10 диети што треба да се избегнуваат
Нутриционистите се апсолутно сигурни во една работа: лошите диети се многу полоши од алкохолот, лековите и тутунот заедно, бидејќи тие го уништуваат метаболизмот, доведуваат до јо-јо ефект и симптоми на недостаток. Секако, тоа звучи драстично, но колку и лудо да звучат некои диети, тие навистина постојат. Одблизу ги разгледавме 10-те најапсурдни диети и објаснивме против што дефинитивно би советувале.
Исхрана со тенија - ефективна, но опасна
Со таканаречената диета со тенија од Мексико, можете да изгубите тежина брзо и ефикасно за 1400 американски долари. Се испорачува во форма на апчиња, тенијата во дигестивниот тракт на лицето кое сака да изгуби тежина апсорбира повеќето хранливи материи од храната. Како резултат, се апсорбираат помалку калории, што долгорочно доведува до дефицит на енергија, а со тоа и до слабеење. Сепак, оваа стратегија не е без опасности: тенијата предизвикува бројни симптоми како што се силна болка во стомакот, дијареја, слабост, гадење и губење на апетит. (Извор: Апонет)
Диета со супа од зелка - прилично здодевна!
Со диета со супа од зелка може да изгубите 8 кг за една недела. Лажицата со супа од зелка секој ден, бара силни нерви, бидејќи повеќето луѓе веќе го мразат вкусот на супа од зелка на третиот ден. Освен тоа, самата еднострана диета опфаќа ризик од недостаток на протеини, што може да доведе до распаѓање на мускулите. Оние кои брзо паѓаат во старите навики по диетата, мора да прифатат и јо-јо ефект. Диетата со супа од зелка може да биде успешна на краток рок, но на долг рок повторно се здебелувате брзо по ваквата диета - обично дури и повеќе отколку порано.
Диета со крвна група - јадете како што правеа нашите предци!
Следбениците на исхраната на крвната група создаваат планови за исхрана засновани на навиките во исхраната на нивните предци. На пример, лице со крвна група 0 кое е подготвено да изгуби тежина добива план за исхрана што се заснова на навиките на јадење кај една личност од камено доба. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) цитира: „Во моментов недостасуваат научни докази за тврдените здравствени придобивки од диетите во крвните групи“.
Диета со врколак - пост според фазите на Месечината
Диетата со врколак е новиот холивудски лек за чудо дизајниран да ја камшикува сланината од колковите на Деми Мур и Мадона. На полна месечина, млада месечина или на почетокот на фазата на Месечината, лекот со сок се користи за постење и детоксикација. Но, оваа диета е крајно луда од нутриционистички аспект.
Диета со 5 залаци - но не повеќе!
Според др. медицински Алвин Луис пет е совршен број на гризнувања за вашиот следен оброк. Д-р Луис верува дека начинот на исхрана е далеку поважен од тоа што го јадете. По три дена на диета со 5 залаци, повеќе не чувствувате глад, според др. Луис. Важното прашање што останува тука е како можете да ги покриете вашите дневни потреби за енергија во просек од 1500 kcal со само единаесет гризења. Ова е апсолутно невозможно, па затоа е подобро да ги држите рацете подалеку од ова.
Диета со колачиња - во секој случај грешете и ослабете?
Д-р Во 1970-тите, Санфорд Сигел од Флорида измеша и испече многу необична мешавина од аминокиселини во тесто за колачиња, што требаше да им помогне на своите пациенти да ослабат. Потоа д-р. Сигел ги советувал своите пациенти да јадат шест од колачињата на ден, заедно со 300 калорична вечера. Диетата на Сигел беше успешна, но од едноставна причина што дозволуваше само 800 калории на ден. Не е недостатокот на енергија што ја прави диетата со колачиња толку нездрава, туку самата еднострана диета, која се состои само од колачиња со висок шеќер. Здравото слабеење е различно!
Master Cleanse - Детоксикација со разлика!
Диетата Master Cleanse е посебен пост кој има за цел детоксикација на телото. За време на постот, кој може да трае и до 40 дена, можете да пиете само домашна лимонада, покрај вода. Работа, учење, концентрација, активност во спортот, читање - сите овие работи се тешко возможни со целосно избегнување на цврста храна за време на оваа диета.
3 дневна воена диета - застанете на вниманието!
Благодарение на воената диета, треба да изгубите до пет килограми за три дена. Факт е дека храната е дозволена во трите дена што е лесно достапна и добро се вклопува во секојдневната исхрана. Ова исто така вклучува виршли, сладолед од ванила и банани. Програмата има за цел да не троши повеќе од 1500 kcal на ден. Секој што мисли дека може да изгуби тежина на овој начин, ќе биде горко разочаран!
Диета со воздух - Lifeивот од воздух и Loveубов?
Со диета со воздух, треба да донесете празна вилушка до устата и да замислите дека уживате во највкусниот, најкалоричниот и најмрсниот оброк. Треба да се бориме со желбите за храна. Таквата диета може да доведе не само до сериозно нарушување во исхраната и распаѓање на мускулите, туку и до отпорност на лептин. Лептинот е хормон во нашето тело што предизвикува чувство на ситост по внесувањето храна. Отпорноста на лептин може да доведе до крајна дебелина и забавен метаболизам кај луѓето.
Диета за храна за бебиња - Детско слабеење
Бебињата имаат прекрасно мека кожа и ретко имаат проблеми со телесната тежина. Па, зошто да не јадеме како бебе? Според гуруто на Гвинет Палтроу, земањето храна за бебиња двапати на ден е брзо и лесно и го детоксицира вашето тело. Овде беше целосно занемарено дека возрасните немаат заби за ништо за да се хранат со други работи освен со пире и течна храна.