1 недела е готово
крунисувањето
Здраво драги колеги поборници,
првата недела заврши и утрово беше време да се мери. Тоа е 2,5 кг помалку од минатиот понеделник и јас сум - ако сум искрен - малку разочаран. Се надевав дека е малку повеќе. Панталоните не стиснуваат толку лошо како пред една недела, можеби затоа мислев дека имам повеќе долу. Се чувствувам добро, иако имав постојани главоболки во последните неколку дена.
Исто така, можев да утврдам како различни мажи и жени губат телесната тежина. Мојот пријател, кој се буди со мене, има неверојатни 4 кг помалку. ООх, колку е убаво за него и колку е фрустрирано за мене .
Секако, продолжувам со тоа и генерално сум мотивирана, затоа што секогаш го имам на ум следното лето и сакам да го поминам без толку потење, со најмал напор, без потечени нозе итн. Бидејќи имав значително помалку тежина пред 5 години (во тоа време преку WW), не заборавив колку добро се чувствувате без да имате екстремно прекумерна тежина.
без зајаче за уши
Честитки за успехот во вашата прва недела. 2,5 кг = 5 килограми помалку на колковите. Ова е голем успех.
Секој што ме познава знае дека сум противник на ова „натпреварување во тегови“. Секој има свој систем. Никој не е машина што може да се програмира.
Имам супер низок метаболизам и многу флуктуирам со својата тежина. Со месеци не сум бил на вагата. Јас точно знам дали сум „згрешил“ или не. По одмор или разни прослави, се вметнуваат алкални денови, а потоа појасот повторно станува лабав.
Јас се чуствувам добро. Тоа е принципот на WU. Добрата тежина. Знам дека во почетната фаза сакате да можете да го видите вашиот успех на скалите. Но, ова ве става под стрес на успех. Ова може повторно да доведе до фрустрација. Фрустрацијата може да доведе до неконтролирано јадење.
Затоа, не правете си го овој стрес. Уживајте во новото чувство за живот и тело. Започнете го вашиот нов живот многу лесно. Килограмите паѓаат полесни без стрес.
Бидете мило што вашиот партнер се движи со вас. Така, може да се поддржувате психички без другиот да седи пред ТВ со вреќа чипс навечер.
Ви посакуваме постојан успех и забавувајте се со вашиот нов живот.
Евелин Леман
Јас целосно се согласувам со зборовите на keinohrhase и среќен сум што веќе се откажавте од 5 килограми.
Секогаш зависи од почетната тежина, потоа зависи од тоа како работи вашиот метаболизам и колку диети веќе сте направиле. Тоа е многу важно.
Continueе работи добро и со прифаќањето, бидете сигурни во тоа.
Јас им се придружувам на Кеинорхазе и Евелин.
Треба да имате предвид, изгубивте 5 килограми без да се изгладнете. и тоа за една недела !
Како што веќе напиша Евелин, прифаќањето ќе продолжи да работи добро за вас! Бидете сигурни да ги држите прстите прекрстени. продолжете да бидете мотивирани како во првата недела !
orорино
Мислам дека тоа е многу: 2,5 кг лудило! Keinohrhase рече дека е одлично: Секој е различен и вашето тело заврши одлична работа. За ова тој има повеќе од заработени пофалби од вас. Затоа, восхитувајте се на напорите што ги направи вашето тело.
Ве молиме, продолжете да уживате во WU со сите негови прекрасни можности. Губењето тежина е само мал дел од тоа, што може да преовладува во моментот, но не е најважно на долг рок.
ИлонаС
Претходните говорници веќе кажаа сè, но би сакал да додадам дека навистина можете да бидете горди на себе. добро сторено.
onониелади
навистина нема причина да се разочараме - некои луѓе (вклучувајќи ме и мене) се жестоко завидуваат на вашите 5 килограми помалку!
