Зошто треба да пиете 1-2 чаши вода пред јадење и малку или ништо после јадење?
Честопати ми велеа дека би било лошо да се напие многу минерална вода или мирна вода после јадење, дали тоа ми пречи на моето тело кога вари? Или зошто тоа не е добро? Прочитавте многу страници каде што дури пишува дека не е препорачливо, може ли некој да ми помогне подобро да кажам, да објасни каде е запознаен со тоа? Знам дека не се дебелееш поради вода. Благодарам однапред:)
3 одговори
Не треба да пиете околу 30 минути пред јадење затоа што ги исфрла гастричните сокови од веќе формираниот стомак. Особено ако јадете редовно во приближно исто време, стомакот почнува да произведува дигестивни сокови претходно. Овие потоа се испуштаат од желудникот со вода и телото треба да користи повеќе енергија за да произведе нови. Целта е варењето да се одвива брзо и непречено, за да не се појават процеси на ферментација. После јадење, важно е да го оставите стомакот да си ја заврши работата. Многу вода исто така би ја разредувало гастричната киселина овде, а желудникот тогаш ќе има потешкотии при варењето на храната, па ќе трае подолго.
Стомакот е најкористениот орган во нашето тело. Дефинитивно треба да има фази на одмор и понекогаш да биде празен и да не биде постојано преморен со премногу и премногу честа храна. Квалитетот на храната и процесите на обработка се одлучувачки за квалитетот на нашата крв, односно супстанциите што влегуваат во нашите клетки.
Не е важно што правите после вечера.
Советот да испиете чаша или две вода пред да јадете ја има следната позадина: Обично седите гладни да јадете. Потоа, кога ќе започнете да јадете веднаш, вашето тело ќе продолжи да копнее по храна сè додека не се засите. За жал, сигналот „Јас сум полн“, кој произлегува од мешавина на полн стомак и промена на нивото на шеќер во крвта, доаѓа со одредено доцнење. Кажете: Продолжувате да јадете, иако сте веќе веќе сити, едноставно сè уште не го забележувате.
Ако имате пијалок сега, барем сигналот „полн стомак“ е таму порано, се чувствувате повеќе сити и доволен е помал дел.