Зрела за каша - вака воведувате комплементарна храна - Денк нутриција
Доењето е најдобра храна за доенчиња. Мајчиното млеко не само што му ги обезбедува на бебето сите важни витамини и хранливи материи, туку штити и од инфекции. Но, во одреден момент на бебето му треба повеќе - потребата за хранливи материи се зголемува и повеќе не може да се покрива само со млеко.
Youе те навлеземе 3 лесни чекори покажете како можете да го запознаете вашето бебе со цврста храна.
Кога е бебето подготвено за дополнително хранење?
На вашето бебе треба да му се даде првата комплементарна храна најрано на почетокот на 5-ти и најдоцна на почетокот на 7-ми месец. Ова постепено ќе ги замени оброците со млеко. Идеалното време се разликува од дете до дете. За да откриете дали вашето бебе е подготвено, еве неколку примери што треба да ги барате
· Отворете ја широко устата кога сте гладни
· Покажува подготвеност и интерес за цврста храна
· Може да седи исправено со помош или да се наведнува напред
· Може да ја држи главата без проблеми
Подгответе ја кашата сами или купете ја?
Опсегот во супермаркет е голем. Индустриски произведената храна за бебиња заштедува време и работа. Сепак, треба да обрнете внимание на составот и состојките на храната за бебиња. Важно е да не содржи никакви додатоци како сол, ароми или супстанции за засладување. Зачини и супа од месо не спаѓаат ниту во супа. Подготвувајќи го тоа сами, од друга страна, нуди голем број на предности: Ефтин е и состојките можете сами да ги изберете. Можете исто така да го користите за да го навикнете вашето бебе на поголема разновидност на вкусови отколку со готови производи. Одлуката, без разлика дали е домашна или купена, зависи од вас. Потоа одлучете како се вклопува во вашата дневна рутина и до кој степен одговара на вашиот начин на размислување.
Комплементарен план за храна
Чекор 1:
Зеленчук, компир и месо каша
(од 5-ти до 7-ми месец)
Започнете со пире од зеленчук од 5-ти месец за полека да го навикнете вашето бебе на цврста храна. Оваа каша има за цел постепено да го замени оброкот за ручек. За други оброци, продолжете со доење или доење со шишиња, ако не доите.
Чекор 2:
Каша од млеко и житни култури
(од 6-ти до 8-ми месец)
Откако ја воведовте првата каша, друга каша, кашата со млеко и житни култури, се додава во менито околу еден месец подоцна. Покрај кашата од зеленчук, компир и месо, ова треба да го замени вечерниот оброк напладне.
Експертите препорачуваат користење пастеризирано и ултра-висока температура полномасно млеко или млеко со долг век на траење со 3,5% маснотии или млеко за бебиња.
Опасност:
Суровото или склопот на млеко треба да се избегнува бидејќи може да го загрози здравјето на вашето бебе. Исто така, не треба да се користат шеќер и никакви состојки како зачини, ореви, чоколадо или какао.
Чекор 3:
Пире од житни култури и овошје
(од 7-ми до 9-ти месец)
Третата каша се додава во менито околу еден месец по воведувањето на каша од млечно зрно. Ова сега го заменува и попладневниот оброк. Важно е да се напомене дека во кашата не се додава млеко или млечни производи со цел да се создаде рамнотежа со другите два оброка од каша богата со протеини и да се промовира апсорпција на железо. Сега, ако не и порано, на бебето му треба дополнителна течност со секоја каша. Вашето дете треба да пие 200 ml на ден на почетокот на дополнителното хранење и околу 400 ml на ден кон крајот на првата година. Вода за пиење или незасладен билен и овошен чај се погодни за ова.
Запомнете: вистинското време да се воведе комплементарна храна варира од дете до дете. Тоа зависи од различни фактори како што се раст, развој и подготвеност да се разделиме со градите или шишето. Дајте си време и на вашето бебе и полека почувствувајте се како што треба. Потоа брзо ќе забележите што сака и што не на вашето дете.