1 недела диета со јаболка (вежбање, слабеење, диета)
Колку кг можете да изгубите со една недела диета со јаболка и редовно вежбање И да, знам дека е нездраво! Јас сум 1,70 и имам околу 75 кг
5 одговори
Добивате недостатоци и навистина не можете да изгубите тежина, бидејќи телото прво излачува вода и дури потоа оди до маснотиите. За информации, 1 кг маснотии се состои од околу 7000 калории. Ако ја јадете вашата нормална диета повторно, брзо ќе ја замените изгубената тежина. Како негативно сеќавање на диетата за несреќи, постои дури и можност по некое време да имате поголема тежина од порано. Пуштете ги диетите за несреќи и ослабете на здрав начин кога навистина ви треба, односно нешто од сè освен слатки и лесни производи, плус доволно вежбање
Ако веќе знаете дека е нездраво (и патем води секако до јо-јо ефект) - зошто прашувате овде? Вие исто така може да изгубите тежина нездраво сами.
Бидејќи сакам да знам колку можете да изгубите тежина со тоа, што е сè уште здраво и денес
урамнотежената исхрана би била почеток ^^
4-5 кг неделно. Го правев тоа еден месец, но тогаш бев многу слаба. Сега јадам само овошје и зеленчук се додека не наполнам околу 40-50 години:)
Јас би го оставил тоа! Тоа е срање! Не носи многу, ќе изгубите колку калории ќе потрошите зависи од личноста, но кога ќе јадете нормално повторно, сето тоа се враќа, така што нема да ви помогне многу.
Забавувајте се, известете ме кога ќе започнете пристојна и долгорочна ефективна програма.
слични прашања
Јас сум жена и тежам 85 кг на 1,70 см. Ја добив апликацијата YAZIO и наведов 1 кг неделно како цел и YAZIO сега препорачува 1400 kcal на ден за да се постигне оваа цел. Потоа ја пресметав мојата базална метаболичка стапка и е околу 1600-1700 kcal, зарем не работи ако еден килограм маснотија е 7000 kcal? Јас навистина тешко се занимавам со некој спорт во секојдневниот живот.
Колку килограми изгубите ако моето јадење јаболка трае само 3 недели и се занимава со спорт? Сфаќам дека е нездраво!
Имам 20 години, 170 см и тежам околу 75 кг и би сакал да изгубам најмалку 10 кг до летото
Сакав да прашам како можам да ослабам ?
Јас имам 16 години, висок 1,70 и тежок 80 кг
Ме интересира, сакам и јас да го пробам, знам дека е нездраво, но не ми е гајле, морам брзо да ослабам.
Ако спортувам секој ден и не јадам скоро ништо (да, не е здраво, но не можеш да ме запреш, затоа немој да го правиш тоа) благодарам однапред (планирам да ослабам 7 кг, нели?)
Хеј! Сакав да прашам дали теоретски можам да ослабам 15 кг за 4 месеци? Јас имам 15 години, висок 1,68 м и тежок 75 кг. имате некои совети за слабеење? И, колку спорт треба да направам за тоа? И колку вода пие?
Сакам да ослабам околу 8 кг за 2-4 недели и не сум доволно мотивиран, затоа би сакал да јадам само неколку овошја и зеленчук една недела, да се занимавам со спорт (за брзо да видам успех) и по оваа недела мојата диета целосно промена, затоа не продолжувајте да јадете точно како порано (многу и нездраво), дали мислите дека тоа би функционирало? (И колку би изгубиле тежина за околу една недела?) Благодарам и LG:)
Јас сум малку прекумерна тежина и сакам да ослабам што е можно поскоро. Дури и ако е нездраво. Сакам да ослабам околу 6 кг. Колку би изгубил тежина за една недела ако јадам само 2 јаболка, пијам многу вода и вежбам ?
Еј момци, одам на плажа една недела за 4 дена и итно треба да ослабам 2-3 кг дотогаш. Знам дека ова не е здраво бла бла, но сега нема друг начин. ве молам дајте ми навистина корисни совети и заштедете ги вашите 'ова е нездраво. 'коментари . многу благодарам драги мои =)
Здраво заедница:-) Имам прашање (не е реално!?:-P) Значи, јас самиот изгубив 20 кг во последните 6 месеци, преку промена на исхраната и малку повеќе вежбање. Сега една пријателка ми зборуваше за тоа и ме праша дали би сакала да и помогнам да ослабе. Секако, се чувствував почестено што го виде мојот успех и ме замоли за помош. Сега ме праша колку може да изгуби тежина за една година. Бидејќи и јас припаѓав на над 100-тите години (но не скоро колку нив) си помислив "Па, таа има 160 кг на висина од околу 1,70 м и е женка. Би рекол 50 кг се во тоа, на крајот на краиштата На почетокот таа има голема „загуба на вода“ и поинакво согорување на маснотии во спортот како некој што тежи само 70 “. Таа беше со сосема поинакво мислење и рече „Има луѓе кои губат и до 80 кг за една година со здрава исхрана и многу вежбање - погледнете на Инстаграм“. Значи, моето прашање: Колку жена од 160 кг, која е околу 1,70 м (+/- не сум баш сигурен), може да изгуби тежина во рок од една година?
Ви благодариме за одговорите:-)
Јас сум висок 168 см и тежок околу 75 кг. Колку кг треба да изгубам додека другите не видат нешто?
Во моментов сум премногу дебел. Јас имам 1,70 и 72 кг. Сакате да се симнете на 60 кг. Но, ако лицето ми стане малку позгодно, се чувствувам многу непријатно!
Со висина од 174 и тежина од 65 кг, би сакал да ослабам 10 кг, но колку килокалории можам да консумирам и колку вежбам неделно?