Сметам дека е сосема неверојатно што може да изгубите 5 килограми за една недела. Бидејќи, всушност, зголемувањето тежина е полесно, но можете да успеете да се хранат 5 килограми за една недела. Мора да се препуштите на Сакертоте.
Во овој поглед - честитки!
кондинира
Како прво, честитки за успехот.
. особено што WU не е диета, туку промена во исхраната. Покрај успехот во слабеењето, наб obserудувајте ги и вашите позитивни физички промени. Сигурно ќе се чувствувате попријатно, имате повеќе енергија и некои болести може да се смират.
крунисувањето
Во право си. И јас се чувствувам добро, бидејќи и главоболките во последните неколку дена ги нема. Барем повеќе немав металоиди.
Но, морам да признаам дека денес ја направив салатата со оцет балсамик и малку бибер и малку сол. Јас навистина сакам да јадам салата, но едноставно морав да ја вклучам поинаку и шницелот од мисирка беше само фантастичен
Инаку станува сè подобро и има многу додадени работи.
кондинира
. и токму тоа мислев: здравствените подобрувања сметаат многу повеќе од слабеењето. Инаку, со каква диета би се ослободиле од металоиди?.
Продолжи така. Го можеш тоа.
Мараоха22
Јас можам да го кажам само со името што си го одбрал за себе. 2,5 кг, тоа е круна на славата! Вистинска причина да бидете среќни и полни со мотивација да продолжите.
Направивте неверојатна работа и навистина мислам на вас, без оглед на вашето момче. Одлично е што одите заедно по оваа патека, но тоа не значи дека секогаш ги имате истите генетски резултати. Само уживајте во тоа што вашиот пријател исто така прави WU, дека можете да се поддржувате и дека се разбирате во оваа ситуација. Како и да е, секој има свое темпо и тоа го диктира телото.
Значи, одлично започнавте, само продолжете да бидете среќни и мотивирани.
Maltifant
Здраво Вера,
Како и претходните звучници, и јас сум на мислење дека 2,5 кг или 5 килограми е навистина многу добар успех.
Ако сакате да видите како се менува вашето тело, дури и ако не фрли килограми, тогаш започнете со мерење.
Имав повеќе од 10 см, на пр., На телињата, веројатно имате и ваши проблематични области, токму таму ќе забележите најголем успех, па дури и ако не изгубите тежина, вашето тело може да се промени.
Имав и мои проблеми со преливот со салата, во моментот го обожавам овој сос, иако според мене вистинското масло е исто така многу важно:
1 лажица масло од семе од тиква
1 лажица балсамичен оцет
1 лажичка супа од будење од зеленчук
и уште некои течни зачини
евентуално малку повеќе вода
но ако имате краставица, онака вади вода!
Јас додавам и свежи билки, како што се неколку ракети или пиперчиња или.
Главно го користам овој сос за мешани салати како краставица, домат, морков, бугарска пиперка, тиквички итн.
Се надевам дека успеав да ти дадам мал совет и да ти посакам одлична недела
без зајаче за уши
Јас еднаш дадов бакшиш на друго место. Особено за секој што мисли „да застане во место“. Телото се менува, дури и ако ова не може нужно да се мери на скала.
Изберете големо парче, на пример, хартија за завиткување на aид. Застанете покрај wallидот и оставете ги децата, мажот или некој друг да ги исцртуваат вашите црти, во профил и во далечина.
Ако подоцна се поставите назад во старите контури за споредба и ако е потребно повлечете нови линии, исто така ќе имате доказ за промената во вашето тело преку вашата силуета.
крунисувањето
Ви благодариме за одличните совети.
Без зајак за уши, вашиот совет за цртање на контурите на телото е многу кул и тоа сигурно може да биде супер мотивирачко.
зикзак
Здраво die_kroenung,
Честитки за успехот! Точната бројка навистина не е важна. Никогаш не сум изгубил толку многу тежина за една недела и самиот. Сепак добри резултати!