1 ден брз
Порано мислев дека тоа е само за луѓе со железна волја и неверојатна дисциплина. Јас не бев еден од нив. Затоа, секогаш ја избегнував темата. Фактот дека Постот ги стимулира сите процеси на лекување во телото, го зајакнува имунитетот и исто така го зголемува очекуваното траење на животот Сепак, ме принуди да се занимавам со оваа тема одново и одново.
Еднаш во јануари, додека новогодишните резолуции беа мотивирачки, се обидов да постам неколку дена. Резултат: главоболка, лошо расположение и нервозна реакција на сите не-посни членови на семејството ....
Во една статија за постот според Ајурведата, јас сум на Екадаши - Пост само 1 ден. Си помислив: „Само брз 1 ден, можев да го пробам тоа“. Резултатот беше неверојатен: тој ден не сакав да јадам правилно. Сигурноста дека можам да грицкам овошје или зеленчук еднаш тој ден беше особено смирувачка. Месечината има силно влијание врз целата природа и особено ја храни женската страна на човекот со својата кул енергија. На овој ден Месечината дава многу сила за пост и сите придружни процеси на лекување. Луѓето го сфатија тоа одамна. Во Ајурведата, како и во натуропатијата, 11 Ден на месечината што опаѓа и расте познат и широко се користи како оптимален ден на постот за чистење и лекување. Во Ајурведата овој ден се нарекува Екадаши - на санскрит значи 11.
На секои 2 недели - единаесеттиот ден по новата месечина и единаесеттиот ден по полна месечина стои со мене 1 ден пост во. Резултатот е импресивен: јас сум помалку болни, Се чувствувам свежо, па дури и брзо преживувам без главоболка. Со цел да се подготвите за денот на постот, препорачливо е да имате лесна вечера претходниот ден, како што е зеленчук на пареа и да не јадете по 18 часот. Ден по постот можете повторно да јадете нормално.
Постојат неколку Начини за пост кај Екадаши:
Највисока форма на пост: постете целосно - без јадење и пиење. Сè уште не сум ја пробал оваа форма. Овој тип е резервиран за луѓето кои прават интензивни духовни практики и кои медитираат и поинтензивно се молат на овој ден.
Втор вид пост: не јадете ништо и пијте вода (колку што сакате). Ова е моја варијанта. Пијам мирна вода и билен чај (околу 2,5 - 3 литри) цел ден.
Третата варијанта: за оние кои развиваат голем глад: јадете храна еднаш на ден (после 12 часот): може да биде овошје или зеленчук. За зеленчукот има исклучок: цвекло - треба да ги избегнувате на овој ден. Исто како и сите житарки и мешунки. Кои производи се дозволени точно на овој ден - лесно може да се најдат на Интернет ако внесете „Есен Екадаши“. (Не треба да спомнувам дека месо, риба и јајца не се јадат за време на постот ...)
Исто така Децата можат да учествуваат. Олеснување на цревата со алкална храна: ослободено од шеќер и бело брашно. Патем, моите деца јадат како нас родителите: вегански и вегетаријанец. На овој ден подготвувам вкусно овошје за деца и правам многу со леќата: каша, торта ... или тепсија за леќата.
Сите датуми за пост на 11-тиот ден од Месечината може да се најдат на Интернет, едноставно внесете "Екадаши". Претстојните датуми во 2020 година се: 29.08; 13.09; 27.09; 13.10; 27,10; 11,11; 25,11; 11,12; 25 декември 2020 година
МОЈОТ ЧЛЕН ВЕ ИНСПИРИИРА ?
WЕ САКАТЕ ДА ВИ БЛАГОДАРАМ?
Потоа споделете го со пријателите и поврзете ме на вашата страница на социјалните мрежи со хаштагот # ich-im-luckck.