Зошто зелката е добра и лоша за вашата исхрана во стомакот; Диета
Причините зошто зелката е добра и лоша за вашиот стомак
Предности на јадење зелка
Зелка може да се користи за лекување на недостаток на гастрична киселина
Ако вашето тело има недостаток на гастрична киселина, може да страдате од металоиди или киселински рефлукс. Зелката може да помогне во намалување на непријатноста во стомакот, бидејќи силно го стимулира производството на киселина во желудникот. Потрошувачката на сок од зелка или ферментиран сок од зелка пред јадење го подобрува варењето на храната.
Зелката може да помогне во намалување на болката во стомакот и цревните улкуси
Ако имате болка во стомакот или чир на желудник, треба да вклучите зелка во вашата исхрана.
Според извештајот објавен на веб-страницата на Националната библиотека за здравствени институти на Соединетите држави, просечното време на заздравување на луѓето кои страдаат од чир на желудник и пиење сок од зелка е пократко отколку кај луѓето кои страдаат од оваа состојба и не консумираат сок. на зелка.
Негативниот ефект на потрошувачката на зелка
Зелката може да предизвика надуеност
Зелката е дел од семејството на растителни зеленчуци, заедно со кеale, брокула и карфиол. Растениот зеленчук содржи рафиноза, што е шеќер кој се вари само во дебелото црево, каде што бактериите што произведуваат метан предизвикуваат негова ферментација.
Овој процес произведува гасови кои, пак, предизвикуваат надуеност.
Треба да јадете зелка или не?
Во првата фаза, само обидете се да јадете умерено количество зелка и да анализирате како вашето тело реагира. Ако проблемот со надуеност е навистина сериозен во случај на стомак, можете да изберете да внесете во вашата исхрана друга храна што ги има истите придобивки, но не и негативните ефекти на овој зеленчук.