Зошто треба да спиете голи! ❤️
Колку што се сеќавам, имав проблеми да заспијам. Пред неколку недели припаѓав на групата пижами и сметав дека е нормално да носам нешто додека спијам.
Не ми падна на памет дека двете работи можат да бидат поврзани. Тогаш една пријателка ми даде совет само да спијам гола затоа што и помогна.
Кога го пробав по малку двоумење, брзо забележав дека се чувствувам подобро и дека ми е полесно да заспијам.
Направив истражување и најдов неколку добри причини зошто ќе продолжам да спијам гол!
Прочитајте за да дознаете зошто треба да спиете без пижами или ноќница!
О, и запомни го овој напис на Pinterest (или обележи го) за да можеш брзо да го најдеш и да му го покажеш на пријател кој има проблем да заспие!
Вашиот сон ќе биде посмирен
Веднаш штом ќе заспиете навечер, вашето тело ја намалува температурата.
Тука се зборува за „деноноќниот ритам“. Меѓутоа, ако носите пижами за спиење, тие ќе ве одржат постојано топло, така што температурата не може да се регулира соодветно.
Резултатот е често немирен сон или дури и целосна несоница.
Свеж ветер
Вашата интимна област има своја температура и влажност.
Постојаното носење облека ги одржува овие тела постојано топло, што долгорочно претставува совршено почва за бактерии и габи.
Ако, пак, не носите пижами додека спиете, вашите интимни области можат да се „оладат“, спречувате брз раст и се заштитувате од непријатни инфекции.
Тенок во сон
Тоа би било остварување на сонот, нели?
Всушност, не носењето облека додека спиете ќе ви помогне да ја одржувате својата тежина, па дури и да изгубите тежина.
Причината за ова е таканареченото ниво на кортизол кое паузира кога спие гол.
Ова е хормон на стрес кој се произведува повторно само кога температурата на телото се зголемува и прави да се чувствувате повеќе гладни.
Ако, пак, спиете во костимот на Адам или Ева, се ослободуваат повеќе хормони за раст, кои обезбедуваат мирен и длабок сон.
Се чувствувате попривлечно
Секако, вашата гардероба е полна со облека што ве прави да изгледате малку потенок тука, ве прави да изгледате малку поголеми таму и ако не сте задоволни со стомакот, не е важно, тогаш ќе се појави широк исечен врв преку него.
Ако спиете голи, најмногу можете да ги скриете проблематичните области под јорганот, но дајте си можност на себе си и на вашето тело да направите без непријатна облека барем навечер.
Затоа што да бидеме искрени, колку од вашите облеки всушност седат како втора кожа на вашето тело?
Се разбира, на почетокот може да биде непознато да легнете во кревет целосно гол.
Со текот на времето, сепак, учите да се чувствувате добро со себе и да се сакате исто како што сте.
Време за заедништво
кожа на кожа или Фланелен на фланелен?
Јасно е, да легнете покрај вашиот партнер навечер - целосно гол - тоа звучи многу поромантично!
Ако правите без вашата ноќна облека во кревет, на прво место, веројатноста за спиење заедно е поголема.
Дури и во долгогодишните партнерства, спиењето голо сепак носи посебна форма на интимност во врската, што ви овозможува малку да ги заборавите секојдневните блуз.
Истражувањата покажаа дека редовната * забава * прави посреќни парови, а хормонот окситоцин ослободен за време на сексот исто така го намалува нивото на стрес.
Така, не носењето пижами носи корист за вашата врска, како и за физичката и менталната благосостојба.
Освен тоа, вие би сакале со гордост да го погледнете вашиот сакан кога ќе се повлече празно.
Помалку се потиш
Разбудете се облеан во пот ноќе?
Ова е минато, бидејќи без пижами ќе се потите помалку. Не е ни чудо, на крајот на краиштата, вашата телесна температура тогаш е пониска.
За возврат ви заштедува туш наутро. Темелно миење со алишта за миење е доволно во овој случај да се освежи наутро и тоа се прави за кратко време.
Наместо тоа, почестете се со релаксирачки топол туш навечер, има релаксирачки ефект по напорниот ден, ве уморува и исто така промовира длабок сон.
Ја зголемувате вашата благосостојба
Не носењето пижами ќе ви се заблагодари и на циркулацијата, бидејќи спиењето без облека ќе ви овозможи крвта да циркулира подобро додека одмарате.
Соодветно на тоа, спиете помирно навечер и откако ќе станете, сте порелаксирани и се чувствувате попријатно во кожата.
заштедени пари
Иако се препорачува почесто да се мијат постелнините од голи спиење, сепак е поевтино отколку да ги спакувате пижамите во машината најдоцна секој втор ден.
Покрај тоа, во иднина ќе си заштедите постојано купување нова ноќна облека, што лесно може да се истроши од премногу често миење.
Голиот е удобен
Утрото изгледате прилично збрчкано во секој случај. Отпечатоците на наборите на ткаенината на кожата не го подобруваат овој изглед.
Покрај визуелниот аспект, многу пижами едноставно се доживуваат како досадни кога се обидувате да заспиете.
Широк еластичен појас на панталоните или жиците што ве нервираат, без разлика како лажете.
Од друга страна, ако спиете голи, не можете да стиснете ништо, не можете да ја изгребате кожата непријатно и, пред сè, ткаенината не се лепи непријатно за вашето тело ако се разбудите од кошмар ноќе.
Вие сте подобри
Веќе не е тајна дека добриот сон позитивно влијае на тоа како се чувствувате преку ден.
Одморените луѓе се помотивирани, можат подобро да се концентрираат и се покреативни.
Во текот на денот сте многу поотпорни на стрес и одржувате ладна глава дури и под временски притисок.
Забележете ја оваа објава на Pinterest или споделете ја со некој што апсолутно мора да го прочита!