10 апликации за фитнес за слабеење на вашиот iPhone
Бидејќи повеќе од нас имаат паметни телефони, сè полесно и полесно се наоѓаат одлични апликации што го прават слабеењето позабавно и полесно. Веќе не мора да се борите сами против вашата тежина, доколку има некоја апликација, таа ви помага на патот.
1. iMapMyRide
Оваа апликација го претвора вашиот iPhone во партнер при возење велосипед. Ја бележи брзината, маршрутата и поминатото растојание. Оваа апликација има и GPS локатор што ве поврзува со другите пријатели на велосипедизам. Можете да го следите нивниот пат и да го видите напредокот. Исто така, нуди одлики како ажурирање на статусот за сите ваши пријатели. Ова ќе и помогне на целата група да остане мотивирана. -> iMapMyRide
2. Кауч до 5к
Понекогаш започнува најтешкиот дел од влегувањето во форма. Оваа апликација е корисна таму. Тоа ќе ви помогне да станете тркач за седум недели со дипломирани планови за обука. Оваа апликација ви помага со интервали за обука, загревање и може да вклучи Nike системи за трчање и своја музичка листа за репродукција во апликацијата. -> Кауч до 5к
3. Мотивација за фитнес на illилијан Михаелс
Ако ја познавате illилијан од американското шоу „Најголемиот губитник“, ова е апликацијата за вас. Апликацијата доаѓа со сензор кој брои колку калории согорувате, а педометар мери колку далеку сте се движеле и GPS компонента за да можете да ги снимате вашите патишта за обука. -> Апликација на illилијан
4. Виртуелен тренер
Оваа апликација може да ви помогне да изгубите тежина, да добиете мускулна маса и да добиете совршена форма. Тој нуди база на податоци со повеќе од 300 вежби, со многу лесни инструкции (вклучувајќи видео). Можете исто така да ја користите оваа апликација за обука на специфични проблематични области (како што се рацете или задникот). Оваа апликација го следи вашиот напредок и ви дава можност да останете мотивирани. -> Виртуелен тренер
5. FitnessBuilder
Оваа апликација ја носи серијата iPump Fitness на PumpOnes која вклучува тренинг со тегови, па дури и вежби за истегнување за во канцеларија. Нуди повеќе од 700 планови за обука и 5600 видеа кои ќе ви помогнат да постигнете сè како што треба. Ова е неверојатно сеопфатно, па дури и дигитален навивач за да ви помогне против демотивацијата. Ова ќе ви испрати е-пошта за вашиот напредок по обуките. -> FitnessBuilder
Наместо да чувате дневник за храна (откриено е дека луѓето потценуваат колку јадете), користете го вашиот iPhone за визуелно да чувате дневник за оброци. Вашите фотографии се зачувуваат на Интернет за да можете да ги следите. За дополнителен надомест, може да побарате експерти за исхрана да ја разгледуваат вашата храна. -> Тенка-камера
7. Мобилни набудувачи на тежина
Кога сте во Weight Watchers, водењето евиденција за бодовите може да биде тешко. Оваа апликација ја завршува целата работа за вас - го внесувате јадењето и апликацијата ви кажува за колку поени вреди. Постои и тракер за активности што ќе ви помогне да ги организирате точките за обука. -> Мобилни набудувачи на телесната тежина
Ова е едноставна апликација каде што ги внесувате сите ваши лични податоци (вклучувајќи висина, тежина, пол, итн.). После тоа, наведете колку сакате да изгубите неделно, а потоа апликацијата ја завршува целата работа и ви кажува колкав е вашиот буџет за калории. Можете да одлучите како сакате да ја постигнете оваа цел - со јадење помалку или со вежбање повеќе. Од тебе зависи. -> Изгуби го!
9. Бројач на калории од FatSecret
Оваа апликација доаѓа со скенер за баркодови за скенирање на етикетите на вашата храна. Потоа ќе ви покаже колку калории содржи. Ова ќе ви помогне да бидете под дневната граница. Оваа апликација доаѓа со огромна база на податоци што помага да се утврди колку калории трошите. Постојат и дневник за храна и дневник за обука. -> Бројач на калории
Програмата за слабеење Аткинс неоспорно воспостави диета со ниски хидрати. Сепак, оваа форма на исхрана, која троши само неколку јаглени хидрати, постои повеќе од сто години. Во тоа време, Вилијам Бантинг имаше [. ]
Многу ореви се богати со протеини, но исто така и со многу маснотии и калории. Протеинот во оревите е со понизок квалитет од оној во месото, рибата или јајцата. Меѓутоа, ако имате ореви [. ]