Зрнете зрна од курдски продавници (здравство и медицина, исхрана, спорт и фитнес)

Здраво на моето прашање е дали семките од сончоглед (печени и солени) дебелеат, бидејќи 100 грама прават околу 550 калории. Често се вели дека се здрави поради тоа, иако содржат многу маснотии. Благодарам однапред:)

3 одговори

Без оглед од каде доаѓаат зрната. Калориите ќе ве дебелеат ако ги прејадете.

На Калории не се грижи од каде доаѓаат! И вашето тело се грижи само квантитет од внесените.

Оревите обично се богати со маснотии.
Без оглед во која продавница ги купувате!

но моето прашање беше дали тие дебелеат затоа што слушнав дека многу од нив се елиминира.

Многу маснотии значи многу калории. И ако јадете повеќе калории отколку што согорувате, се дебелеете.

но житарките во голема мера се елиминираат и исто така се здрави масти. Поправи ме ако не сум во право.

Вистина е дека тие се здрави масти. Како и да е, не треба да консумирате премногу од тоа.

слични прашања

Јадам 1 чинија семе од сончоглед секоја вечер и колку што знам дека се без калории

Еј прво. Значи, ги јадам овие солени семки од сончоглед скоро секој ден и се прашував дали од нив ќе се здебелите? 😄

Знам дека јаткастите плодови се многу калорични, но јатките се?

Колку калории има во една ф'стак? (печено, солено)

здраво Имам 2 прашања кои се поврзани едни со други.

денес беше во турската продавница и сакаше да купи семе од сончоглед. тогаш забележав нешто. а бројот на калории беше тотално различен. имаше некои каде 100 грама имаа 400 калории и каде 100 грама имаа 660 калории. Секако, мислам дека има голема разлика и би ги избрала оние со помалку калории. единственото прашање е како може да биде тоа? Тоа е истиот производ (знам дека има некои што се печени и солени, но споредбата се однесува на непечени)

да, сега сум збунет, како е тоа сега? што е вистина ?

моето второ прашање би било, дали калориите дадени со или без лушпа се однесуваат на 100 грама?

добро, да речеме дека имам 3 прашања, бидејќи е можно едното (види го првото прашање) да е дадено погоре со сад, а другото без? но дали е тоа дури и дозволено? не мора да биде исто во Германија

здраво јас сум тотално збунет. Купувам семки од сончоглед (или се обидувам да го оставам во моментов, но размислете повторно да ги јадете, не знам . тоа е премногу калорична и преголема количина што јадам што ме тера да се сомневам. Од друга страна, го имам Се чувствувам поцелосно во текот на денот. Не сум сигурен, затоа што кога јадам семки од сончоглед се чувствувам како да не сум сит . добро, за жал, не знам точно.)

во секој случај, има нешто што многу ме збунува.

според Google, семето од сончоглед има скоро 600 kcal. Претпоставувам 100 грама пондерирана уредна, без лушпа.

па тогаш во турската продавница тие имаат 640 kcal. бидејќи е печено, може да имаат повеќе. тогаш исто така претпоставив дека имате толку многу калории без сад.

но потоа има некои (исто така печени и солени, но не мислам печени во масло), но тие имаат 396 kcal! па само 400 kcal на 100 грама.

и тоа е она што ме збунува. како работи ? Мислам дека се исти по вид, оние светлите. но скоро 200 калории што ги заштедувате се многу. како семките од сончоглед се многу помалку калории?

работата е, мислам дека тоа прави разлика. дали е можеби случајот со јадрото од 400 грама калориската бројка да значи школка? тоа значи ако имате 100 грама со сад што има 400 kcal? бидејќи тоа има смисла, затоа што ако потоа ја излупевте кората, ќе добиете околу 400 kcal. (иако еднаш го измерив садот потоа и тоа беше навистина околу половина). но ако едниот со школка, дали е и другиот, т.е. 640 kcal јадра, исто така со школка? но би било премногу. И изјавата за калории со сад и без малку има смисла, бидејќи ако продавате во Германија, тоа ќе мора да биде униформно, дури и ако тоа е турска работа. Јас сум збунет. и мислам дека е важно. ако сега ги купам и јадам семето од сончоглед од 400 kcal, како треба да се согласам? Јас сега јадам 100 грама со сад, тие сега имаат 400 kcal, или помалку затоа што ќе треба да ја пресметам садот далеку.

дали некој знае повеќе или како можам да дознаам, би бил многу благодарен

Здраво, сакав да прашам дали испечените семки од сончоглед се нездрави. Дали губат витамини или други здрави работи кога се печени? Пребараа по Гугл, но навистина не најдоа ништо. А што е со семките од тиква? Само знам дека не е толку добро ако се солени и ако јадете многу од нив.

Помфритот всушност има премногу калории за да се дебелее. Моите родители велат дека можете безбедно да го јадете. Тие велат дека не е многу калорично.

Што мислиш ? Приближно колку калории има плоча со средна големина ?

Или поточно, колку калории има помфритот во 300 грама ?

Но, всушност, не треба да го прави толку дебел. Тоа е всушност само компир.

Здраво, купив семе од сончоглед денес, убаво печено и солено, и затоа се прашувам дали можете да јадете лушпа со нив? еве друга слика http://service.nungesser.com/uploads/tx_i6np/Sonnenblumenkerne_in_der_Schale_Osteuropa.JPG благодарам за помошта

Здраво. еднаш купи семе од сончоглед од лидл во Холандија. Тогаш видов одзади дека тие едноставно имаат 290 kcal на 100 грама. Мислам дека тоа е многу малку кога ќе земете предвид дека излупените семки од сончоглед сакаат да имаат повеќе од 600 kcal. Лидл се во садот, се разбира.

сега, исто така, моето прашање: дали зборовите се однесуваат со или без сад? Морам да кажам дека тоа се темни семки од сончоглед, кои според хранливата табела имаат малку маснотии, само 22 грама на 100 грама, со другите семки од сончоглед кои се секогаш околу 50 грама маснотии или 40 грама маснотии.

дали мислите на информациите за исхраната, особено информациите за калориите со или без сад? дали можам само да верувам во тоа?

силен текстЗгуснете ги овие зрна од продавницата во Турција ?

Јас сум спортист и моментално сум во фаза на масовно. Со јаткастите плодови би имал 600-700 kcal брзо и има добар вкус. И тие се поевтини од "нормалните ореви". Постојат ризици ?

Ако маснотиите се 9,3 kcal/g, а јаглехидратите и протеините се 4,1 kcal/g, како може храната сепак да содржи различен број kcal?.

На пр., Инстант снегулките од овес од Kölln имаат на 100 грама:

366 kcal, 56 грама јаглени хидрати, 13 g протеини, 7,3 масти.

Зошто сега имаат 366 kcal? Ако е всушност вака:

7,3 g маснотии x 9,3 kcal = 67,89 kcal

13 g протеини + 56 грама јаглехидрати = 69 грама x 4,1 = 282,9 kcal

67,89 kcal + 282,9 kcal = 350,79 kcal.

Снегулките од овес се дадени како 366 kcal, каде што се останатите 16 kcal?

Сакам да ги јадам како закуска, без ништо да одам со тоа, и бидејќи не сакам непечени семки од сончоглед и не сакав сама да ги печам во рерна, си помислив дали можете да ги купите веќе печени? Дали некогаш сте го виделе ова во супермаркет или во турски продавници?

Поради самото печење, ако треба да го сторам тоа, можете да го направите во тава или тенџере на шпоретот?

Јас вежбам фитнес со мојот план за исхрана 100 грама маснотии доаѓаат од лешник