Зошто жените од сите возрасти се опседнати со диети - психологот Константин Корнеа

Млади или постари, скоро сите жени поминуваат низ „диетална треска“. Некои одеднаш стануваат вегетаријанци или одат во теретана. Други, пак, пробуваат десетици рецепти за да ослабат или на крај да им го намалат стомакот. Зад оваа опсесија со убави лаги, сепак, можна траума

Психотерапевтот Константин Корнеа вели дека првиот едноставен одговор би бил дека жените се засекогаш на диета затоа што се незадоволни, со или без причина, од начинот на кој изгледаат или затоа што имаат мала самодоверба. Но, колку и да звучи едноставно, толку е длабоко. „Некаде, некаде во нивните животи, тие претрпеа траума што ги натера да не можат да престанат да јадат. Или едноставно им ја уништи самодовербата, правејќи ги да се чувствуваат дебели, дури и ако немаат вистинска причина “, вели психотерапевтот.

Тој исто така детализира за негативните ефекти што ги има слабата самодоверба или траума врз телото. Овие се:

Развива опсесивно-компулсивно однесување во исхраната.
Тие завршуваат на сите видови диети, со научна поддршка или со уво.
Добивам дебелина, анорексија, булимија, итн.
Јас правам физичка активност до исцрпеност.
Ако ништо не успее, без двоумење заврши на операција за ресекција на стомак.
Липосукцијата станува навика.

Но, што може да предизвика таква психолошка траума?

„Плажата е широка. На пример, развод, смрт на некој близок, невработеност, не споделена loveубов, семејство од проблематично потекло, проблематична работа, несреќа и сл. “, Детали Константин Корнеа. „Исто така, не треба да се исклучи медицинската причина, како што е хормоналното пореметување“, продолжува тој.

Решенија има, но ништо не се решава преку ноќ. „Психотерапија, третман со лекови, спорт под водство на инструктор. Ако - да речеме - погрешно однесување во исхраната се родило од траума, првата индикација останува психологот. Со негова помош, навистина можете да го надминете немилиот настан. Можете исто така да научите начин да ги контролирате вашите емоции без да ги потопувате во храна или алкохол. Прекумерната храна, прекумерната диета, алкохолот, цигарите или лековите се далеку од решенија за ослободување од траумата “, нагласува експертот.

Диета и возраст: причини и решенија

Во детството, сè зависи од родителите. „Ако се претерани, тогаш односот на детето со храната ќе содржи сериозна траума. Секое претерување на родителите може да доведе до нарушување во исхраната кај детето, од анорексија и булимија, до дебелина или опсесивно компулсивно јадење “, објаснува психотерапевтот Константин Корнеа.

Совет на специјалист: „родителите треба да имаат јасен план за храна, со дозволено време на јадење и храна. Исто така, многу е важно родителите да бидат пример за нивното дете.

Адолесценција.

„Сега исхраната има многу врска со самодовербата. Ако до оваа возраст фразата „дебела и убава“ е обележје предизвикано од баби и дедовци или родители, светот се менува. Пријателите, особено спротивниот пол, го донесуваат законот. На оваа возраст, може да се развијат психолошки нарушувања како што се анорексија или булимија или болести на дигестивниот тракт, како што се гастритис, чиреви, итн. Сето ова за да се справат со адолесцентската диета, но и да одговараат на сликата што другите ја тврдат од адолесцентот. На кратко, начинот на кој тинејџерот разбира дека го перципира неговата околина, станува многу важен и може да доведе до радикални одлуки. Исто така, начинот на кој мислам дека изгледам се претвора во магнет што може да му пријде или да го отфрли спротивниот пол. На оваа возраст, храната се меша со успехот во loveубовта “, објаснува експертот.

Рана младост.

Поглавјето кое започна во адолесценцијата продолжува, за жал, објаснува психотерапевтот. „Надворешниот свет им изгледа вака: колегите, пријателите и нивните впечатоци од мене се многу важни. Толку многу што може да развијат нарушувања во исхраната или стомачни заболувања како што се гастритис или чиреви. Практично, на оваа возраст, секоја вишок тежина може да ве натера да се сметате себеси за грдо, дебело, што доведува до неможност да се најде или задржи партнер, партнер. Ако адолесценцијата била трауматична, младите имаат тенденција да станат исти. Самопочитта е многу важна и може да се најде со одење кај психолог, нутриционист или спорт. Сето ова имајќи улога да ме трансформира во мојата најдобра можна варијанта! “, Детали Константин Корнеа.

Диета на 30 или 40 години.

„Има врска со семејниот живот. Без разлика дали имам семејство. Без разлика дали имам дете. Без разлика дали имам кариера. Семејството, детето, кариерата, можат да бидат обележја што можат да ме натераат да го живеам животот тивко или депресивно или вознемирено. Смртта на некој близок, разводот, невработеноста, долгиот распоред на работа, недостатокот на токсични пријатели или пријатели се причини што може или не ме мотивираат. Одличните драми можат да доведат до сериозни психолошки нарушувања, кои исто така можат да имаат компонента на храна. Затоа, на оваа возраст, првото решение е психологот. Со цел потоа да се свртиме мотивирано кон нутриционист и спорт “, подвлекува психотерапевтот.

Потоа тој посочува дека на 40-годишна возраст, животната историја станува се поочигледна. „Неорганизиран живот, со многу изгубени ноќи, многу алкохол или прекумерна работа, нерешени психолошки проблеми или периодични медицински проблеми, може да доведе до акумулација на многу килограми, што може да стане многу тешко да се изгубат. Можете да најдете решенија, по ред, на: психолог, нутриционист, спорт, пријатели, преиспитување во кариерата, активен социјален живот, хоби и сл. “.

На 50 и 60 години.

Специјалистот вели дека на оваа возраст е многу важно да имате здраво тело со правилен ум. „Можете да ја постигнете оваа цел, користејќи психолог за да се ослободите од траумата, спортот за да стекнете доверба во вашите физички квалитети. Исто така, семејството и пријателите се многу важни, како и активниот социјален живот: филмови, претстави, театар, излегување во кафуле итн. “.

Lifeивотот не завршува на 70-годишна возраст

„На 70-годишна возраст и потоа, физичкото и менталното здравје се исклучително важни. Сигурно кога бевте млади, мислевте дека никогаш нема да ја достигнете оваа возраст и сега можеби имате чувство дека животот поминал многу брзо, покрај вас. Ако имате тенденција да станете депресивни, вознемирени или хипохондрични, консултирајте се со психолог. Секоја доба има свои прекрасни делови, преку кои можете повторно да го откриете вкусот на животот. Не помислувајте за момент дека животот поминал, напротив, помислете дека сте собрале огромно животно искуство, кое вреди да го споделите или што ви дава за право да правите сè што сте сонувале за цел живот, а не сте го направиле дозволено време, пари… “, заклучува психотерапевтот Константин Корнеа.