10 билни чаеви за здраво тело
Освен што се лесен начин за зголемување на внесот на течности, билните чаеви се полни со хранливи материи. За разлика од кафето, тие не содржат кофеин, кој е во корелација со разни здравствени проблеми.
1. Зелен чај за слабеење
Било која листа на здрави чаеви од билки дефинитивно ќе започне со зелен чај. Една од главните придобивки на зелениот чај е тоа што помага при слабеење и се бори против дебелината.
Дебелината е водечка причина за многу болести, од проблеми со срцето до дијабетес. Зелениот чај е богат со катехин наречен епигалокатехин галат (EGCG), кој му помага на метаболизмот да согорува калории.
2. Чај од ѓумбир за намалување на болката предизвикана од артритис
Ова зачинето растение е најпосакувано за луѓе кои имаат проблеми со каков било вид на воспаление. За оние кои страдаат од артритис, антиинфламаторните својства на чајот од ѓумбир се многу ефикасни во намалувањето на болката и воспалението.
Според друга студија од 2001 година објавена во журналот, се покажа дека екстрактот од ѓумбир е ефикасен во намалувањето на симптомите поврзани со остеоартритис.
3. Чај од камилица за несоница
Кога станува збор за билни чаеви за здравјето, списокот ќе остане некомплетен без да се спомене чај од камилица. Тој е еден од најдобрите билни чаеви против несоница и други нарушувања на спиењето.
Камилицата генерално се смета за благ смирување. Ефектот на смирување и смирување може да се должи на присуството на флавоноид апигенин, кој се врзува за рецепторите на бензодиазепин во мозокот.
Камилицата, исто така, има антиоксидантни, анти-надразнувачки, антиинфламаторни, антимикробни, антианксиозни, спазмолитични, антидијареични, па дури и антиканцерогени својства.
4. Чај од нане против варење
Освежувачката и ментолирана арома е сè што ви треба за да го подобрите вашиот дигестивен систем кога страдате од варење и други проблеми со гастроинтестиналниот тракт. Ги смирува мускулите на желудникот и цревата.
Исто така, помага во ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево, како што се грчеви во стомакот и надуеност. Покрај тоа, го олеснува минувањето на храната низ стомакот и помага при ублажување на гадењето.
5. Чај од босилек за лош здив
Растителниот мирис на босилек е совршен за борба против лош здив, наречен халитоза. Босилекот е богат со антиоксиданти и има антибактериски својства кои помагаат во борбата против бактериите што предизвикуваат мирис во устата.
Исто така може да отстрани разни пародонтални заболувања.
6. Чај од жалфија за ублажување на грлото
Кога страдате од воспалено грло, можете да уживате во топол чај од жалфија за инстантно олеснување. Исто така, ја ублажува иритацијата и воспалението во грлото.
Неговите антимикробни својства помагаат во борбата против настинката и можат да помогнат во забавување на растот на бактериите.
7. Роинита чај за да се намали вознемиреноста
Роинита е добро позната фабрика за лекување на анксиозност. Работи како лесен релаксант на нервите, помага да се намали анксиозноста, да се предизвика спиење и да се смири умот.
8. Чај од глуварче за подобрување на здравјето на црниот дроб
Глуварчето е здраво растение кое може да го обнови, прочисти и прочисти црниот дроб. Овој моќен тоник за црниот дроб помага да се метаболизира акумулираната маст во црниот дроб. Исто така, го зголемува протокот на жолчката и помага во детоксикација на црниот дроб.
9. Чај од хибискус
За контрола на крвниот притисок, чајот од хибискус е една од најдобрите опции. Хибискус содржи антиоксидантни соединенија кои помагаат да се спречи оксидацијата на липопротеините со мала густина (или „лошиот“ холестерол), кои придонесуваат за атеросклероза и срцеви заболувања. Исто така, помага во регулирање на крвниот притисок.
10. Чај од шипка за стимулирање на имунитетот
Шипинки се прекрасен извор на витамин Ц.Всушност, шипинките содржат околу 20 пати повеќе витамин Ц од портокалите. Витаминот Ц е моќен антиоксиданс, кој е важен за имунитетот и здравјето на ткивата. Ова може да помогне во спречување на бактериски и вирусни инфекции.