивација за тренинг на овошје киви

Киви - мал, кружен, крзнен и потекнува од Нов Зеланд. Така, овошјето киви и птицата киви се слични, бидејќи егзотичното овошје го добило името по ова во 1959 година. Дури во 60-тите години од минатиот век, кивите почнаа да се познаваат и увезуваат од големи размери. Зеленото, кисело и сочно овошје се смета за витамин Ц бомба со важни минерали и влакна. И со околу 45 калории, таа е идеална закуска помеѓу оброците. Зрелите киви имаат најдобар вкус кога се преполовуваат и се вадат со кора од кора. Но, тие се исто така вкусно задоволство во овошни салати, џемови, десерти, чинии за боксови и колачи. Но, бидете внимателни: кивите содржат ензим кој го дели протеинот актинидаин. Затоа, суровиот киви не треба да се јаде со јогурт или крем, бидејќи тоа создава горчлив вкус.

Кивите се овошје од бобинки и припаѓаат на семејството на зраци со зраци. Тие растат на грмушка за качување со долги ластари и можат да тежат до 100 грама. Нивната кафеаво-зелена кожа е влакнеста, а зелената, сочна пулпа има црно семе во средината. Сега постојат и сорти со мазна кожа и жолта пулпа. Најпопуларната сорта е Нов Зеланд Хејворд. Кивите се собираат тешко, бидејќи тие се меѓу плодовите што созреваат потоа и затоа можат да се чуваат на ладно со недели. Имаат зрел и најароматичен вкус кога месото попушта пред лесниот притисок.

Кивито е познато и како кинеска огрозд, бидејќи нејзиниот оригинален дом е југозападна Кина. Една наставничка го откри овошјето за време на нејзиниот престој во Кина во 1904 година и го донесе на Нов Зеланд. Во следните години, биле спроведени експерименти на разни раси и биле основани комерцијални плантажи со киви. Но, дури во 1950-тите, првиот извоз дојде во Англија, каде овошјето беше многу добро прифатено. Следуваше извоз во Северна Америка и Европа. На почетокот на осумдесеттите години од минатиот век, кивито беше тренд на овошје во Германија и забележа огромно зголемување на потрошувачката. Ова важи и денес, бидејќи со својот кисел, нежен вкус, кивито е едно од најпопуларните овошја.

Долго време Нов Зеланд беше единствениот снабдувач на киви. Најголемиот дел од нашиот увоз доаѓа од Италија, Франција, Грција и Шпанија. Ова има предност што овошјето е достапно во текот на целата година: сезона во јужната хемисфера од април до декември и од октомври до мај на северната хемисфера. Се повеќе грмушки од киви, исто така, може да се најдат во германските градини. Адаптираните сорти го овозможуваат ова. Сепак, на повеќето видови им е потребна сорта опрашувач; Х. машко растение мора да биде близу до женското. Препорачани сорти се:

Веики, без барање, безбедни жетви, исклучително отпорни на мраз, овошје со мазна кожа со големина на орев, може да се јаде со кожата
тркалезно јаболко киви, големи овошја, високо-продуктивна, тврда, ситна киселост, мазна кожа
Јулија, мазна кожа, ароматично-слатка, не и треба сорта на опрашувач
Солисимо, само-плодни, големи плодови со влакнеста кожа
Исаи, мал киви со самостојно овошје, мазна кожа, издржлив на мраз
Киви од Нов Зеланд, само за топли, заштитени локации, многу продуктивна

Сите овие сорти на киви достигнуваат висина до три метри и треба да се влечат на скеле. Сортата „Исаив“, од друга страна, е грмушка која расте брзо и се зближува. Може да достигне и до 18 метри.

Кивите содржат повеќе витамин Ц отколку портокалот. Дневната потреба за возрасно лице е скоро покриена со само едно овошје. Исто така, постојат витамини од групата Б, бета-каротин и фолна киселина. Киви, исто така, може да освои поени кога станува збор за минерали: калиум, калциум, магнезиум, цинк, железо, натриум и фосфат. Исто така, содржи вредни влакна и антиоксиданти.

Сепак, некои луѓе можат да бидат алергични на киви. Од една страна на ензимот актинидаин, кој помага при варење и може да доведе до болка во стомакот и дијареја во случај на алергии. Од друга страна, на овошната киселина, што предизвикува чувство на печење на усните, непцето и јазикот.