Редовен пост DCMedical, како; можам да го продолжам животот; на
Редовниот пост е поврзан со пониски стапки на срцева слабост и подолг живот, според две нови студии.
Истражувачите истражувале повеќевековни дебати за тоа како постот влијае на здравјето. Неодамнешните студии покажаа дека постот помага во намалување на крвниот притисок, „лош“ ЛДЛ холестерол и отпорност на инсулин, состојба што може да го зголеми шеќерот во крвта. Студија од 2017 година покажа дека алтернативните денови на постот биле подеднакво ефикасни како и дневното ограничување на калориите за слабеење и одржување на телесната тежина.
Новите студии се фокусираа на податоците од пациентите оценети за срцеви заболувања во Јута и другите држави во Карпестите планини. Истражувањето опфати стотици членови на Црквата Исус Христос на светците од подоцнежните денови, исто така познати како Мормони, кои обично постат во недела секој месец до 24 часа, според heart.org.
Во првата студија, истражувачите го опишале влијанието на работата врз животот. Приближно 2.000 лица кои биле подложени на процедура на срцева катетеризација биле следени во просек од 4,4 години, вклучувајќи 389 „рутински посници“ кои биле редовно најмалку пет години.
По прилагодувањето за различни фактори, истражувачите откриле дека оние кои постат рутински имаат 45% пониска стапка на смртност од оние кои не биле во периодот на следење.
"Многу е интересно. Тоа е подлабок ефект отколку што очекував", изјави истражувачот д-р Бенџамин Хорн, кој неодамна ги презентираше прелиминарните откритија на научните сесии на Американското здружение за срце.
Хорн исто така беше вклучен во втората студија за постот, која ги користеше истите податоци за пациентот за да види како рутинскиот пост влијае на срцевата слабост и срцевите удари. По прилагодувањето за различни фактори, немаше значителна разлика во срцевиот удар, но постелите на постот имаа 71% пониска стапка на срцева слабост од оние кои не постеа.
„Ова е огромна и искрена разлика, беше малку неочекувана“, рече Хорн, директор за кардиоваскуларна и генетска епидемиологија во Медицинскиот центар Интермејт во Солт Лејк Сити, Јута.
Криста Варади, вонреден професор по нутриционизам на Универзитетот во Илиноис во Чикаго, го нарече тоа „важна студија што сè уште не е направена. Постојат многу краткорочни клинички испитувања за наизменичен пост, но сигурно немаме никакви податоци“. од луѓе кои се прашуваат дали може да спречи работи како срцева слабост “.
Варади, кој не бил вклучен во истражувањето, рече дека студијата е ограничена од фактот дека повеќето од оние кои биле во студијата биле од религиозен култ. „Тие водат многу поинаков начин на живот од просечната Американка“, рече таа. "На пример, тие не пушат, не пијат алкохол и се физички поактивни. Логично е дека ќе живеат подолго и ќе имаат помали шанси за срцеви заболувања".
И покрај тоа што истражувачите се прилагодиле на некои од овие фактори, таа рече дека „многу е тешко да се уништат ефектите на постот во споредба со инаку здравиот начин на живот кај оваа популација, и покрај употребата на статистички корекции“.
Истражувањето беше ограничено на набationalудувачка студија која не докажува причина и последица, рече Хорн. Тој би сакал да види идни студии кои истражуваат зошто постот се чини дека штити од срцева слабост и исто така повика на сеопфатна студија за психолошките придобивки од постот.