10 дена Алмасед и тешко какво било губење на тежината - Прашања - Форум Алмасед
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Мими титмуза
Малку сум очаен бидејќи по 10 дена со Алмасед тешко ослабев, иако мислам дека направив се како што треба.
1 фаза:
За 3 дена земав само Almasedshakes (70g на 174cm, (почетна тежина 78,4kg) + масло од соја со приближно 250 ml вода) и, исто така, испив вода, чај, 2-3 шолји кафе со 1 лажичка крем и 1-2 чаши инстант густин . Вкупно имаше околу 2-2,5 литри течност.
Јас се здебелив нешто помалку од еден килограм во текот на овие 3 дена. На почетокот тоа го принудив на моето правило, кое започна точно на датумот на почеток.
2-та фаза
Заменив појадок и ручек со Алмасед и јадев оброци со малку јаглени хидрати навечер. На почетокот, инстант супата беше заменета со домашна супа и од 9 ден наваму со чаша сок од зеленчук. Покрај тоа, продолжувам да пијам како во фаза 1.
Морам да признаам дека згрешив во 2 вечери (алкохол), но останав верен на правилата додека јадев.
Ова утро се измерив и морав да откријам дека сега имам 78,2 кг и така изгубив цели 200 г.
Она што е фрустрирачко е што мојот сопруг изгуби 4 килограми за тоа време. И тој вежбаше, но се чини дека не го правиме тоа сосема погрешно. Можеби некој овде има некој совет за тоа што не ми е во ред?
копенхаген
Како прво, добредојде на форумот! Убаво што „се осмеливте“ да ни се придружите
Тогаш жал ми е што слушнав дека и покрај вашиот добар почеток и 10 дена во Алма, не изгубивте тежина. тоа е фрустрирачки Нашиот професионалец тука е Северна светлина, и сигурен сум дека и таа ќе ти напише. Она што е добро да се знае ќе биде вашата возраст, почетна тежина и висина. многу зависи од тоа. Тоа значи ако имате многу прекумерна тежина тогаш е полесно или побрзо. Ако веќе сте во нормален опсег на тежина, ќе биде потешко и побавно да изгубите килограми.
Добар совет е секогаш да мерите дали сте можеби „лути“ (добро во моментот затоа што вагата не игра заедно хаха). не треба да се нарече PH вредност. Може да биде во Алма претходно поради вашата исхрана или поради висока содржина на протеини, а тоа исто така треба да ја блокира загубата. Погледнете и овде. Многумина од нас пијат таблети Булрич, 2 3 пати на ден, се само минерали и сл., Кои ве прават алкални. Во пакувањето има и ленти за мерење, само измерете ја вредноста на урината наутро. Ниту тие не се скапи.
Ви посакувам од дното на моето срце дека килограмите наскоро ќе се стопат.
Чувајте не испратени
ЛГ iaулија
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од Копенхаген (7.09.2016, 09:43 часот)
копенхаген
ципкла
Добро утро, Мими Меизе!
Смешен прекар! Топло добредојде од мене тука во форумот!
Тоа е навистина глупаво, почнувате со Алма - и одлично, заедно со вашиот сопруг (дефинитивно е малку полесно кога имате заеднички план, од друга страна, се разбира, вашиот очај сега е двојно разбран) - и тогаш сите ваши ќе бидат Напорите не се ни „соодветно“ наградени. Можам да разберам дека си очаен! Како што го прочитав од вашите информации (измерено вистинско количество прав, испивте многу, итн.), Направивте сè како што треба (освен алкохолот) и пред сè, покрај тоа што Јулија веќе има врска со киселинско-базната рамнотежа напиша - само размислуваше дали може да бидете склони кон задржување на вода (периоди, топло време) и/или дигестивни проблеми/запек?
Дали е ова вашата прва диета или веќе имате диетално искуство? Дали треба да земете лекови? Дали имате претходно заболување? Сето ова понекогаш може исто така да го инхибира метаболизмот? Јас не сум ниту нутриционист ниту лекар, можеби разговарам со мојот матичен лекар за тоа?
Ви посакувам многу упорност и успех и се радувам на понатамошни извештаи од вас!
Мими титмуза
Добро утро и ви благодарам за досегашните одговори!
@copenhagen
Написот е доста информативен!
Мислам дека таблетите Булрич ги мислат овие или „Булрич киселинско-базната рамнотежна таблета“? Можете да ги набавите само во аптека или на ДМ итн.?
Значи, имам 38 години, моментално тежам 78,2 кг со висина од 1,74 м. Засега алкохолот е откажан. Едноставно не можеше да биде поинаку минатиот викенд.
@cipkla
Колку што знам, не сум склон кон задржување на вода и ниту страдав од запек. Имав малку дијареја во првите 3 дена.
Јас всушност имам многу искуство со диета. Јас почесто правев WeightWatchers (што всушност работеше доста добро) и исто така јадев јаглехидрати некое време. Последново, сепак, повеќе се должеше на мојот сопруг, бидејќи секогаш имаше скара и имаше само салата. Не земам лекови и немам претходни болести.
копенхаген
Јас лично порачувам сè заедно од Апо Рот (затоа што доставуваат и до Данска) но мислам дека се сеќавам дека и другите ги купуваат од ДМ.
Еве снимен екран
17.05 kB, 257 × 274, прегледано 176 пати
ципкла
Да, токму тоа го прави dm! И тест лентите се наоѓаат на дното на пакувањето!
Северни светла
исто така од мене добредојде тука во форумот! Убаво што си тука. иако, хмм. За жал, работите не одат толку добро за вас. Веќе добивте одлични совети и вистински совет. Сепак, брзо ќе кажам што размислувам со своите зборови:
Искуството покажува дека диетата може полека да покажува резултати ако претходно сте направиле многу диети. Особено ако сте пробале таканаречени „радикални диети“. Јас секогаш сакам да го нарекувам "диетална меморија". Телото/метаболизмот го направија искуството: „Времето на гладот“ е проследено со добро време. научи да менува надолу, да оди на задниот режач. Потребно е подолго. и најголемата грешка ќе биде сега да се јаде многу малку . тогаш метаболизмот преминува во тврдоглав или јо-јо повторно е предпрограмиран. Потребно е трпеливост. Последица. и долгорочна промена во исхраната.
Покрај тоа, се разбира, ако БМИ веќе е во прилично нормален опсег, телото не се откажува од него лесно како со висока прекумерна тежина.
Но ... ако се држите до тоа. тврдоглаво продолжете со 2 шејка и балансиран, добар оброк. Тогаш ќе биде - утврдено! Затоа, не се откажувај!
Многу поздрави од север!
Мими титмуза
Вчера си ги набавив таблетите Булрич и го полагав тестот минатата ноќ. Изгледа дека сум премногу „луд“! Сега пијам апчиња и се надевам дека ќе станам подобро. Дали постојат емпириски вредности како на пример колку време е потребно за да се „деацидизираме“?
„Диететската меморија“ звучи веродостојно, но тогаш се надевам дека проблем е мојата „киселост“ и дека губењето на тежината започне по соодветниот третман со таблети. На крајот на краиштата, тоа е она што најдобро ве мотивира
Многу поздрави и од север
Северни светла
. многу фактори веројатно се спојуваат. За неколку дена треба да имате под-закиселување под контрола. Прекрстете ги прстите дека нешто наскоро ќе се случи на вагата!