0,3% млеко наместо вода во исхраната и шејк за слабеење
0,3% млеко наместо вода во шејкот
на iMachine »13 октомври 2012 09:57
Во моментов се обидувам да ослабам малку тежина и сакам да пијам шејк со неколку оброци и многумина го пијат со вода, но тоа веќе го пробав и воопшто не ми се допаѓаше конзистентноста и вкусот. Но, сега најдов обезмастено млеко со 0,3% маснотии во супермаркет и купив литар и има вкус на скоро како нормално 1,5% млеко.
Сега моето прашање: Што мислите за 0,3% млеко и дали има причини зошто водата би била уште подобра? Разбрав дека тоа значи дека повеќето луѓе земаат вода поради маснотиите и лактозата, и двете треба да бидат многу малку со млеко, нели?
Одг: 0,3% млеко наместо вода во шејкот
на Сурутка_ човек »13 октомври 2012 година 10:43 часот
Одг: 0,3% млеко наместо вода во шејкот
на LeftTheBuilding »13 октомври 2012 година 10:58 часот
Одг: 0,3% млеко наместо вода во шејкот
на Ава94 »13 октомври 2012 година 11:39 часот
Одг: 0,3% млеко наместо вода во шејкот
на aLph4Tier »13 октомври 2012 година 11:47 часот
Потоа направете 1/3 вода, 1/3 1,5% масно млеко и 1/3 0,5% млеко. Најдоброто што постои.
Се шегувам настрана.
Најдобро е да го пиете со вода. Дали сте на маса? или на диета? Можете да заштедите на kcal со вода;-) бидејќи пиев сурутка, го пиев само со вода. Пробав со млеко, секако има подобар вкус, но водата работи исто толку добро ако сте жедни после тренинг.
Одг: 0,3% млеко наместо вода во шејкот
на iMachine »13 октомври 2012 година 12:02 часот
Измешајте млеко и вода неколку пати, јас ќе продолжам да го правам тоа малку и потоа ќе се обидам да се префрлам на вода само ^^
Одг: 0,3% млеко наместо вода во шејкот
на ГунарН »13 октомври 2012 година 12:06 часот
Одг: 0,3% млеко наместо вода во шејкот
на frip51 »15 октомври 2012 година 15:52 часот
Вкусот на јагода, на пример, оди подобро со вода отколку со вкус на чоколадо. За ванилата навистина не е важно.
Јас исто така мешам млеко и вода. Повеќе млеко пред тренинг, повеќе вода потоа. -> прашање на вкус.
Историјата на маснотии е прашање на религија - се разбира, зголемениот метаболизам по тренингот се забавува со внесувањето на масти. Но, како што веќе споменаа Whey_man и WomanOrMachine: за хоби-спортист, неколку грама маснотии не прават забележителна разлика. Можеби различно ако го измешате шејкот со стопен путер - но кој го сака тоа?.