Зошто вашиот синузитис се влошува во зима?
Зимата не е само сезона на радост, со снег и празници, туку и период во кој е многу веројатно дека некои од вашите хронични болести ќе се влошат. Еден од проблемите што може да се интензивира за време на студената сезона е синузитис. 1
Силен имунолошки систем оваа пролет со природни извори на.
На ниски температури, одбрамбениот систем на имунитетот се намалува и веројатно ќе се разболите од еден од над 200 вируси кои предизвикуваат настинка или грип, што може да доведе до компликации на синузитис.
Синузитисот е нарушување кое се манифестира како резултат на воспаление на параназалните синуси поради вирусни, бактериски или габични инфекции, но и алергиски реакции. Оние кои доживуваат мачни симптоми на синузитис на пролет, знаат дека оваа состојба е поврзана со алергија на полен или ненадејни промени во температурата. Сепак, многу луѓе страдаат од оваа состојба во текот на целата година, а во текот на зимата симптомите значително се влошуваат.
Сув воздух или прекумерна влажност
Ако воздухот во вашиот дом или канцеларија е многу сув, ова може да доведе до прекумерна дехидрација на синусните мембрани и задебелување на секретите, што ќе предизвика назална конгестија и ќе предизвика инфекции. За да ги спречите овие проблеми, користете овлажнител за простории.
Од друга страна, зимите богати со врнежи може да предизвикаат чести промени во атмосферскиот притисок, што придонесува за влошување на симптомите на синузитис. Кога се зголемува воздушниот притисок во носните шуплини, болката се интензивира и потребни се аналгетици. Проверете кај вашиот матичен лекар за методите за спречување на болка или какви чекори можете да преземете кога ќе се појават.
Климатизација или електричен радијатор
Во зимските месеци е веројатно да се користат дополнителни извори на топлина, особено ако вашиот дом е поврзан со системот за централно греење. Електричните радијатори и климатизацијата во голема мера ја намалуваат влажноста на воздухот, што може да доведе до иритација на носната лигавица. Покрај тоа, многу е важно да се филтрира воздухот во домот, особено кога е топол и влажен, совршена средина за размножување на бактериите. Инвестирајте во филтрите ХЕПА за да бидете сигурни дека воздухот што го дишете е што е можно почист или проветрете го вашиот дом секој ден, наутро и навечер, без разлика колку се ниски надворешните температури.
Настинката и грипот можат значително да придонесат за инфекции на синусите. Вирусите ги напаѓаат интраназалните мембрани, предизвикувајќи воспаление, што доведува до метеж, поради задебелување на секретите. Кога ќе останат во носната празнина долго време, може да се појават бактериски суперинфекции на синусите. Ако болката и метежот не стивнат, неопходен е преглед.
Диета богата со храна со воспалителен потенцијал
Кој не цени дарежлива порција тестенини со многу пармезан, заедно со чаша вино, во студените зимски вечери? За жал, воспалителните процеси во телото можат да доведат до синузитис и има многу храна, како што се млечни производи, шеќер, алкохол кои придонесуваат за нив. Ако откриете дека некоја храна е предизвикувач на епизоди на синузитис, откажете се од неа или, ако сметате дека е невозможно, консумирајте ја што е можно поретко. Покрај тоа, обидете се да внесете што е можно повеќе храна богата со антиоксиданти, како што се зелени лиснати растенија, бобинки, овошје и зеленчук богато со витамин Ц. Друга работа што можете да направите е да ги замените крем супите во кои ставете многу крем со про clearирните, во кои се чуваат што повеќе хранливи материи од зеленчукот.
И покрај тоа што некои од вашите хронични заболувања можат да се влошат во текот на зимата, можете да го ограничите нивното негативно влијание преку здрав начин на живот и мали промени што можете да ги направите веднаш штом забележите дека вашето здравје има тенденција да се влошува.