Nowater Зошто влијателите одеднаш престануваат да пијат вода
Апсорбира течност само во форма на овошје и зеленчук? Иако ова воопшто не е добро за вашето здравје, станува сè попопуларно на Инстаграм. Што се крие зад сомнителниот тренд?
Без разлика за кој нов наводен тренд на убавина или велнес станува збор, дефинитивно ќе ги најдете на Инстаграм.
Така и таканаречениот сув пост, што може да се најде на платформата за социјални мрежи под хаштагот # вода.
# лубеница: овошје и зеленчук наместо вода
Она што на повеќето луѓе им звучи како крајно сомнителна и нездрава идеја, единствено го следат голем број влијатели: Тие не пијат вода или чај.
Наместо тоа, тие се потпираат на „жива“ вода во форма на овошје и зеленчук богато со течност.
За оваа многу посебна форма на внес на течности се вели дека има различни предности за организмот.
Овошјето и зеленчукот не само што му даваат на организмот вода, туку и голем број здрави витамини и електролити.
На пример, краставица го обезбедува телото со калиум подобро од конвенционалната вода по испотена сесија за вежбање.
Но, затоа избришете ја водата целосно од менито?
Хидрирајте со „жива вода“
Софи Прана го направи овој чекор. Таа е една од многубројните следбеници на сувиот пост и споделува искуства и рецепти со околу 18 000 следбеници на својот профил на Инстаграм.
Наместо вода, на нивното мени има редови овошје, сокови и смути. Следното е особено богато со течности:
- Лубеница
- Краставици
- Кокосова вода
- Сокови од јаболко или цитрус
Но, освен сокови и смути, таа следи и строга диета. Livesивее веган, јаде многу суров зеленчук и прави без масла и сол.
„Мојот вид диета дефинитивно не е наменет и можен за секого, па дури и разбирлив“, нагласува Софи во објавата. "Но, тоа ми помогна лично да се опоравам повторно. Тоа е мојот начин".
Сув пост: На телото му треба вода
Оваа целосно растителна диета веројатно исто така му овозможува на вашето тело да се откаже од пиење дополнителна вода без да страда од здравствени проблеми.
Бидејќи со стандардна западна диета со повеќе сол, таквото снабдување со течности во никој случај не би било можно, туку е штетно за здравјето.
„Силно би ги советувал луѓето да не остануваат без вода“, предупредува нутриционистот Хале Моравеј во интервју за „Вице“.
"Нашето тело се состои од 70 проценти вода. Внесот на течности е важен за концентрација, за нашето расположение и благосостојба - и секако за физички активности".
Покрај тоа, на телото му треба вода со цел да ги процесира сите хранливи материи во метаболизмот. „Има само многу работи што сугерираат дека дехидрираноста е штетна.
Без вода и дополнителен пост?
Некои инфлуенсери одат и чекор подалеку и се потпираат на строг сув пост, при што не јадат и пијат најмалку дванаесет часа на ден.
Интермитентниот пост може да понуди здраво и силно тело многу здравствени придобивки. Сепак, експертите предупредуваат да не се избегнува храна премногу долго - особено ако ова исто така го прекинува снабдувањето со течност.
Подолгите пости може да доведат до дехидратација, низок крвен притисок, замор и главоболки, смета нутриционистот Елејн Андерсон. Покрај тоа, долгорочните последици врз бубрезите се сомнителни.
Обрни внимание на сигналите на телото
Во принцип, треба да го слушате вашето тело и да му обезбедите многу здрави хранливи материи и доволно течности.
Најдобар начин да го направите ова е да консумирате соодветна количина на вода покрај овошје и зеленчук.
Во ерата на Инстаграм, сепак, се повеќе луѓе можат да бидат под влијание, без целосно разбирање или дури и преиспитување што гледаат на нивниот паметен телефон.
Секој што гледа хаштагови # НоВода или # СувоПостејќи под придонесите за (наводно) здрава исхрана, ризикува да ги спаси различните совети и искуства во една нездрава комбинација, што може масовно да влијае на здравјето.
Особено младите луѓе се особено изложени на ризик од овие циркулирачки трендови.