1️⃣ ▷ Како да додадете храна без бар-код во MyFitnessPal; ✅

Никогаш не било толку лесно да се одржи нашата исхрана и вежбање. Може да ја користите апликацијата MyFitnessPal за да снимите сè, од бројот на преземени чекори во текот на денот до појадокот.

Една од најдобрите работи во врска со MyFitnessPal (MFP) е што корисниците можат да го снимаат внесот на храна со едноставно скенирање на баркодот на пакувањето. Ова е најбрзиот начин да се запишат хранливите информации за тоа што јадеме во текот на денот.

Дали е можно да се додаде храна без баркод?

Што ако јадеме нешто што нема баркод? Можеби сме имале банани кај пријател на куќа и секако немаме баркод. Добрата вест е дека е можно да додадете намирници дури и ако немате бар-код. Може да ги регистрирате сите видови храна, без оглед дали се испорачуваат со баркод.

Како да додадете храна без баркод?

Многу е лесно да додадете храна што нема баркод. Сè што треба да направите е да го направите следново:

Погледнете ја долната лента на апликацијата MFP и изберете Календар.
Изберете соодветна храна: појадок, ручек, вечера или закуски.
Под секој оброк можете да видите ХРАНА. Изберете да додадете во вашата храна.
После тоа, ќе видите лента за пребарување на горниот дел од екранот.
Внесете го името на храната и кликнете на Пребарување.
Изберете ја вистинската храна и кликнете на ознаката за горење во горниот десен агол.

Yourе видите повеќе од еден резултат во вашето пребарување. Ова е една од најдобрите карактеристики на оваа апликација и ќе објасниме зошто.

Убавината на различни резултати

Beе користиме банани бидејќи овошјето е добар пример за истакнување на корисноста на оваа одлика. Истото важи секако и за друга храна.

Кажете дека имате банана за закуска. Ова не ви дава доволно информации за исхраната бидејќи големината на бананите може да варира. Бананата може да има од 70 до 135 калории. Тоа е голема разлика кога ќе помислите дека една голема банана може да има калории колку две мали банани. Затоа е важно правилно да го следите јадењето, особено ако целта ви е да изгубите тежина.

Можете да изберете од многу опции, како што се: Б. големината на вашиот оброк или порција. На пример, дури и не ви требаат цели банани. Ако имате чаша исечени банани со вашата утринска овесна каша, тоа е добро. Можете да изберете опција парчиња банана, а потоа колку чаши.

Оваа опција е многу корисна, особено ако не сте личност што готви. Ова значи дека нема потреба да се знае колку грама од секој оброк ќе се јаде во текот на денот. Не мора да го мерите ако не сакате. Наместо тоа, можете да изберете од различни големини на сервирање и големини на порција што се достапни во лентата за пребарување MFP.

Информации за исхраната

По изборот на храната, се прикажуваат детални информации за исхраната. Ако изберете банана со средна големина, веднаш ќе видите колку калории содржи. Можете исто така да видите колку грама јаглени хидрати, масти и протеини има. Ова е многу корисно бидејќи покажува оштетување на вашата храна без разлика дали е со малку маснотии, високо протеини или што и да е.

Ако дојдете надолу, ќе најдете подлабока анализа. MyFitnessPal ве информира за видот на маснотиите во вашата храна, било да е тоа заситени или транс масти. Можете исто така да проверите колку грама шеќер или влакна сте изеле. Исто така, има информации за најважните витамини и минерали како што се витамин Ц или витамин А.

Корисни функции ...

Како што можете да видите, додавањето храна во MyFitnessPal без бар-код воопшто не е тешко. Процесот е исто така интересен затоа што ви овозможува да дознаете повеќе за вашата храна. Ова е во основа мини курс за исхрана и може да биде многу корисен. Со поголема свесност, можете да изберете подобра храна.

Се надеваме дека оваа одлика ќе ви помогне и ќе остане мотивирана да го следи внесувањето и напредокот на храната.