10 брилијантни рецепти со наут Јадете попаметно

Леблебијата е мала моќна моќ и сè почесто се наоѓа во нашата кујна - било да е тоа како топчиња од хумус или топки од фалафел. Но, мешунките се уште повеќе разноврсни. Составивме 10 деликатеси со наут за вас.

Содржина

1. Крем-хумус
2. Пене со сос од домати и наут
3. Салата од киноа и домати со наут
4. Полнети пиперки со ориз и наут
5. Фалафел
6. Ориентален ракет од наут
7. Кесички со наут
8. Пржени наут
9. Кари од наут и кајсија
10. Салата од тестенини и пиперки со наут

Леблебијата е прекрасно разноврсна, му обезбедува на организмот многу растителни протеини и исто така ве држи сити подолго време. Доволни причини за почесто вклучување на малите мешунки во менито, нели? Овде ќе ги најдете нашите врвни рецепти со наут.

1. Крем-хумус

Секако, не сакаме да ви го задржиме нашиот одличен рецепт за натопување наут. Мешавината од мешунки, паста од сусам и зачини има особено вкусен вкус на свеж леб или со зеленчук. Особено во сезоната на скари, хумусот не треба да недостасува на масата или ќебето за излети.

Можете исто така лесно да го модифицирате хумусот. Имаме вкусни рецепти за хумус за вас тука:

2. Пен со сос од домати и наут

Фановите на тестенините внимаваат! Јадењето е на маса за кратко време, ве прави сити и е исто така здраво. Леблебијата содржи многу растителни влакна и многу протеини. И најдобро од сите: рецептот е идеален да го понесете со вас во канцеларија. Ако не ви се допаѓа толку наут, едноставно можете да ги замените со грав или тофу.

3. Салата од киноа и домати со наут

Киноа и леблебија се навистина непобедлива комбинација, бидејќи според вкусот тие прекрасно се усогласуваат. Салатата е рафинирана со домати, коријандер и краставица. Не треба повеќе од тоа - лесно, нели?

4. Полнети пиперки со ориз и наут

Овој одличен рецепт секогаш може да се модифицира! Бидејќи наместо ориз, пиперките може да се полнат и со просо, леќата или киноа. Вкусот на полнењето е исто толку вкусен со модри патлиџани или тиквички, на пример. За ориентален допир, можете да посипете свежо исечкана нане преку пиперките.

5. Фалафел

Фалафел е одлична алтернатива за вегетаријанците, кои сега нудат се повеќе и повеќе решетки за ќебапи. Но, топчињата наут имаат уште подобар вкус ако ги направите сами. Овде ќе го најдете нашиот „направи сам“ за фалафел, кој не смее да изостане во рецептите со наут.

6. Ориентален ракет од наут

Додуша, садот звучи малку невообичаено, но осмелете се да го пробате вкусниот рецепт за ragù - вреди! Ако сакате да одите уште побрзо или ако не можете да добиете свежи домати, можете исто така да користите буци конзервирани домати за сос.

7. pouесички со наут

Дали мислите дека наут има само обилен вкус? Дури ни близу! Бидејќи овие слатки кнедли се најдобриот доказ. Темно чоколадо, мед и шеќер во прав ја обезбедуваат сласта во овој рецепт. Во овој момент, ние едноставно ги криеме калориите - верни на мотото: уживајте во умерени количини.

8. Пржени наут

Овој ориентален поздрав после работа е исто така еден од нашите омилени рецепти со наут. Салатата има прекрасен свеж и долготраен вкус. И ако нешто остане од рецептот наут, остатоците можете да ги користите следниот ден како компонента богата со протеини за зелена салата.

9. Кари од наут и кајсија

Обично пилешко, зеленчук и кокосово млеко обично се вклучени во кари. Но, овој кари е различен. Главните состојки: компири, кајсии и наут. Значи, ако сакате да пробате нова варијанта, добро сте сервирани со овој рецепт.

10. Салата од глупак и бибер со наут

Леблебијата исто така оди многу добро со тестенините. Предност: Ако користите конзервирана леблебија, не мора да се грижите за нив, бидејќи мешунките се веќе претходно зготвени и треба само да се исплакнат. Јадењата со тестенини и наут се исто така лесни за подготовка и одземање. Стомакот што ржи, е минато.

Повеќе вкусни рецепти со наут можете да најдете тука:

---