Диетата на enени Крег ги победи сите други; Луѓето слабеат и го чуваат Глотком со него

Ако сакате да бидете сигурни дека ќе изгубите тежина и да ја одржувате диетата барем две години, треба сериозно да размислите за диетата enени Крег, според Consumer Reports. Победува други диети, како Weight Watchers, Slim Fast, Atkins, Ornish и The Zone. Диетата вклучува програма контролирана по делови на препакувана храна што ви се доставува, некои домашни јадења и лични или лични телефонски совети.

Consumer Reports цитира студија од 2010 година, спроведена на 332 учесници, објавена во ЈАМА (Journalурнал на Американската медицинска асоцијација). 92% од диеталците сè уште биле на програмата на Jени Крег по 24 месеци и изгубиле во просек 8% од нивната телесна тежина. Извештаите на потрошувачите опишуваат 92% како „извонредни“.

Диетата со enени Крег вклучува некои од брендовите за волуметриска диета кои последен пат победија пред четири години. Причината зошто Волуметриската диета овој пат не беше оценета е затоа што сега е дел од диетата enени Крег.

Авторите ја опишаа foodsени Крег подготвена храна како „пристојна по вкус, ако не и одлична“. Тие додаваат дека ако сакате да изгубите тежина оваа диета е добра, освен ако не ве интересира идејата за претходна -пакувани оброци.

Експертите велат дека усогласеноста е клучна за успешна диета - да останете во форма. Повеќето луѓе не можат да останат на диета што ја мразат, колку и да се трудите, повеќето на крајот паѓаат и килограмите се враќаат.

Опсегот на диети достапни денес е луд, од скоро вегански кои се фокусираат на малку маснотии, како диетата Орниш, до маснотии и малку јаглени хидрати, како Аткинс. Enени Крег или Weight Watchers се некаде помеѓу двете крајности.

Следното е клучно ако сакате да изгубите тежина:

---