Зошто зелениот чај е одличен за слабеење - TopCulturism - вежби, програми
Зелен чај, драгоцено помагање при слабеење
Студиите покажаа што е можно појасно: катехините во составот на зелениот чај имаат стимулативни ефекти врз употребата на липиди во метаболичките процеси. Поради оваа причина, многу од производите за слабеење содржат и екстракт од зелен чај.
Сепак, истражувачите покажаа дека ефектот од земање екстракт од зелен чај, без лицето да држи диета и без физички напор, е многу мал, скоро незначителен.
Зелен чај, заедно со вежбање и диета
Една студија објавена во списанието „Медицина и наука во спортот и вежбањето“ покажува позитивен ефект врз оксидацијата на липидите и спречувањето на дебелината кога ќе им се даде екстракт од зелен чај во комбинација со постојана програма за вежбање. За да се покажат овие ефекти, извршен е експеримент во кој испитаниците биле поделени во 5 групи, како што следува:
Група 1: хиполипидемична диета, без физички напор;
Група 2: хиперлипидична диета, без физички напор;
Група 3: хипелипидична диета и администрација на зелен чај;
Група 4: хипелипидична диета и редовен физички напор;
Група 5: хипелипидична диета, редовно вежбање и зелен чај.
После 15 недели, испитаниците кои изгубиле тежина биле оние во групите 3, 4 и 5. Губење на тежината во групите 3 и 4 е забележано кај 24-47% од испитаниците, додека комбинацијата на двата методи довела до губење на тежината кај 89% од учесниците. Така може да се заклучи дека комбинацијата на вежбање и зелен чај може да предизвика поефикасна употреба на маснотии во црниот дроб и мускулите.
По студијата, истражувачите нè советуваат да се користи зелен чај и подготвен во класична форма, но и како екстракт, особено кога бараме да изгубиме тежина.
Зелен чај, одличен за мажи постари од 40 години!
Но, доблестите на зелениот чај не застануваат тука. Откриено е дека зелениот чај има антиканцерогени својства, манифестирани особено на преканцерозни лезии, со особено позитивно влијание врз клетки на простатата.
Друга студија, објавена во списанието Cancer Research, спроведена на 60 пациенти со интраепителен карцином на простата, покажува дека администрацијата на дневна доза од 600mg прочистени катехини може да ја ограничи прогресијата на карцином на простата.
Пациентите биле поделени во 2 групи - оние кои примале катехини и плацебо група. На крајот од студијата, пронајден е само еден малиген тумор во групата која примала зелен чај, додека во плацебо групата сите пациенти сè уште имале тумори.
Покрај тоа, пациентите кои примиле екстракт од зелен чај доживеале значително намалување на ПСА (антиген специфичен за простатата - маркер за карцином на простата), а симптомите на простатизам скоро исчезнале. Овие спектакуларни резултати ги натераа лекарите да воведат екстракт од зелен чај во лекови за профилакса. рак на простата.
Значи, ако сте маж над 40-50 години и имате прекумерна тежина, ги имате сите причини во светот да направите 2-3 лекови 2 месеци годишно со екстракт од зелен чај!