10 ефективни идеи за вежбање да направите во статијата за Нестле во канцеларијата
10 ефективни идеи за вежбање да направите во канцеларија
Работата во канцеларија и долго седење на стол имаат негативни ефекти врз здравјето. Најновите истражувања за држењето на телото во канцеларијата покажуваат дека недостаток на вежбање го зголеми ризикот од дебелина за повеќе од 80%, а ризикот од карцином за повеќе од 60%.
Покрај тоа, заклучоците на специјалистите покажуваат дека, пак, прекумерната тежина е голема пречка, како за мускулниот тонус на вработениот, така и за неговата способност да се концентрира на работа.
Како резултат, многу компании прават сè повеќе напори да ги охрабрат своите вработени да имаат активен и здрав начин на живот. Дискутабилно е дали ова треба да биде пред сè загриженост на работодавачот или дали станува збор за лична одговорност или свесност.
За да избегнеме седентарен начин на живот, имаме десет идеи за вежбање кои лесно можете да ги направите на работа.