Зошто затворениците можат да добијат тежина (јадење, затвор)
Јас дури и не мислам дека затворениците добиваат натпросечна количина храна на располагање - а камоли дека има многу јаглехидрати
3 одговори
Бидејќи „времето и времето на лебот“ поминаа, ова не е невообичаено.
Општото угостителство се базира на стандардите на нутриционистичката наука кои се неопходни за возрасно лице. Индивидуална распределба не е можна, сепак, секој затвореник, без оглед дали е стар или млад, дебел или слаб, добива иста количина на храна. Покрај тоа, добивате неколку двојни порции, затоа што понекогаш не јадете затоа што нема добар вкус, но некој друг.
Одлучувачки фактор, сепак, ќе биде способноста на затворениците да купуваат. Покрај тутун и кафе, многу дополнителна храна може да се набави при купување. Многу популарен е на пр. Б. Кола, но и тестенини и ориз се популарни.
Ако сега го земете предвид општиот недостаток на вежбање, веќе не сте особено изненадени.
Затоа што секој работи поинаку. Некој кој живеел на диета со 600 калории со години може да се здебели со 1500 калории, додека некој што јадел 3000 со години ќе изгуби тежина со тоа. Покрај тоа, постојат болести како што е Хашимото кои можат да промовираат зголемување.
Мислам дека храна на пареа и многу јаглени хидрати
слични прашања
Здраво, би сакал да добијам тежина, но не сакам да јадам многу маснотии и калории, бидејќи не сакам да се дебелеам, туку здрави работи. Сега прашањето е јаглехидратите да бидат подебели за да се здебелите?
Премногу сум слаба и сакав да знам како можам да добијам тежина на насочен начин. Не пишувај „јади повеќе“ или „оди кај Мекдоналдс“, не можам да јадам повеќе кога сум сит, и во секој случај многу одам во Мекдоналдс, а само брзата храна е нездрава; Д сакам да качам од 4 до 6 кг, тогаш би имал совршена тежина. Може ли некој да ми каже дали треба да јадам нешто специфично, нешто во одредено време или нешто слично.
Прочитав дека треба да јадете јаглехидрати во текот на денот и само храна што содржи протеини навечер, затоа што тогаш можете полесно да ја одржувате вашата тежина. Дали работи, кој има искуство?
Јас само јадам печен сусам, и се прашувам дали е здраво да се јаде толку многу, јас сакам да јадам 100гр затоа што сусамот има многу маснотии (50гр маснотии на 100гр), и сакам да добијам тежина, а јадам и многу јаглени хидрати (и да заборавам дури и на протеини, итн.) Можете да добиете тежина со тоа ?
здраво. Би ме интересираше тоа затоа што многумина велат дека треба да јадете јаглехидрати ако сакате да добиете тежина, но калориите се важни ... или?
(Значи, сакам да знам што е поважно, знам дека и едното и другото е важно за да се здебели .)
п.с. ве молам, не одговарајте на ниту еден од овие глупави одговори, само корисни;)
барам додаток во исхраната (таблети и сл.) со кој може да се здебели или да се здебели без градење на мускули, спорт и сл. само да се здебели, бидејќи имам недоволна тежина и би сакал да качам 10-15 кг има нешто? вештачки јаглехидрати или нешто слично?
Здраво, драга заедница! Случајно изгубив над 20 кг како резултат на медицински третман. сега сакав да знам дали можам да добијам тежина побрзо со јадење или со тактика. На пример, еднаш слушнав дека јаглехидратите, во вистинско време од денот/во вистинска количина, можат да направат чуда кога станува збор за зголемување на телесната тежина. Така што треба, на пример, да јадете јаглехидрати навечер. дали е тоа правилно и дали има други тактики или сето тоа е сирење и јас само треба да јадам многу? благодарам!
ixh изгуби скоро 30кг пред 2-3 години, така што во моментот сум во нормална тежина за мојата висина итн. Исто така, ја задржав тежината што е можно подолго
Проблемот ми е што не сум се препуштила на ништо веќе 2-3 години, на пр. Бонбони или пица итн. Често ми се јаде нешто, но секогаш се плашам дека ќе добијам тежина од тоа .
Би сакал повторно да јадам такво нешто, но постојано проверувам калории, содржина на шеќер и така натаму .
Тогаш ме малтретираа дека сум дебел .
Сакам да јадам нешто слатко одвреме-навреме во текот на денот.
може некој ве молам да ми помогне и да напише совет. Можеби едниот од нив го имаше истиот проблем .
Знам дека јаглехидратите честопати доведуваат до зголемување на телесната тежина навечер, бидејќи се произведува инсулин, кој го инхибира согорувањето на маснотиите и како резултат, помалку може да се согорува за време на спиењето. Јас не јадам јаглехидрати, но имав идеја да јадам нешто лебно секој сега и тогаш навечер. Во принцип, имам дефицит на калории и сега не знам дали сепак ќе добијам тежина од јаглехидратите навечер. Јаглехидратите ве дебелеат навечер и покрај дефицитот на калории?
Пресметав дека треба да јадам околу 2500 kcal на ден за да ослабам. Како треба да добијам толку многу калории без да трошам премногу јаглени хидрати? Направив план за јадење што ме исполнуваше без проблеми. Но, сега ги пресметав калориите и дојдов до скоро 1000 kcal. Што или кои производи можам да ги јадам за да можам да дојдам до 2500 kcal без да консумирам многу храна .
Моментално сум на одмор. Добиваме појадок во хотелот, а потоа јадеме ручек и вечера во ресторани.: s како/што можам да јадам за барем да не добивам тежина? Јас исто така се занимавам со спорт и многу патуваме.
Здраво на сите, успешно ослабев со диетата со ниски хидрати. Како јадам за да ја одржувам тежината? Досега целосно избегнував јаглехидрати и имав таканаречен измамен ден еднаш неделно. Дали сега имам измамник двапати неделно или полека повторно почнувам да јадам јаглехидрати? Па наутро, а можеби и напладне? Не сакам повеќе да ослабам, но секако не сакам ниту да добијам тежина. Фала:)
Здраво, иако сè уште ја имам истата тежина, мојот стомак стана многу дебел како мало бришење. Зошто е тоа така? Само затоа што јадам јаглехидрати? П.с на 15