Зумба танцува и слабее

Зумба: танцувајте и слабеете

19 јуни 2012 година - 16:30 часот

исто така

Линда, Авје и Стефи одлетаа во еднонеделниот камп на Зумба во Гран Канарија за да ослабат. Во култниот спорт, девојчињата се потат таму каде што другите одат на одмор. И по само еден ден девојките ги достигнуваат своите граници. Но, тоа не трае долго и Зумба треската ги зафати сите.

Од вашата ноќница директно до спортска облека, па здрав појадок. Тренерот Тобијас Греб излезе со тесен план за обука за нив тројца. И тоа е сè друго освен одмор: има часови по Зумба секој ден од 9 до 20.30 часот, во сабота дури и еден час подолго.

Зумба е исцрпувачка, но ефикасна

Тобијас си го знае обратното: ако сакате да изгубите тежина, правилото на палецот треба да биде 30 минути вежбање на ден. Исхраната исто така треба да се промени.

Тројцата пријатели немаат претходно знаење, со Авје има и дополнителна компликација: Како прогласена неволно да се движи, таа е исто така во нула состојба.

Девојчињата носат калориски шалтер на рацете за подобра контрола и мотивација. За нив се вели дека изгубиле до 1.000 килокалории по еден час зумба.

Еве и ете: Очигледно, повеќето од луѓето кои сакаат да изгубат тежина, сите се со Зумба треска од првиот ден!