Зошто треба веднаш да направите нешто во врска со дебелината!

веднаш

Денес ви покажуваме, зошто треба веднаш да направите нешто во врска со дебелината. Постојано слушате дека дебелината е опасна работа. Се вели дека ризикот од дебелина е штетен за здравјето. Всушност, некои луѓе стигнаа до точка кога дебелината стана болест. Вие сакате да изгубите тежина, но не можете или нема. Ние во Power & Fitness Center можеме да ви помогнеме во ова!

Како прво, важно е да се дефинира кој има прекумерна тежина. За да го направите ова, можете да го користите BMI, односно индексот на телесна маса, како референтна вредност. Сепак, БМИ важи само за „нормални луѓе“ кои не се занимаваат со спорт или само малку, бидејќи се пресметува само според тежината, а процентот на телесните масти не се зема предвид. За спортистите, најдобро е да се користи процентот на телесни масти како индекс.

БМИ се пресметува од телесната тежина поделена со висината (во метри) на квадрат.

Лицето А е тешко 80 кг и е висина од 1,80 м.

Затоа БМИ е: 80/(1,8 × 1,8) = 80/3,24 = 24,69

Се сметате за прекумерна тежина ако вашиот БМИ е над 25 години. Од БМИ од 30 се смета за дебелина, тогаш има понатамошни поделби.

Во Германија половина од луѓето се со прекумерна тежина и секој петти страда од дебелина.

Тоа е многу, а последиците и ризикот по здравјето на сопственото тело се значително зголемени!