Зошто треба сериозно да ја сфатиме менструацијата на работното место ›

Во Јапонија, Индија и Јужна Кореја, жените добиваат отсуство за време на нивниот период. Нашиот автор би сакал вакво нешто за Германија. И, пред сè, повеќе разбирање за ПМС. Коментар

Многу години страдам од предменструален синдром (ПМС). На моменти беше дури и полошата форма на предменструално дисфорично нарушување (ПМДС). Потоа се борам со промени во расположението, желби и болни гради. Или станувам депресивен и едвај се концентрирам. Мојата работа, пријателства и врски страдаат.

30 до 50 проценти од жените во репродуктивна возраст страдаат од ПМС. Точните причини сè уште не се разјаснети. ПМС може да започне помеѓу три и четиринаесет дена пред менструацијата и исто така има разлики во видот, времетраењето и интензитетот. Најчестите поплаки се психолошки симптоми како што се социјално повлекување, безволност или вознемиреност. Физички, меѓу другото, се изразува преку насилни грчеви во стомакот, мигрена или акни. Чувството на болест и менталното здравје можат да одат толку далеку што жените се чувствуваат неспособни да одат на работа. Кај четири до осум проценти од погодените, ПМС е толку изразен што повеќе не можат да се движат поради болката, па дури и да исчезнат. Чувствата на страв и намалената самодоверба ги исфрлаат од курсот.

Нема контрола над телото, расположението и мислите

Најлошото време за мене дојде по запирање на апчиња за контрацепција. Честопати одев на гинеколошки ординации во годината кога мојот период целосно престана. Лекарот постојано сугерираше да се обиде повторно со нова пилула. Но, јас одбив. Сакав да го направам тоа самиот. Но, моите симптоми се влошуваа и се влошуваа. Немав контрола над моето тело, расположение или мисли. Преку ПМС и ПМДС, бев контролиран однадвор, не знаев кој сум и како да излезам од таму. Циклусот ми беше болен и неправилен, страдав од депресија, напади на паника, се повлеков. Исто така, имаше замор, тешка мигрена, грчеви, акни и слабост. И не, пилула против болка не исчезна со овие комплексни симптоми.

Не знаев што да правам понатаму. Од кинеска медицина до чај и монашка пиперка, пробав сè. Единствените предлози на гинекологот беа монашкиот третман со пиперки и хормони. Кога по неколку месеци инсистирав да направам тестови, полека сфативме. Моите хормони и фоликули беа толку слаби, расипани и не можеа да функционираат нормално.

Womenени, не дозволувајте да бидете убедени дека сте само во ред!

ПМС не е едноставна болест, како што е напишано во книги, а сепак морав постојано да се слушам: „Не биди таков! О, дали си се врати на своите денови, кучка? Не може да биде толку лошо, земете лекови против болки! “Постојано забележувам дека симптомите не се сфаќаат сериозно. За мене не беа само неколку грчеви непосредно пред деновите, јас бев погодена цел месец. Така, дојде до дијагноза на ПМС/ПМДС, исто така преку моето истражување. Дури и ако нема едно решение или еден лек за тоа, ми олесна. Конечно имав потврда дека не сум одлучувал само.

Менструално отсуство - работни модели како пионер на движењето

Стресот може да го влоши ПМС. Постојат начини да се обезбеди олеснување, на пример, со комбинација на релаксација, диета и вежбање. Но, за тоа е потребно време, што многу жени го немаат кога работат со полно работно време. И, тоа би ми направило многу, мојата продуктивност и мојот социјален живот ако имаше менструален одмор.

Менструалниот одмор е достапен во Јапонија, Јужна Кореја и Индија. Движењето започна во Јапонија околу 1947 година, а кратко потоа следуваше Индонезија со регулатива што им даваше на жените право на одмор два дена месечно. За жал, многу компании и денес не го почитуваат ова правило. Во Јужна Кореја жените можат сами да одлучат дали ќе го користат одморот или не. Ако не, тие ќе бидат наградени повисоко.

