0 калории - Погледнете ги сите статии на Nutriblog

Стевиа - здрава алтернатива за засладување?

Мислам дека сите сме свесни за придобивките од ограничувањето на шеќер во исхраната. Постојат многу алтернативи за засладување кои се поздрави поради фактот што носат дополнителни хранливи материи (не само празни калории). Но, за жал многу од нив се извор.

Нискокалорични (или нула) природни засладувачи

Шеќерот е веројатно најштетната храна што можете да ја јадете. Не содржи никакви хранливи материи, затоа не носи никаква корист за организмот, само празни калории. Калории кои поголемиот дел од времето телото не успева ниту да ги консумира, бидејќи тие се трансформираат во маснотии.

Поради ова, потрошувачката на шеќер е поврзана со зголемување на телесната тежина, дебелина, дијабетес, расипување на забите и заболување на црниот дроб (1).

Но, бидејќи сме генетски програмирани да го сакаме слаткиот вкус, не е лесно да се отстрани од исхраната.

За среќа, имаме при рака некои природни начини да ја засладуваме храната кога е потребно. Тие не само што не му штетат на вашето здравје, туку содржат и хранливи материи. Покрај тоа, тие содржат многу помалку калории од шеќер.

---