Зумба сеншу

Латиноамериканска програма за фитнес за танцување за млади и стари лица

Зумба е програма за фитнес за танцување инспирирана од латиноамериканските танци. Создаден е од танчер и кореограф Алберто „Бето“ Перез во Колумбија во 90-тите години на минатиот век и сега е регистрирана трговска марка на Зумба фитнес, ДОО ширум светот.

Зумба содржи танчерски и аеробни елементи. Зумба не работи со броење решетки, туку со следење на музиката, со повторувачки движења, што не е типично за танцувањата. Кореографијата на Зумба комбинира хип-хоп, самба, салса, меренге, мамбо, боречки вештини и движења на танц на стомак. Исто така, се изведуваат класични елементи за фитнес во групата, како што се сквотот и ланџот. Понатаму, 70% од музиката на час по Зумба се состои од латиноамерикански и популарни, меѓународно познати песни, останатите 30% се предмет на креативноста на обучувачот

Вежбите Зумба користат брза и бавна ритам музика, како и кардио тренинг за фитнес и слабеење. Музиката доаѓа од следниве стилови: Кумбија. Салса, Меренгу, Мамбо, Фламенко, Ча-Ча-Ча, Регетон и Самба.

Во текот на обуката, и обучувачот и практикантот развиваат свој стил и со тоа не ставаат ограничувања на креативноста.

Iousубопитни?

Пробна недела!

обезбеди си сега
бесплатна пробна недела

---