Компанијата Најк се приклучи на движењето во 2007 година и исто така бара од партнерските компании да спроведат годишен одмор за време на менструацијата. Во Индија постои компанија што го дава првиот ден од периодот. Вработените зборуваат за пријатна работна атмосфера благодарение на признавањето, поддршката и нормализацијата. Една британска компанија го следеше примерот. Во Италија се дискутираше за модел веќе неколку години, но (сеуште) не беше во можност да се етаблира. Имаше идеи во Русија, но апликација за менструален одмор никогаш не беше направена, па дури и се спротивстави на феминистичка група.

Препорачана содржина

Во овој момент ќе најдете надворешна содржина што ја надополнува статијата. Тука можете да ја прикажете или скриете целата надворешна содржина со еден клик.

Се согласувам надворешната содржина да ми биде прикажана. Ова им овозможува на личните податоци да се пренесуваат на платформи на трети страни. Прочитајте повеќе за нашата политика за приватност. (Заштита на податоци)

Многу се дискутира за менструалниот одмор. Некои жени сметаат дека ова е напад на позицијата на жените. Со придобивка од одморот, жената ќе излезеше слаба и сите би знаеле за нејзината состојба, велат тие. Многу жени претпочитаат да бидат сами и да се кријат себе си и своите потреби. И, сето тоа е премногу разбирливо: Ние се плашиме да не најдеме работа бидејќи евентуално би можеле да забремениме во одреден момент. Ако сега објавиме во интервјуто или подоцна во текот на пробниот период дека страдаме од ПМС, што е со скалата во кариерата?

Фактот дека дури и жените кои имаат законско право на годишен одмор не се осмелуваат да го користат, покажува колку предметот е табу.

Во дискусијата се вклучуваат и мажи. Некои луѓе дискутираат што е со еднаквоста на работното место, дури и ако не им е дозволено да останат дома еднаш месечно. Сепак, поентата е да се компензира неповолниот проблем кај жените што мажот никогаш го немал. Овде не е потребна компензација за мажот.

Препорачана содржина

Конечно ни треба разбирање!

Постојат толку различни циклуси колку што има и жените, но едно е сигурно: тоа е природен процес. Ние не го избравме и не можеме да го контролираме. Значи, често се случува циклусот да не зависи од тоа дали имаме важна презентација на работа. Доволно често жени треба да ја издржат болката или да се исклучат со таблета. Но, понекогаш едноставно не работи на тој начин.

Со години имав растечка желба нешто да се промени во општеството. Не сакам да одам на работа кога повеќе сакам да останам во кревет и да зјапам во wallидот со надуен стомак, болни јајници, мозолчиња и депресивно расположение. Нашето општество тешко ги решава природните потреби на жените за време на нивниот период. Многу жени никогаш не научиле интензивно да се занимаваат со сопственото тело за да знаат што е потребно за да се доживее пријатен циклус.

Но, како е ако менструацијата го постави нашето темпо?

Платениот одмор тогаш би бил само фер. Антидепресивите не можат да бидат решение. Всушност, женското тело се подготвува за можна бременост секој месец - фактот дека сме способни за такво нешто заслужува почит. Затоа посакувам разбирање, поддршка и благодарност. Би сакал да имам отсуство за менструација во Германија! Се уште нема петиција за платено менструално отсуство. Можеби тоа би бил почеток? Или, компаниите едноставно пробаат фаза за тестирање некое време? Слично на моделот од Culture Machine Media Pvt. ООД можеби, исто така, решение за домашна канцеларија во некои случаи? Ова секако не е можно во сите професии, но барем шанса за дводневен одмор со стресни симптоми?

Womenените треба да можат самоуверено да претставуваат кои се и како се. Ова вклучува ПМС и препознавање на нивните потреби. Се надевам дека во иднина жените ќе можат да останат дома без срам кога болката ќе стигне до грбот и нозете.

Исто така на ze.tt: Уморни сте од тампони повеќе? Овие се одржливи алтернативи

Препорачана содржина

Inaина Капитони

Inaина Капитони е професор по јога и писателка од Келн. Таа се занимава со холистички теми професионално и приватно, предава јога, медитација и одржува работилници за здрава исхрана, вежбање, хормони и саморефлексија.